Fericirea nu este absența problemelor tolerând posibila incertitudine cauzată de frică. Ei bine, să acceptați toate acestea s-ar putea să nu fie ușor. După cum spunea Albert Camus, oamenii sunt obsedați de căutarea fericirii, la fel ca cei care caută Sfântul Graal. Cu toate acestea, bunăstarea nu este nici un scop, nici un obiectiv, este mai degrabă un exercițiu zilnic care necesită abordări noi și strategii adecvate.
Au trecut câteva decenii de când psihologul Martin Seligman de la Universitatea din Pennsylvania a subliniat necesitatea de a nu se concentra asupra stărilor patologice pentru a întări stările optime și a promova astfel dinamica vitală. De la nașterea psihologiei pozitive în 1990 a existat o explozie din ce în ce mai mare de teorii și sfaturi bine intenționate.
Mii de cărți despre fericire sunt publicate în fiecare an. Universitățile oferă sute de cursuri pe această temă și astăzi figuri precum Tal Ben-Shahar sunt guru autentici în acest domeniu. Au apărut și noi domenii precum neuroștiința afectivă ai cărui experți ne explică ce se întâmplă în creierul nostru când suntem fericiți și ce ar trebui să facem pentru a întări această stare.
Toate aceste tendințe, abordări și perspective sunt pe cât de interesante, pe atât de stimulative. Cu toate acestea, sunt nuanțe ale aceleiași baze: am transformat conceptul de fericire într-un produs de marketing. Și mai mult educăm populația despre cum să fie fericită, dar în același timp îi facem intoleranți la disconfort, tristețe, anxietate și incertitudine.
Realitatea noastră imediată nu este cu siguranță ușoară. Adesea, oricât am încerca să fim fericiți, contextul nu ne ajută. Dacă deci este adevărat că fericirea nu este absența problemelor acesta este poate cazul revizuiește însuși conceptul de fericire . Să vedem cum.
Fericirea nu este absența problemelor, ci acționează în ciuda fricii
Fericirea nu este absența problemelor. Dacă ar fi așa, ar fi un eveniment pe cât de excepțional, pe atât de neobișnuit. Mediul înconjurător nu este aseptic, apar schimbări, apar evenimente neașteptate, interacționăm cu ceilalți aproape în fiecare zi și pot apărea fricțiuni, diferențe și neînțelegeri. Indiferent de vârsta noastră socială sau de locul în care trăim i probleme ele vor apărea întotdeauna și nimeni nu este imun la ceea ce se întâmplă în jurul și în interiorul lor.
În acest context trebuie remarcat faptul că în ultimii ani au apărut noi voci din lumea academică cu un scop foarte clar: să ne ofere o altă viziune asupra fericirii. Psihologi precum Jerome Wakefield (Universitatea din New York) și Allan Horwitz (Rutgers) au scris cărți interesante precum Pierderea tristeții. Cum psihiatria a transformat tristețea în depresie . În această lucrare ni se spune că interzicem realități precum cele din repertoriul nostru emoțional tristețe și frustrare
Nerecunoscându-le și neincluzându-le în discursul nostru, în consecință, acordând o importanță mai mare emoțiilor pozitive, oamenii sunt analfabeti când vine vorba de emoții. În zilele noastre nu toată lumea știe ce să facă împotriva stresului și anxietății. Nu toată lumea știe ce provoacă acea greutate pe burtă, acea frică care îi paralizează și uneori îi împiedică să iasă din casă . A ști să gestionăm adversitatea și stările emoționale complexe mediază și posibilitatea noastră de a fi fericiți.
Fericirea înseamnă îndrăzneală să acționezi în ciuda fricii și incertitudinii
În acest moment am dori să recuperăm o definiție adecvată și stimulatoare a fericirii. În ea converg atât neurologi, psihologi, psihiatri, economiști și chiar călugări budiști. Este vorba despre da sens vietii să aibă scopuri și să se comporte activ. Este dorința de a crește și de a accepta adversitatea și provocările zilnice. Aceasta ar fi în esență abordarea corectă.
Pe vremea lui Eduard Punset El a afirmat că fericirea este absența fricii. Această idee greșit interpretată este oarecum perversă: ființele umane nu pot să nu se teamă această emoție ne este inerentă și ca atare își îndeplinește funcția. De fapt diferit.
Fiți conștienți de faptul că pot apărea probleme, dar simțiți-vă totuși capabil să le faceți față
Fericirea nu este absența problemelor. În realitate, începe să câștige teren atunci când ne ridicăm deasupra provocărilor. Sonja Lyubomirsky profesor de psihologie la Universitate bunăstarea nu constă în obținerea de rezultate obiective, cu atât mai puțin în posesia lucrurilor.
Ființele umane ating un sentiment de echilibru și satisfacție atunci când se simt bine cu ei înșiși. Când te consideri capabil să faci față a ceea ce se poate întâmpla atunci când stima de sine este puternică și gestionezi fricile, stresul, grijile etc. totul curge și merge bine.
Și, prin urmare, înțelegeți că viața nu este simplă, că întotdeauna lasă urme și cicatrici că este o realitate imuabilă care trebuie acceptată. Este o regulă a jocului pe care nu o putem schimba . Nimeni nu este imun la probleme și întorsături neașteptate. Prin urmare, trebuie să învățăm să acceptăm aceste evenimente și să lucrăm pe cont propriu crestere personala precum și asupra punctelor forte psihologice care ne permit să investim în bunăstarea noastră.
