Criză de nervi: când paiul sparge spatele cămilei

Epuizarea nervoasă ne slăbește fizic și psihic. Lucru obligații, întreruperi, anxietăți... La rândul său, este și reflectarea multora

Cu toții vom fi experimentat la un moment dat acest sentiment, această uzură la toate nivelurile. Este important să țineți cont de faptul că un creier obosit, epuizat din punct de vedere psihologic, funcționează și răspunde la stimuli într-un mod diferit. Neuroștiința oamenii obosiți mental au o percepție mai negativă a realității și sunt mult mai sensibili emoțional.

Uneori suntem pur și simplu obosiți, ne aflăm epuizați și fără forță în acel colț solitar de descurajare în care totul își pierde rațiunea de a fi, strălucirea, spontaneitatea...

Pe de altă parte, un aspect care ne determină uneori să greșim este să credem că această epuizare psihologică se datorează în esență unui cumul fatidic de erori, decizii proaste, eșecuri sau dezamăgiri. Nu este adevărat. De cele mai multe ori oboseală este rezultatul direct al unui volum imens de sarcini și activități pe care le asumăm fără să ne dăm seama că depășesc puterile noastre .

Trebuie să ni se fi întâmplat tuturor să auzim că percepția realității noastre depinde uneori dacă vedem paharul pe jumătate plin sau pe jumătate gol. Am putea formula întrebarea în alt mod: iar tu... câtă apă ai putea ține dacă ar avea paharul în mâini ?

Criză nervoasă: o problemă prea frecventă

Carlo este mulțumit de viața lui, de fapt nu putea cere mai mult . Este grafician, îi place munca lui, are un partener pe care îl iubește și tocmai a devenit tată. Totul în jurul lui este satisfăcător, nu are probleme majore în viața lui; Totuși, observă că îi este din ce în ce mai greu să ia decizii, că este mai taciturn, incapabil să se concentreze și chiar are dificultăți în a adormi.

Se simte incapabil să înțeleagă ce i se întâmplă. Totul este bine; de fapt, ar trebui să te simți mai fericit ca niciodată. Cu toate acestea în creierul lui există un fel de senzor care îi spune că ceva lipsește, ceva nu este în regulă . Dacă am avea un observator exterior în această poveste, el ne-ar putea explica diverse lucruri care l-ar ajuta pe protagonistul nostru.

Oboseală fizică și pierdere de energie. Sentimentul de epuizare atinge uneori astfel de niveluri încât este obișnuit să ne trezim dimineața și să avem convingerea fermă că nu vom putea face față zilei ce urmează.

Insomnie. La început este mai obișnuit să ne trezim brusc în timpul nopții, dar pe măsură ce timpul trece putem întâmpina dificultăți serioase în a adormi.

Scurgeri de memorie. Jurnalul de Psihiatrie Legală

• Printre simptomele fizice este obișnuit să se experimenteze palpitații probleme digestive

• La nivel emoțional Este foarte frecvent să te simți mai sensibil

• O altă caracteristică comună este anhedonie; sau mai degrabă incapacitatea de a simți plăcere în a te bucura de lucruri