Fericire amânată: voi fi fericit când...

Fericirea amânată definește o stare mentală trăită de mulți dintre noi. Este acea condiție care ne face să spunem expresii precum: „Viața mea va fi mai bună când îmi voi schimba în sfârșit locul de muncă.

Trădare: o rană supraevaluată

Pentru majoritatea oamenilor, trădarea este un act de neiertat, care provoacă o rană adâncă. Și acest gând este atât de înrădăcinat încât acest subiect a devenit aproape tabu. După o trădare, nu mai e nimic de vorbit, pentru că totul a fost deja spus. Aparent, nimic nu o justifică și nu există nici un remediu.

Carte emoționantă, minunată de educat asupra emoțiilor

Dezvoltarea noastră emoțională influențează în mare măsură persoana care vom deveni. A ști să ne gestionăm corect emoțiile ne va face mai inteligenți, dar pentru a realiza acest lucru este esențial să primim învățătura potrivită. Una dintre cele mai inovatoare resurse în acest sens este Emozionario.

Viața mea nu are sens: ce fac?

„Viața mea nu are sens. Simt că o să merg în derivă, fără scop. Nu știu ce vreau, nimic nu mă motivează suficient și nu-mi găsesc locul în lume.' Cel mai probabil te reflecti în aceste cuvinte, deoarece toți ne-am simțit așa la un moment dat în existența noastră. Momentele rele și crizele existențiale sunt inevitabile în anumite etape ale vieții.

Nevoia de a vorbi cu cineva

Cu toții am simțit nevoia să vorbim cu cineva la un moment dat în viața noastră. Sunt situații în care ne simțim copleșiți, momente limită în care emoțiile se încurcă și întunecă mintea, modifică perspectivele și chiar îngreunează respirația. Frica, anxietatea, tristețea... de unde să încep?

Vârsta mijlocie, când ești cel mai fericit

Ceea ce este definit în mod normal ca „vârsta mijlocie” este anotimpul vieții care merge de la 40 la 60 de ani. Până în urmă cu ceva timp, se afirma că această fază a fost marcată de o criză profundă. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că, în caz contrar, este adevărat. Totul pare să indice că oamenii de vârstă mijlocie tind să fie mai fericiți.

Dureri în piept din cauza anxietății

Anxietatea se poate exprima în diferite moduri, de la un sentiment de sufocare la o spirală de gânduri negative care duc la frica de a muri, prin parestezii, greață sau amețeli. De fapt, multe dintre ele merg cu mult dincolo de simpla activare fiziologică. Dacă există un simptom care provoacă o frică chinuitoare, acesta este de obicei durerile în piept din cauza anxietății.

Emoții primare și secundare

Înțelegerea emoțiilor primare și secundare permite o mai bună dezvoltare la nivel personal și relațional. Persoanele cu abilități sociale mai mari, în general, știu mai bine despre ei înșiși și despre emoțiile pe care le simt în orice moment. În același timp, sunt capabili să surprindă, să interpreteze și să folosească aceste instrumente pentru a relaționa mai ușor, recunoscându-și propriile emoții și pe cele ale altora.

Emoții și sentimente, 3 diferențe

Probabil că ați confundat emoțiile și sentimentele de mai multe ori, deoarece în practică trăim ambele fenomene la unison și apare ușor confuzia. Cu toate acestea, este foarte important să cunoaștem diferențele dintre emoții și sentimente, deoarece modul de a le gestiona se schimbă și nevoile care le generează nu sunt aceleași.

Nu te bucura de fericirea altora, de ce se întâmplă asta?

Nu este neobișnuit să te găsești în situația enervantă de a simți indiferență, invidie sau chiar neplăcere dacă percepi bunăstare și succes din partea altei persoane. De multe ori este dificil să te bucuri de fericirea celorlalți, în ciuda dragostei pe care o simți, iar acest lucru ar putea indica prezența unei tulburări psihologice de bază.

Totul este rău: de ce se întâmplă?

Sunt momente în viață când ajungi să-ți spui „Ce se întâmplă? Totul merge prost!'. Ei bine, toți se întâmplă să fie nevoiți să înfrunte perioade dificile, faze în care se poticnește constant, greșește, se simte dezamăgiți și își văd visele stins. Nu putem nega că rănesc și demoralizează.

A te simți ca un eșec: o emoție dureroasă

Cine nu a eșuat măcar o dată în viață? Cine nu a experimentat niciodată această senzație? Cu siguranță, toată lumea s-a simțit ca un eșec la un moment dat în viața lor.

Furia ascunsa, emotia care conditioneaza personalitatea

Furia ascunsă, redusă la tăcere și înghițită cu forță, ne poate afecta personalitatea. Dezamăgirile trăite, eșecurile, pagubele suferite și negestionate, visele rupte și fiecare cădere în viață ne lasă o amprentă care se transformă adesea în furie. Eșecul de a gestiona aceste realități interne aduce cu sine disconfort constant.

Controlul emoțiilor: 4 tehnici eficiente

Unele tehnici de control al emoțiilor ne pot schimba viața. Învățând să luăm decizii mai bune, având strategii bune pentru a face față problemelor cotidiene, îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți, înțelegerea de ce simțim anumite emoții. Există numeroase domenii care pot profita de această abilitate importantă, dar neglijată.

Criza emoțională: cum să faceți față diferitelor faze

Diferitele faze ale unei crize emoționale sunt etape normale în restabilirea echilibrului interior. O situație critică nu poate fi rezolvată peste noapte, dar necesită abordarea unei serii de pași înainte de a ajunge la rezoluția sa totală.

Emoțiile nu au gen

Mulți copii au crescut auzind fraze precum: Băieții nu plâng, Plângi ca o fetiță sau Acestea sunt lucruri pentru fete. La rândul lor, este posibil ca fetele să fi primit comentarii de genul: Aceste lucruri sunt pentru băieți sau Nu fiți băiețel!. Le permitem copiilor să-și exprime emoțiile în mod natural? Este adevărat că emoțiile nu au gen?

Emoții estetice: impactul emoțional al frumuseții

Observarea Noaptei înstelate a lui Van Gogh, trezirea devreme pentru a vedea răsăritul, încântarea cu The Insuportable Lightness of Being de Milan Kundera sau închiderea ochii pentru a asculta Moonlight a lui Debussy sunt experiențe incredibile care trezesc un uragan de emoții. Frumusețea eliberată de artă și de unele fenomene cotidiene este atât de imensă încât este imposibil să nu te predai ei. Astăzi vorbim despre emoțiile estetice.

În situații haotice, trebuie să rămâi calm

A trăi în situații haotice nu este ușor. Așa cum nu este ușor să menținem echilibrul atunci când vine furtuna și vântul ne bate prin păr, șoptindu-ne la ureche mesaje de frică care au parfum de incertitudine.

Atacurile furioase: strategia de 3 ore

Atacurile de furie sunt, de asemenea, un fenomen comun la adulți, mai mult decât credeți, deși nu sunt atât de evidente ca la copii. În general sunt mai discreți și mai tăcuți dar, până la urmă, și noi trebuie să ne confruntăm cu frustrarea, cu acele emoții negative care ne fac să ne pierdem cumpătul.

Controlează-ți emoțiile cu 4 tehnici

Emoțiile, atât de diferite unele de altele, sunt declanșate din anumite motive și niciodată nu este o idee bună să le prindeți în capcană și să nu le exprimați, la fel cum nu este să le exprimați fără filtre. Există tehnici specifice pentru a vă controla emoțiile, care ne fac mai inteligenți din punct de vedere emoțional.