Când prioritățile sunt clare, deciziile sunt mai ușoare

Când o persoană are prioritățile clare, își ia deciziile mult mai ușor . E ca și cum ne-am face loc printre crengile unei păduri dese pentru a ne aminti unde ne sunt rădăcinile, cele care ne hrănesc stima de sine pentru a ști cine și ce este prea mult pentru a acționa fără teamă și ascultând mereu vocea inimii.

Această idee, care la suprafață ar putea părea destul de evidentă, conține de fapt nuanțe la care merită să reflectăm. Trăim într-o lume în care există o dimensiune care își croiește tot mai mult drum cu salturi și limite: disperarea . Această emoție care precedă adesea o stare depresivă în care o persoană își pierde controlul total asupra vieții este ca un ghimpe care împinge adânc până ne lasă fără suflare.

Această slăbiciune emoțională își are originea atunci când începem să ne punem la îndoială convingerile deciziilor luate la un moment dat din viața noastră. De ce investesc atât de mult timp și efort în oameni care apoi mă trădează? De ce îmi fac atâtea griji să fac o meserie pentru care nu sunt apreciat? De ce nu mi-am ascultat intuiția în acel moment și am plecat când am avut ocazia?

Disperarea sau dezamăgirea vitală provoacă nemulțumire, iar nemulțumirea duce la pierderea treptată a controlului asupra vieții cuiva. Sunt momente în care ajungem să ne gândim că orice fac nu va schimba nimic. În loc să cădem în acest vid, avem ocazia să acceptăm acel moment de criză personală așa cum este: un punct de inflexiune în viața noastră. .

Acesta este momentul potrivit pentru a găsi noi semnificații pentru a ne explora universurile interioare în căutarea a ceva care să dea putere, curaj și motivație identității noastre: prioritățile.

Vă invităm să reflectați asupra subiectului.

Prioritizează nevoile și creierul emoțional

Una dintre cele mai mari probleme pe care le avem astăzi este dificultatea de a ne separa prioritățile de nevoile celor din jurul nostru.

Dacă ne dedicăm timpul satisfacerii cererilor altora, ne neglijăm și ne depărtăm de centrul puterii noastre, miezul delicat de care să-l ascultăm în fiecare zi: pe noi înșine. Rădăcina problemei constă în vizualizarea mai întâi a priorităților noastre pentru a permite cererilor să se deplaseze în acea sferă. Adică, nimeni nu-mi poate cere să fac ceva care să vină împotriva valorilor mele care să-mi submineze stima de sine sau să-mi compromită integritatea fizică sau emoțională.

Luând în considerare toate acestea în viața de zi cu zi, va trebui întotdeauna să luăm decizii care să urmeze această linie: cea a inimii sau mai degrabă cea a noastră. creierul emoțional . Cum se face? Pentru a înțelege mai bine cum să faceți acest lucru, merită mai întâi să vă aprofundați în mecanismele creierului care însoțesc orice luare a deciziilor.

Neuroni emoționali și neuroni decizionali

Potrivit unui studiu publicat în jurnal Neuroștiința naturii structura creierului care ne orchestrează luarea deciziilor este cortexul orbitofrontal. Această lucrare a evidențiat un fapt util și foarte interesant: în această structură se concentrează două tipuri de neuroni cu o funcție foarte concretă.

Primii sunt eu neuronii OFC a cărui funcție este de a oferi o valoare emoțională fiecărei alternative din care să aleagă înainte de a lua o decizie. Ei fac acest lucru pe baza experiențelor noastre anterioare, a identității și a personalității noastre. Este ca un mecanism anterior legat direct de ceea ce numim intuiție.
• De exemplu: ceva îmi spune că ar trebui să refuz acea ofertă de muncă pentru că știu că mi se cer anumite aptitudini care nu se potrivesc cu caracterul meu.

Al doilea grup de neuroni sunt celulele lui. Componenta emoțională nu mai există în acest caz, mai degrabă decât orice altceva se aplică o atribuție practică: trebuie să accept acel job pentru că am nevoie de un salariu pentru că revenirea în lumea muncii este o prioritate în acest moment. .

Odată ce decizia a fost luată pe baza acestor două mecanisme, cel emoțional și cel cu valoare atributivă, cortexul orbitofrontal atribuie acestei decizii o nouă emoție. Scopul este simplu: creierul încearcă să ne motiveze în orice moment pentru a reuși în acel scop în acea cerere.

Necesitatea de a avea priorități clare pentru a lua decizii mai sigure

Un lucru pe care îl știm cu toții este că în viață trebuie să-ți asumi riscuri. Vor fi decizii mai corecte și altele mai puțin; uneori ceea ce la început pare a fi o nebunie se dovedește în cele din urmă a fi cea mai logică și de succes opțiune a existenței noastre. Ceea ce vrem să spunem este foarte simplu: pentru a fi fericit trebuie să iei decizii și să-ți asumi responsabilitatea pentru ele în orice moment .

Dacă trebuie să iei decizii, nu ezita: ia-o pe cea care te face fericit.

Sentimentul de disperare menționat la începutul articolului se rezolvă prin conectarea cu eul interior prin stabilirea unor priorități pe care nimeni nu are dreptul să le boicoteze. Pentru a realiza acest lucru, merită să luați în considerare trei strategii simple:

Reduce. Enumerați toate nevoile dvs. curente pe o bucată de hârtie. Îți vei da seama că sunt multe dar printre ele se numără și prioritățile reale: a fi fericit, a fi respectat, a te simți bine din punct de vedere fizic și emoțional... Reflectează asupra acestor aspecte.

Comparaţie. Odată ce ți-ai clarificat prioritățile, compară-le cu cerințele mediului. Sunt în armonie? Ți se cere să faci ceva care contravine valorilor tale? Există oameni care îți modifică sănătatea emoțională?

Consolidare. Acum că ești pe deplin conștient de faptul că anumite aspecte sunt împotriva priorităților tale, va trebui să acționezi pentru a consolida acel echilibru între prioritățile interne și cerințele mediului extern.

În cele din urmă, când ai finalizat acești pași, a mai rămas doar un ultim detaliu minunat și esențial: întocmirea unui plan de viață. Pentru că dacă există un avantaj legat de recunoașterea priorităților, valorilor, viselor și speranțelor cuiva, atunci acest avantaj este acela de a demonstra că putem și trebuie să fim stăpâni pe destinul nostru.

Când o persoană are în sfârșit o idee clară despre ceea ce își dorește de la aventura vieții, pornește din nou.