Vacanțele de vară sunt un test pentru orice cuplu, deoarece trec de la împărțirea a câteva ore pe zi și în weekend la petrecerea de 24 de ore împreună . Ele necesită o adaptare care va fi un succes sau un dezastru în funcție de caracteristicile relației de cuplu și de flexibilitatea psihologică a partenerilor.
În acest articol vă vom explica de ce relația de cuplu poate fi amenințată de vacanțe, care sunt principalele conflicte pe care cuplurile le trăiesc vara și cum să vă îmbunătățiți relația urmând 2 idei simple.
Sărbătorile compromit relația de cuplu mai mult decât alte relații?
Răspunsul este da. The relatie de cuplu prezintă unele caracteristici care îl diferențiază de alte relații interpersonale precum relațiile de familie, de prietenie sau de muncă.
De exemplu, spre deosebire de relațiile cu membrii familiei cu care în cele mai multe cazuri avem o legătură pe care o considerăm indisolubilă (orice s-ar întâmpla rămâne întotdeauna familia) relația de cuplu poate fi influențată (în funcție de cum decurge vom rămâne împreună sau nu).
În lumina acestui fapt, este foarte obișnuit să ai mai multă răbdare cu rudele decât cu partenerul tău. Chiar dacă inconștient să ne gândim la faptul că am ales partenerul, în timp ce nu putem alege familia. În general, avem mai multă toleranță cu cei mai apropiați și direcți membri ai familiei noastre (mamă, tată, frați, surori, veri etc.) în comparație cu jumătatea noastră mai bună cu care suntem mai pretențioși.
Cum afectează vacanțele relația de cuplu?
Vara și vacanțele aduc schimbări destul de importante în viața noastră de zi cu zi. În cea mai mare parte a anului acordăm atenție programelor, obiceiurilor, îndatoririlor (copii, muncă) iar cuplul rămâne în plan secund . Din acest motiv suntem mai obișnuiți să lucrăm mai mult în echipă decât ca unul cuplu romantic .
Odată cu venirea verii, cuplul iese în prim plan deoarece este timpul în care avem mai mult timp liber pentru a fi împreună. Trecând pe primul loc și dedicand mai multă atenție și timp, apar o serie de probleme care dacă nu sunt gestionate corect ajung să provoace conflicte sau probleme.
Problema nr.1: Parcă mă deranjează celălalt cel mare
Această problemă apare atunci când, obișnuiți să fim pe cont propriu sau mai degrabă atenți la nevoile și îndatoririle noastre, suntem forțați să folosim o parte din timpul și spațiul nostru și să o dăm partenerului nostru.
Cu alte cuvinte, dacă pe parcursul anului petreci puțin timp cu jumătatea ta mai bună pentru că ești ocupat cu munca, viața socială și copiii atunci când îi ai in timpul vacantelor de vara toate acestea dispar si pot altera echilibrul.
Fiecare persoană, chiar dacă sunteți împreună de mult timp și vă înțelegeți bine tot timpul anului, are interese și obiceiuri diferite și unice. Pe parcursul anului ne putem satisface nevoile individuale dar în perioada vacanţelor de vară este necesar să se acorde mai multă atenţie intereselor şi intereselor nevoile partenerului . Această afecțiune poate fi trăită cu un anumit disconfort care este normal dar trebuie să știm să o gestionăm corect pentru a nu ajunge la concluzia că jumătatea noastră mai bună este o sursă de enervare pentru că nu ne lasă să facem nimic.
Dragostea începe atunci când o persoană simte că nevoile celuilalt sunt la fel de importante ca și ale lor
-Harry S. Sullivan-
Problema nr.2: Să nu folosim timpul în vacanță, să nu facem nimic
Sunt cupluri care se ceartă pentru că simt că nu profită la maximum de timpul pe care îl petrec în vacanță. Fie stau acasă, merg în oraș să-și viziteze familia, fie pleacă într-o excursie care se dovedește a fi o experiență proastă. În aceste cazuri conflictul apare atunci când amândoi așteaptă ca celălalt să planifice timpul de vacanță sau ia inițiativa și oferă activități de plimbare sau de ieșire.
Este posibil ca unul dintre cei doi să fi adoptat rolul celui care propune și direcționează iar celălalt rolul celui care face și nu ia inițiativă. Se poate intampla ca unul dintre cei doi membri ai cuplului sa nu fie usor sa propuna activitati recreative in vacanta si ca in consecinta celalalt sa se ocupe de propuneri si planificare.
