Există diferite tipuri de dezacord: unele sunt rezolvate într-o manieră mai mult sau mai puțin rațională și nu escaladează altele, dimpotrivă, sunt însoțite de fraze jignitoare, tonuri înalte ale vocii și insulte care dor. În aceste cazuri ne întrebăm cum face pace după o ceartă puternică .
Problema poate fi mai complexă decât pare pentru că O parte din acest disconfort rămâne în ambele părți. Cu toate acestea, atunci când relația contează foarte mult, este important să găsim o modalitate de a face pace.
Nu există reconciliere până nu recunoașteți demnitatea celorlalți până când nu vedeți punctul lui de vedere este necesar să înregistrați durerea oamenilor. Trebuie să-ți simți nevoia.
-John M. Perkins-
Uneori, conflictul se datorează pur și simplu unui cuvânt rostit într-un moment inoportun. Alteori există modele inadecvate în relație. Oricare ar fi motivul, aceste sfaturi te-ar putea ajuta să știi cum să faci pace după una puternică discuţie .
Plecarea vă ajută să vă stabilizați emoțiile. La început vezi doar greșelile celuilalt, dar peste zile începi de obicei să-ți deosebești propriile greșeli. Cu alte cuvinte putin timp si distanta sunt factori care ajuta la largirea perspectivei problemei.
Cum să faci pace după o ceartă
Analizați sentimentele implicate
Este foarte important să reflectăm la ceea ce s-a întâmplat chiar înainte de discuție. A existat vreun factor care a modificat starea de spirit? Analizând acest lucru vă permite să identificați posibilele elemente externe care ar fi putut influența conflict . Dacă ai fost obosit, foame sau supărat de ceva, este posibil să te lași pur și simplu purtat de un moment rău.
Dacă totuși totul a fost calm și aparent normal, dar totuși a izbucnit un conflict puternic, este posibil ca problema să fie mai profundă. De aceea este important să recunoaștem toate sentimentele implicate. Frica, vinovăția, mânia reprimată etc. În acest fel vei găsi calea de a face pace după o ceartă puternică.
Dialog constructiv
Trebuie să căutăm cealaltă persoană pentru a începe un dialog. Este necesar să o faceți la momentul potrivit, de fapt nu este indicat să grăbiți procesele din dorința de a vă împăca după o ceartă puternică. Trebuie să citiți semnalele celuilalt și să vedeți dacă mai simt multe răni sau dacă și-a canalizat furia.
Primul trebuie să-i spui persoanei că vrei să vorbești cu ea pentru a clarifica ce s-a întâmplat. Dacă este reticent înseamnă că are nevoie de puțin mai mult timp . Dacă este de acord, cel mai bine este să cauți un alt loc decât de obicei, care să fie liniștit.
Pur și simplu exprimă ceea ce simți și cum te simți. Vorbește despre cum te-au făcut să simți atitudinile sau cuvintele lui. Faceți referire numai la propria dvs sentimente . Nu încercați să ghiciți sau să atribuiți sentimente Persoana pe care va trebui să o asculți cu atenție și fără întrerupere se va ocupa singură de asta.
Vino la concluzii
Dacă vorbești despre asta, vei realiza că s-a întâmplat impulsuri merită să analizăm modele de relaţie. Se întâmplă asta des? De ce nu controlezi reacțiile emoționale? Ce se poate face pentru a gestiona emoțiile într-un mod mai matur?
Următorul pas este să accepți sentimentele celeilalte persoane și să fii responsabil pentru ale tale. Cu alte cuvinte, este potrivit ca fiecare persoană să-și exprime celuilalt că își înțelege sentimentele și că îi pare rău că i-a rănit. Este la fel de important să recunoaștem ce cotă de responsabilitate îi corespunde fiecăruia.
Iertați și vindecați
Iertarea reciprocă este un pact pe care ambii oameni ar trebui să fie dispuși să îl încheie. Înseamnă să te angajezi să nu faci aceleași greșeli care a dus la discuţie. The Pardon ar trebui să fie reciprocă. Poate că unul dintre cei doi a fost mai agresiv, dar este nevoie întotdeauna de doi pentru a se certa.
Dacă apare din nou o situație similară, trebuie să trecem în revistă modelele în care se mișcă relația. Adesea, fără să ne dăm seama, introducem moduri nepotrivite de a relaționa cu ceilalți. Acesta este un caz mai profund care trebuie examinat cu atenție.
Uneori, drumul spre a face pace după o ceartă puternică este relativ pașnic, alteori nu. În acest din urmă caz, poate că un dialog constructiv nu este suficient, dar este necesar să se întreprindă un proces mai profund.
