Fericirea deplină nu este o stare, ci mai degrabă o cale; și tocmai acest drum dorim să o analizăm în acest articol. A fi fericit cu viața ta implică în mod natural momente de bucurie, dar se referă mai mult la aspectul dinamic decât pe cel static întrucât în mișcare ne realizăm.
Este vorba de a te trezi în fiecare dimineață cu planuri și improvizații și de a te culca cu satisfacția de a fi folosit bine ziua, mai degrabă decât satisfacția mai obișnuită de a termina o altă zi. E acel fel de fericire unde hrănești în tine o euforie calmă și convingerea de a ști că lucrurile merg înainte într-un ritm mai mare sau mai mic, dar funcționează.
Nu suntem întotdeauna conștienți de ai noștri starea interioara . Puteți afla dacă sunteți mulțumit de viața pe care o duceți punându-vă câteva întrebări și răspunzând la ele sincer. Este ca și cum ți-ai fi întreținut mașina. Din când în când este util testați momentul nostru emoțional pentru a ne întări prin el și să reglam pânzele bărcii noastre vieții dacă, într-o anumită privință, suntem puțin în derivă.
Întrebări pentru a înțelege dacă ești mulțumit de viața ta (sau nu)
Cât de des mă plâng de viața mea?
Aceasta este una dintre cele mai importante întrebări pe care ni le putem pune cu o oarecare frecvență. Nu este vorba doar de evitare plangeti este vorba despre înțelegerea cauzei unei plângeri des repetate . Dacă această situație reapare, este probabil să fi căzut într-un cerc vicios.
Plângerile apar din frustrare, disconfort sau daune suferite. Folosim plângerea ca instrument de aerisire, dar trebuie să știm asta în loc de asta eliberați tensiunea plângerea ne obligă să ne concentrăm asupra aspectului negativ al faptului în cauză.
Cercul vicios al plângerii are două soluții: fie accept situația, fie fac ceva să ies din ea . Uneori nici a doua soluție nu este disponibilă. Dacă singura opțiune este să accepți situația, analizează problema, învață din ea și concentrează-te pe altceva cât mai curând posibil.
Am oamenii potriviți lângă mine?
Este o întrebare grea de atunci nu toți oamenii din jurul nostru au fost aleși de noi . Evident, în mediile de muncă sau familiale nu vom găsi sau nu întotdeauna vom exista oameni care ne pot îmbogăți și pe care să le îmbogățim.
A învăța să creezi filtre emoționale cu oameni toxici este un pas important. A învăța să-i vedem pe ceilalți pe baza impactului emoțional pe care îl au asupra noastră este un exercițiu foarte sănătos care ne ajută să relaționăm cu ei fără ca ei să ne influențeze negativ. Pur și simplu trebuie să acceptăm că ei nu sunt oamenii potriviți pentru noi .
Atrageți oamenii potriviți în viața cuiva sau a se ține de cele care sunt deja acolo este la fel de important . Oamenii care ne fac să ne simțim bine sunt cei cu care putem fi noi înșine fără a avea nevoie de vreo mască. Ei sunt oamenii care ne susțin în ceea ce facem sau decidem și cu care ne place să petrecem timpul.
Care sunt plăcerile din viață de care mă bucur cu adevărat?
Uneori ne răsfățăm cu amintirea momentelor fericite din trecut . Sau ne transportăm în lumea imaginară a viitorului . În schimb, sunt multe lucruri pe care prezentul nostru ni le oferă pentru a ne bucura din plin de micile plăceri care creează amintiri pentru viitor.
Afundați-vă în citirea unei cărți bune, petreceți o după-amiază întreagă gătind, ieșiți la o plimbare lungă absorbind toate detaliile sau așezați-vă și vizionați acel film pe care îl aveam în minte. Pentru fiecare dintre noi i momente de plăcere sunt diferite si din acest motiv este important sa le recunoasteti pe ale voastre pentru a fi fericit cu viata voastra .
Practicați câteva dintre activitățile care ne fac să ne simțim bine evitând să rămânem blocat în problemele sau obstacolele pe care le avem în alte aspecte ale vieții este un bun punct cardinal spre care să ne orientăm.
Zâmbetul interior nu are nimic de-a face cu optimismul . Oamenii care zâmbesc fără motiv o fac pentru că au fericire înăuntru. Este o bucurie care vine din pace interioara . Ei știu că nu sunt perfecți, că dau tot ce este mai bun din ei înșiși, nu le este frică de singurătate, nu se compară cu ceilalți și mai presus de toate știu să fie ei înșiși.
