Cei care nu se pot controla încearcă să-i controleze pe alții

Oamenii care au capacitatea redusă sau deloc de a-și controla fricile, golurile și frustrările simt adesea nevoia să-i controleze pe ceilalți pentru a-și construi o imagine de sine puternică și pozitivă. Această nevoie se transformă încet într-o tendință exagerată de a comanda și într-o legătură rigid și sufocant care subminează integralitatea emoțională a celeilalte persoane.

Dacă ne gândim bine, este cu adevărat surprinzător cum mintea umană este capabilă să activeze cele mai sofisticate mecanisme acolo unde are nevoie de ele. Evident, nu toată lumea o face la fel, dar de necesitate a controla totul și pe toți cei din jurul nostru nu este altceva decât un mecanism de apărare

Încerci să controlezi totul în jurul tău? Trebuie să evităm să cădem într-o asemenea suferință pentru că cei care își concentrează toată atenția asupra celorlalți o fac pentru a evita cel mai important lucru: să se controleze.

Stima de sine scăzută, nesiguranța puternică, o imagine de sine negativă, incapacitatea de a gestiona emoții precum mânia, tristețea sau frustrarea sunt toate elementele care formează adesea acest cocktail exploziv în care incertitudinea psihologică încearcă cu disperare să repare cât mai bine cu mijloace greșite. Confruntat cu incapacitatea de a controla și de a face față tuturor acestor aspecte, persoana își direcționează toate energiile către cei din jur. :

Acestea sunt comportamente pe care, fără îndoială, le întâlnim frecvent în unele relații

Controlul celorlalți și lipsa autonomiei emoționale

Nevoia de control se manifestă în multe contexte, momente și situații. O putem vedea la mama sau tatăl nesigur care își controlează copilul pentru ca acesta să nu părăsească globul de sticlă al familiei și să stea cu ei cât mai mult timp. Este frecventă și în acele relații de prietenie în care una dintre persoanele implicate adoptă comportamente de control, manipulare și chiar șantaj. Aceștia sunt oameni care cer totul de la alții: timp sprijin emoțional și bineînțeles ascultare.

Dacă avem în jurul nostru oameni cu aceste caracteristici atunci vom ști că trebuie doar să ne zgâriem puțin pentru a descoperi că sub suprafața impozițiilor, amenințărilor și obsesiilor există o lipsă de autonomie emoțională. Din cauza acestei lipse, ei simt nevoia nu numai să controleze, ci și să ia. Cu alte cuvinte, uneori

De parcă toate acestea nu ar fi de ajuns, există și o altă nuanță interesantă și ilustrativă. Mulțumită unuia cercetare din 2009 condus de psihiatrii Friese și Hofman s-a descoperit că persoanele cu abilități slabe de autoreglare sunt purtate de reacții emoționale de tipul totul sau nimic. Aceasta înseamnă că impulsivitatea lor, anxietatea de a fi hrăniți, nu admite neajunsuri sau scuze, cu atât mai puțin sunt capabili să vadă nevoile celorlalți și să fie empatici .

Când o persoană cu tendință de a controla își dorește ceva, nu-l cere, ci o cere. Mai mult, el caută satisfacție imediată și atenție necondiționată de la oameni de la care poate lua și care sunt întotdeauna dispuși și predispuși să orbiteze în universul său egocentric.

Ce se întâmplă dacă vrem să-i controlăm pe alții?

De multe ori este necesar să facem un exercițiu de autoreflecție pentru a evalua dacă în realitate noi suntem cei care avem acest lucru nevoie pentru a-i controla pe cei din jurul nostru. Poate că o facem conștient sau nu și se poate și ca acest comportament să se manifeste de la o zi la alta fără ca noi să ne dăm seama cu adevărat.

Uneori, declanșatorul poate fi o situație de dificultate economică, o despărțire de partenerul nostru sau pierderea unei persoane dragi. Sunt momente de o importanță vitală în care vidul devine concret și sufocant în care frica ne cuprinde și nu putem suporta incertitudinea. Mintea începe să-și imagineze evenimente tragice, totul pare să scape de sub control și aproape fără să ne dăm seama ajungem să cerem celorlalți lucruri care uneori depășesc responsabilitățile lor. Cădem în abuz emoțional fără să ne dăm seama.

Ce putem face în aceste cazuri? Să încercăm să ne gândim la următoarele:

• Trebuie să înțelegem asta controlul altora nu va îmbunătăți situația . Dominarea oamenilor pe care îi iubim îi limitează pe ai lor și este neproductiv. Dimpotrivă, este util să învățăm să ne controlăm pentru că problema reală nu se găsește întotdeauna în exterior și trebuie căutată în interiorul nostru.

• Trebuie să înțelegem asta nici măcar nu putem controla viitorul și evenimentele care urmează să se întâmple . Ceea ce este la îndemâna noastră, însă, este prezentul, ceea ce se întâmplă acum și depinde de noi.

A trăi presupune să admitem că există mai multe incertitudini decât certitudiniînțelegeți că nu totul poate fi ținut sub control și că este necesar să acceptați chiar și imprevizibilul. Pentru a face acest lucru, nu este nimic mai bun decât să lucrăm pe noi înșine, să investim în puterea noastră în înțelegerea și gestionarea propriei noastre emoții …

Prin urmare, este clar că puține lucruri sunt atât de necesare pentru creșterea noastră personală precum dezvoltarea unui bun autocontrol. În cele din urmă, o persoană cu autonomie emoțională adecvată și un bun control asupra emoțiilor sale își permite să progreseze cu mai multă armonie și integritate, respectându-se pe sine și pe ceilalți.