ASMR: plăcere și relaxare doar pentru câțiva

ASMR este acronimul folosit pentru a indica răspunsul meridianului senzorial autonom (în italiană răspunsul autonom al meridianului senzorial) și pe care scriitorul a avut ocazia să le experimenteze direct. De fapt, de multe ori când eram foarte tânăr când mă confruntam cu anumite situații sau comportamente am ajuns să cad într-un fel de transă.

În aceste momente scurte, dar intense, am experimentat o senzație plăcută de furnicături care a început de la cap și apoi a afectat treptat și alte părți ale corpului. Era inexplicabil dar din moment ce a avut un efect pozitiv, mai ales în ceea ce privește plăcerea și relaxarea, nu am avut nicio grijă deosebită. Abia mult mai târziu am descoperit că cazul meu a intrat în așa-zisa ASMR în multe cazuri, cunoscut și sub numele de orgasm cerebral.

Marele interes pentru ASMR

Întotdeauna am crezut că ceea ce simțeam este o caracteristică numai a mea, inefabil și irezistibil . Când am căutat feedback de la alți oameni, în mare parte de aceeași vârstă cu prietenii sau colegii de clasă, totul s-a încheiat, în general, cu o tachinare grozavă. Drept urmare, am decis să-mi păstrez secretul pentru mine.

Astăzi, datorită difuzării și comunicării practic nelimitate oferite de web și rețelele sociale Știu că mulți alți oameni din lume sunt afectați de acest orgasm cerebral. Am descoperit atunci că nu am fost singurul care a experimentat ASMR.

Descoperirea sa a trezit un interes imprevizibil în rândul savanților și al populației în general . Din ce în ce mai mulți oameni caută informații despre ASMR, deși cauzele sunt încă necunoscute. În orice caz, pot să vă asigur, nimic nu este mai încurajator decât găsirea altor persoane cu care să împărtășiți o situație anormală. Fiind în același timp plăcut ca în acest caz. Acesta este un subiect neobișnuit asupra căruia știința are încă multe îndoieli, dar chiar și doar a vorbi despre el este terapeutic.

Un exemplu al acestui interes în creștere poate fi găsit pe internet. Există multe videoclipuri YouTube dedicate ASMR hashtag-uri postări bloguri articole asociații non-profit podcasturi comunicate de presă interviuri și chiar publicații academice. Ceea ce cunoaștem în mod obișnuit ca orgasm cerebral atrage atenția opiniei publice și a cercetătorilor, precum și tratamentele pentru anxietate, de exemplu considerat răul secolului nostru.

Doilea perchezitiile efectuate ASMR este o proprietate intrinsecă a creierului unor oameni care

ASMR este similară cu relaxarea profundă pe care o poate simți o persoană când primește un masaj.

-Prof. Universitatea Craig Richard Shenandoha din Virginia-

ASMR: origine și semnificație

După cum sa menționat deja, acest termen indică un răspuns autonom al meridianului senzorial. Acest răspuns este declanșat de stimuli vizuali sau auditivi specifici.

Primirea atenției de la o altă persoană poate acționa și ca un declanșator, deși este mai puțin frecventă. Pe de altă parte, analizând componentele acronimului una câte una se pot descifra câțiva factori care ajută la o mai bună definire a acestui fenomen. Pentru a facilita înțelegerea conceptelor, nu vom folosi acronimul anglo-saxon ASMR, ci acronimul italian RAMS:

Răspuns. Se referă la o experiență declanșată de un agent intern sau extern. Autonom. Acțiunea spontană eliberează cu sau fără control din partea persoanei. Meridian. Se referă la punctul cel mai înalt al punctului culminant orgasm cerebral ). Senzorial. Fenomenul legat de simțuri și ceea ce pot percepe.

Acea furnicătură inevitabilă care provoacă relaxare

Să începem prin a distinge plăcerea sexuală de cea a ASMR, descrisă în general ca o furnicătură care își are originea în gât și pătrunde în corp ca un val de gâdili pulsatori.

