A atinge pe alții devine din ce în ce mai dificil, parcă trăim într-o societate fobică de contact. Suntem din ce în ce mai conectați cu dispozitive și afișaje și mai puțin prin contact fizic adevărat față în față piele pe piele.
Nu este doar sărăcire, ci deschide și întrebări importante despre sănătatea mintală și relațiile sociale. Se știe de mult timp că atingerea și a fi atins sunt fundamentale. Este până la punctul de care vorbește Institutul European de Sănătate Mintală Perinatală nou-născuții mor din cauza lipsei contactului fizic .
Nimic nu poate vindeca sufletul în afară de simțuri, așa cum nimic nu poate vindeca simțurile în afară de suflet.
-Oscar Wilde-
Dr. David J. Linden autor al Atingerea: Știința mâinii inimii și minții ne amintește că contactul fizic este esențial pentru dezvoltare inteligență și abilități cognitive . Există numeroase și importante motive pentru a-i atinge pe alții și pentru a le permite altora să ne atingă. Iată șapte.
1. Contactul fizic facilitează comunicarea
Comunicăm cu exteriorul prin diferite metode și forme de limbaj. Cu toate acestea, unul dintre cele mai eficiente mijloace rămâne atingerea, cu aproximativ 78% mai eficientă în transmiterea emoțiilor . Asta spune psihologul Matter Hertenstein .
Este important de menționat că contactul fizic nu numai că întărește mesajul pe care vrem să-l transmitem, dar mărește precizia și intensitatea. O îmbrățișare este mai convingătoare a conta pe mine.
2. Are efecte pozitive asupra sănătății corpului și minții
Pielea este echipată cu numeroși receptori care comunică direct cu creierul. Cercetările științifice au dovedit că atunci când primești o mângâiere afectuoasă, creierul reduce producția de cortizol, hormonul stresului . Aceasta, la rândul său, întărește sistemul imunitar.
Masajele sunt, de asemenea, considerate o modalitate eficientă de a calm migrenele la egalitate cu analgezicele. Semnalele tactile ajung aparent la creier înaintea impulsurilor dureroase.
3. Îmbunătățește relațiile interpersonale
Contactul fizic vă permite să stabiliți o conexiune mai autentică cu ceilalți. De exemplu, avem tendința de a interpreta oamenii care ne ating ușor antebrațul ca fiind onești și amabili. Te predispune chiar să colaborezi mai binevoitor.
În același timp, însă, contactul este un semn de încredere în sine și putere . Suntem înclinați să-i considerăm superiori pe cei care mențin constant contact fizic cu noi. Aceasta este o superioritate, totuși percepută ca fiind apropiată și de încredere.
4. Creste puterea de seductie
O parte importantă a atracției vine din contactul piele cu piele . Această apropiere slăbește barierele interpersonale și duce la stabilirea unei mai mari complicitate și încredere.
O mângâiere afectuoasă și delicată crește sensibilitatea față de ceilalți. Ne face mai receptivi și, prin urmare, facilitează seducția. Cercetările au confirmat că contactul dintre persoanele care pot forma un cuplu duce la creșterea ritmului cardiac și trezește dorința.
5. Contactul fizic crește performanța
Cercetările privind relația dintre atingere și performanță sunt din Statele Unite. Un grup de voluntari a fost împărțit în două subgrupuri principale. Primul a primit două masaje pe săptămână, al doilea nimic .
După o lună, întregul grup a fost supus unui test de matematică: toți voluntarii care au primit masajul au avut cele mai bune rezultate . În același timp, cei care făceau parte dintr-un subgrup sportiv aveau performanțe mai bune după o îmbrățișare sau un high five în palmă dat de ceilalți membri atunci când au obținut un rezultat parțial bun.
6. Întărește legătura sentimentală
Contactul fizic este legat de producerea de oxitocină în creier substanță care mărește sentimentul de bine și fericire. Din acest motiv, atingerea joacă un rol important în relațiile umane, mai ales între cupluri.
Unul dintre semnele fericirii înalte cu partenerul tău este tocmai cantitatea mare de contact fizic menținut. Mângâierile și mângâierile hrănesc dragostea și ajută la ca legătura să dobândească din ce în ce mai multă intensitate și profunzime.
7. Contactul fizic crește capacitatea de convingere
Pentru a dovedi că atingerea altora crește aptitudini de persuasiune incearca un mic experiment . Cereți pe cineva să vă împrumute un creion fără a face niciun contact fizic. Repetați același lucru, dar atingând ușor partea superioară a brațului persoanei. Faceți acest lucru de mai multe ori și trageți propriile concluzii.
S-a descoperit că contactul fizic ne permite să exercităm o influență mai mare asupra celorlalți ceea ce se traduce printr-o mai mare persuasivitate. Încă o dată acest lucru este legat de deschiderea favorizată de contactul fizic.
Atingerea și a fi atins oferă mari beneficii. Poate că atunci este timpul să ne lăsăm deoparte expozițiile pentru a recupera valoarea profundă și secretă care stă în contact.
