Cu toții ne-am întrebat de ce doare dezamăgirile. Nu ar trebui să ne surprindă prea mult să știm că aceste experiențe modifică semnificativ echilibrul universului neuronal conținut în creierul nostru.
Din punct de vedere neurochimic, dezamăgirea este aproape sinonimă cu frustrarea. Știm bine că acestea sunt probabil realitățile emoționale cele mai experimentate în viața de zi cu zi. Le încercăm atunci când computerul nostru se blochează brusc, mai ales când avem cea mai mare nevoie de ele. Ne simțim dezamăgiți când cineva pe care vrem să-l vedem ne ridică.
Ne simțim frustrați atunci când mașina noastră nu vrea să pornească dar și atunci când nu primim niciun răspuns la oferta de muncă pentru care am aplicat. Viața noastră de zi cu zi este plină de momente frustrante și dezamăgiri mai mult sau mai puțin puternice dintre cele care își lasă amprenta asupra noastră, cum ar fi cele cauzate de oameni importanți care ne rănesc la un moment dat.
Toate aceste situații împărtășesc un fapt clar pe care neurologii l-au descoperit recent. În fața oricărei dezamăgiri, apare o declanșare neuronală în care se generează brusc o picătură de serotonină dopamina si endorfinele. Toate aceste molecule responsabile de bunăstarea noastră dispar pentru un moment din creier. Să vedem mai multe informații mai jos.
Așteptarea este rădăcina durerii.
-William Shakespeare-
De ce doare dezamăgirile? Neuroștiința ne spune așa
Jean Paul-Sartre spunea că orice visător este condamnat să experimenteze un număr mare de dezamăgiri. Uneori ne construim așteptări prea mari știm că cei mai mulți dintre noi încredințează altora dorințe ideale și virtuți nemărginite . Este adevărat că oamenii ne dezamăgesc, dar este la fel de adevărat că și noi putem eșua, dezamăgi și rămâne dezamăgiți.
Această realitate psihologică face parte din viață și totuși creierul nostru continuă fără a o digera bine. Se bazează mai ales pe principii sociale și emoționale și caută mereu siguranța de a te simți parte a ceva sau a cineva într-un mod stabil și previzibil. De exemplu, dacă avem un prieten bun, ne așteptăm să fie mereu bun. Dacă avem un partener, ne așteptăm să fie sincer cu noi și nu este loc pentru minciuni și trădări.
Cu toate acestea la un moment dat acel ideal de securitate pe care îl aveam putea să dispară. Motivul pentru care dezamăgirile dor se datorează a ceea ce suntem pe cale să vă explicăm.
Habenula cerebrală este centrul dezamăgirii
Roberto Malinow profesor de neurobiologie la Universitatea din California San Diego School of Medicine și echipa sa au condus un studiu ceea ce ne-a permis să descoperim mecanismul complex al dezamăgirii. Ei au reușit să demonstreze implicarea habenulei cerebrale în procese precum dezamăgirea și depresia.
Când o persoană se simte dezamăgită, există o eliberare imediată a glutamat și GABA în habenula. Dacă creierul trimite cantități mari din acești neurotransmițători, sentimentul de dezamăgire va fi mai mare. Aceasta înseamnă că creierul nostru este cel care interpretează impactul experienței și modulează intensitatea durerii noastre emoționale.
În același timp, sentimentul de frustrare sau enervare de a nu fi reușit ceva sau de a fi greșit este procesat de această zonă foarte mică (și ancestrală) a creierului nucleului hipotalamic.
De ce doare dezamăgirile? Endorfinele sunt de vină
Majoritatea dintre noi am experimentat cel puțin o dată gustul dezamăgirii. Dincolo de cauza de bază, există un fapt despre care am auzit cu toții: dezamăgirile dor fizic. Mai notăm o anumită oboseală greutate fizică, amorțeală și senzația că lumea se mișcă prea repede în timp ce încă încercăm să procesăm dezamăgirea pe care am trăit-o.
De ce se întâmplă asta? Aceste date sunt foarte interesante. Când primim o lovitură dură când ne tăiem sau ne ardem, se știe că organismul nostru eliberează endorfine pentru a alina această suferință pe cât posibil. Creierul reacționează imediat la acel mesaj pe care receptorii noștri îl transmit în urma unei răni fizice.
Cu toate acestea, nu același lucru se întâmplă cu rănile psihologice. Deși creierul interpretează dezamăgirea noastră ca pe o lovitură adusă echilibrului nostru emoțional, nu răspunde cu endorfine. Dimpotrivă, de foarte multe ori ajungem să somatizăm suferința sub formă de dureri fizice cu migrene și contracturi musculare.
Cum să faci față dezamăgirilor?
Neurologii spun asta motivul din spatele durerii puternice cauzate de dezamăgiri e că vin cei din urmă prelucrate de sistemul limbic . Această structură a creierului nostru este cea mai primitivă și cea asociată cu emoțiile noastre. De cele mai multe ori când suferim o bulversare în care cineva ne dezamăgește sau – ce este mai rău – în care eșuăm și ne simțim dezamăgiți de acel eșec, filtrem aceste experiențe într-un mod pur emoțional.
O modalitate de a reduce impactul experiențelor menționate mai sus este să le îndreptăm către cortexul nostru cerebral, adică să le procesăm într-un mod rațional și să le analizăm dintr-un punct de vedere mai obiectiv. Este clar că așa ceva nu este ușor de făcut. Nu atunci când ceea ce simțim este greutatea trădării și distrugerii a ceea ce prețuim cel mai mult: încrederea.
Totuși trebuie să o facem. Și putem lucra la asta controlând gândurile negative și încetând să căutăm vina. Dar și prin îndreptarea așteptărilor, fiind mai realiști și acceptând ceea ce nu putem controla. În cele din urmă Știm că dezamăgirile nu pot fi uitate, dar nu pot fi depășite.
Putem trăi cu ei acceptând ceea ce sa întâmplat, dar fiind clar că cel mai important lucru este să mergem înainte. Mai avem povești grozave de scris, acelea în care suferința nu este contemplată.