Într-un articol publicat în prestigioasa New Yorkerul se poate citi definiția conform căreia ASMR decurge din sunetul liniştitor al şoaptei unei voci sau din contactul dulce al hainelor; este o senzatie de furnicaturi care se extinde de la ceafa de-a lungul gatului pana la umeri si ajunge la brate insotita de o stare profunda de calm sau chiar de euforie.

Cele două plăceri, plăcerea sexuală și ASMR, sunt diferite atât prin natură (structuri și procese fiziologice implicate), cât și prin rezultatul final (ASMR nu culminează cu un orgasm adevărat) și scop (ASMR nu urmărește satisfacerea unei pulsiuni sexuale). S-a demonstrat că activarea sexuală și activarea ASMR se exclud în general reciproc.

Câteva exemple de ASMR

Pentru cei care nu l-au încercat niciodată, este greu de înțeles ce este. Pentru a vă ajuta, vom enumera câteva exemple. Dintr-o perspectivă perceptiv-senzorială, unii descriu această senzație ca un ușor șoc electric placut si relaxant .

În cazul meu personal îl consider mai asemănător cu efectul bulelor de vin spumant. Dar, evident, fiecare persoană afectată va experimenta această senzație într-un mod subiectiv.

Iată câțiva factori care pot declanșa acest răspuns autonom al meridianului senzorial:

• Auzind o voce șoptind sau vorbind încet.
Ascultarea de sunete ușoare, repetitive, rezultate din activitățile zilnice (cum ar fi răsfoirea unei cărți).
• Observați cu atenție pe cineva care îndeplinește o sarcină banală.
• Primiți o atenție personalizată și atentă.
Observați o persoană care mestecă mâncare sau beascoţând zgomote puternice.
• Ascultați un clic repetitiv (cum ar fi cuiele pe suprafețe din plastic, lemn și metal).
• etc.

Aplicații clinice ale ASMR

Utilizarea tehnicii de inducție ASMR nu este recunoscută de niciun organism oficial ca măsură terapeutică valabilă. Prin urmare, nu poate fi recomandat ca un substitut pentru orice abordare sau tratament.

Cu toate acestea, tot mai mulți oameni folosesc abordări bazate pe ASMR pentru a trata probleme specifice legate de spectrul anxietății (anxietate generalizată atacuri de panica dificultăți de concentrare, gândire ruminativă sau dificultăți de a adormi, printre altele).

Efectul terapeutic al acestui fenomen ar semăna cu forma și acțiunea unor tehnici extinse precum meditația, yoga sau conștientizarea deplină. .

Potrivit științei, starea psihofiziologică de relaxare și bunăstare este determinată de diverși factori precum tensiunea arterială, eliberarea de endorfine sau variațiile ritmului cardiac.

Explicații posibile

Există puține date obiective și replicabile care să demonstreze originea și mecanismele de funcționare ale acestui fenomen . S-a vorbit însă despre o relație între persoanele sensibile la ASMR și probabilitatea de misofonie (enervarea față de anumite zgomote, în special cele provocate de oameni). Prin urmare, se crede că poate exista o bază genetică pentru a explica acest fenomen.

În studiile cu imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (MRF) s-a observat că la subiecții gâdilați de ASMR zonele creierului asociate cu comportamente sociale de control sau abordare interpersonală (în cortexul prefrontal medial ) și senzațiile tactile (în cortexul somatosenzorial secundar) au prezentat o activitate neobișnuită. Această activare a fost, de asemenea, mult mai mare decât cea prezentată la subiecții de control sau în perioadele de absență a ASMR.

Adevărul este că toți cei care au norocul să se bucure de acest mecanism natural simplu, înnăscut și incontrolabil, nu sunt prea interesați să-i înțeleagă originile și nici funcționalitatea. Este o experiență extrem de plăcută și asta contează.