Creșterea inteligenței este întotdeauna posibilă. experiențe .
Nu există un consens în ceea ce privește definiția inteligenței. Pentru unii este vorba despre capacitatea de a învăța. Pentru alții este capacitatea de a aplica cunoștințele. Poate cea mai universală definiție este cea care o explică ca fiind capacitatea de a găsi noi soluții la problemele vechi. Pe de altă parte, diverse modele susțin că inteligența, mai degrabă decât să fie unică, ar trebui înțeleasă ca un set de inteligențe: inteligență emoțională, inteligență socială, inteligență logică etc.
Prefer un iad inteligent decât un rai prost.
-Blaise Pascal-
Prin urmare, inteligența nu este aplicabilă numai activității profesionale. Într-un fel sau altul a fi mai deștepți ne ajută și să fim mai mulți fericit . Prin urmare, merită să lucrați pentru a crește inteligența și în acest scop există 7 trucuri ingenioase de urmat.
Trucuri pentru a crește inteligența
1. Meditație
The meditaţie Aceasta nu este o simplă considerație, ci o concluzie susținută de numeroase studii. În mai multe experimente monitorizate folosind imagistica prin rezonanță magnetică, s-a demonstrat că creierul funcționează mai bine după o ședință de meditație.
Nu există dușman mai rău decât
2. Trăiește experiențe noi
Toate lucrurile noi reprezintă un stimul care ajută la creșterea inteligenței.
O călătorie, o vizită într-un loc pe care nu-l cunoaștem, citirea unei cărți noi sau orice altă experiență care nu este frecventă este o mare sursă de nutriție pentru inteligența noastră. A rămâne în zona noastră de confort ne face mintea din ce în ce mai leneșă .
3. Faceți o activitate fizică și mentală regulată
L’ activitate fizică Este, de asemenea, o modalitate de a reduce stresul și de a restabili igiena mentală. Mintea și corpul sunt întotdeauna conectate unul cu celălalt. Un corp sănătos este condiția esențială pentru a avea o minte sănătoasă capabilă să-și îmbunătățească abilitățile.
De asemenea, este important să faci activitate mentală în mod regulat . Încercați să vă stimulați memoria încercând să vă amintiți numere de telefon sau date specifice. De asemenea, este bine să încerci să faci operații matematice simple manual. Jocul de șah, cuvinte încrucișate și activități similare sunt ideale pentru creșterea inteligenței.
4. Învață o nouă limbă sau cântă la un instrument
Învățarea unei noi limbi este întotdeauna o mare provocare. Nu este ușor mai ales când este o limbă foarte diferită de limba noastră maternă. Dar așa este această dificultate făcându-l o modalitate excelentă de a crește inteligența .
Când înveți o nouă limbă, exerciți multe funcții intelectuale în același timp. Același lucru se întâmplă atunci când înveți să cânți la un instrument muzical. În ambele cazuri
5. Căutați calea cea mai dificilă
Atunci când alegem calea ușoară, poate economisim timp, dar contribuim și la atrofierea unor abilități
Poate că ar fi corect în anumite circumstanțe, dar din când în când de asemenea, este bine să alegeți drum mai dificil. Nu căutați instrucțiuni, ci deduceți traseul
6. Relaționați-vă cu orice tip de persoană
Așa cum este important să aveți experiențe noi, este important să vă conectați cu oameni diferiți. Fiecare relație ne impune provocarea de a vedea și înțelege punctele de vedere ale altora iar acest lucru vă permite să creșteți inteligența.
E bine să ai diferiți prieteni vârstă originea ideilor etc . Dacă ne raportăm doar la oameni care arată ca noi, ne limităm semnificativ domeniul de experiență. Și, de asemenea, punem limite activității creierului nostru.
7. Odihnește-te suficient și adecvat
Rămâne doar să reiterăm un punct care este din ce în ce mai evident: odihna este la fel de importantă ca munca sau chiar mai mult. Sportivii de competiție știu bine acest lucru, deoarece lucrează atingând niveluri foarte ridicate de oboseală. La rândul său, creierul are nevoie de unele pentru a funcționa corect. În absența odihnei creierul va fi amorțit și va funcționa mai lent și cu o capacitate mult redusă.
În odihnă sunt incluse trei aspecte: pauze active în timpul muncii, timpul dedicat somnului și timpul dedicat distracției . Toate aceste dimensiuni sunt de mare importanță. Pauzele active sunt un mijloc de protecție zilnică pentru a evita amorțeala creierului. The dormi
În esență, trebuie să urmăm un stil de viață care să ne permită să fim mai treji și mai atenți la realitatea care ne înconjoară. De asemenea, trebuie să includă instrumente zilnice pentru a avea grijă de creier. Acest lucru se va reflecta fără îndoială în bunăstarea și inteligența noastră.