Conflictul apare atunci când cel care propune și dirijează se sătura de a fi nevoit să ia inițiativa prin urmare l Responsabilitatea planificării vacanțelor revine persoanei care nu știe cum să o facă pentru că
În acest fel ambii parteneri îi atribuie celuilalt responsabilitatea organizării și din moment ce nimeni nu preia controlul asupra situației (fiecare din motive personale) sărbătorile devin un timp de reproșuri cu privire la ceea ce se face sau nu.
Vine un moment când dăm vina pe cealaltă persoană pentru că nu am putut merge undeva sau altul pentru că unul dintre noi nu a spus asta nici el nu a propus-o
Problemă
Este normal să vedem la partenerul nostru comportamente și atitudini care ne plac și alții mai puțin și să avem mereu așteptări despre cum ar trebui să fie persoana de care suntem legați. Cu cât petrecem mai mult timp cu o persoană, cu atât este mai normal ca defectele pe care le observăm să ne deranjeze. Când petrecem mai mult timp cu partenerul nostru, simțim că ceea ce ne deranjează ne deranjează și mai mult. În loc să dezvoltăm toleranța, vulnerabilitatea noastră crește.
De exemplu dacă în mod normal ne deranjează că al nostru dragă este lent când ne trezim dimineața în timpul sărbătorilor, putem experimenta niveluri ridicate de disconfort . Asta pentru că acest obicei te poate face să nu faci nimic dimineața, ajungând târziu în locurile pe care vrei să le vizitezi sau având senzația că partenerul tău te încetinește și te împiedică să te bucuri de vacanță.
Conflictul apare atunci când observăm caracteristicile partenerului care nu ne plac mai mult decât cele care ne plac. În plus oamenii în general devin mai pretențioși cu ceilalți în perioada sărbătorilor pentru că îi așteptăm cu nerăbdare tot anul și investim timp și bani.
Din aceste motive in perioada sarbatorilor mentinem a
Este inevitabil să ai o criză de relație în perioada sărbătorilor?
Nu, absolut nu. Este adevărat că vara pune multe cupluri la încercare. Cu toate acestea Pot exista certuri in vacanta ca urmare a timpului petrecut cu partenerul tau, dar acest lucru nu duce neaparat la o criza de relatie.
Modul ideal de a evita o criză în timpul vacanței de vară este să lucrezi la nivel personal. În acest scop, mai jos vă prezentăm câteva idei practice pentru a vă îmbunătăți și dezvolta relația de cuplu.
3 idei pentru a ține sub control conflictele de cuplu în această vară
1. Fă un efort pentru a găsi aspectele pozitive ale partenerului tău și subliniază-le
Este foarte important să avem cele 5 simțuri pregătite pentru a înțelege ceea ce ne place cel mai mult la partenerul nostru. Ființele umane au o tendință importantă de a lua în considerare și de a aprecia mai mult aspectele negative decât cele pozitive. Și trebuie să contracarăm activ această tendință pentru a crește legătura care ne unește cu partenerul nostru.
Urmează-ți inima, dar ia-ți creierul cu tine -Alfred Adler-
Este extrem de important să-i spunem partenerului nostru ce calități ne plac la ea sau el. Este foarte liniştitor să avem oameni care să sublinieze lucrurile la care suntem buni şi să ne spună că suntem atrăgători, astfel de remarci ne măresc foarte mult energia pozitivă.
2. Mențineți o bună comunicare cu ascultare activă, empatie și contact vizual
Comunicarea este elementul cheie pentru a gestiona cu succes diferențele din cuplu. Este, de asemenea, un vehicul care ne permite să stabilim relații intense și intim conectate. Pentru ca comunicarea să fie eficientă, aceasta trebuie să aibă loc prin a ascultare activa empatie și menținerea contactului vizual . În acest fel îi informăm partenerului nostru că toate simțurile noastre sunt active pentru o bună comunicare.
3. Organizați sărbători și programați ore când toată lumea este liberă
A fi în vacanță nu înseamnă neapărat să-ți petreci tot timpul împreună. Este foarte sănătos și profitabil pentru cuplu ca fiecare să ia momente în care să poată fi singur fără a fi legat de cealaltă persoană. A ști să stai cu tine însuți este cea mai bună rețetă pentru a câștiga încredere în sine și credință și pentru a proiecta toate acestea în relația de cuplu. Luați un moment de intimitate și singurătate pentru tine, care te ajută să te conectezi cu emoțiile și nevoile tale individuale.
În concluzie amintește-ți că relația ta de cuplu este o parte din viața ta de care trebuie să ai grijă și să o cultivi pe tot parcursul anului . Vara îți va pune relația la încercare dacă este solidă și aspectele pozitive sunt mai numeroase decât cele negative la care o ceartă nu trebuie neapărat să ducă
