Organizarea vieții tale interioare este un proces la care trebuie să reflectezi dacă nu vrei ca haosul să-ți domine existența. Vestea bună este că, dacă te-ai gândit deja la ideea de a face acest lucru, ești pe drumul cel bun. În acest articol vă vom oferi strategii pentru a realiza acest lucru.
Prima întrebare pe care trebuie să ți-o pui este ce vrei să faci ordine și să obții. Obținerea unui sentiment de control interior începe cu identificarea a ceea ce cauzează instabilitatea și haosul în viața ta. În acest fel vei evita incertitudinea și o vei simți . Mai jos puteți afla cei cinci pași de urmat organizează viata interioara .
Cum să-ți organizezi viața interioară
Planificați obiective pe termen scurt
Organizarea minții este cheia pentru a trăi fără tensiune . Pentru a realiza acest lucru, primul lucru de făcut este să înveți să planifici.
Faceți o listă cu tot ceea ce doriți să realizați . Încercați să vă gestionați timpul corespunzător. Dacă la început ți se pare greu de prioritizat, nu-ți face griji, notează tot ce-ți vine în minte minte și încercați să vă concentrați pe ceea ce considerați cel mai important.
Împărțiți lista pe categorii . În acest fel obiectivele tale vor începe să prindă contur și va fi mai ușor să realizezi ceea ce îți dorești.
Trebuie să vă stabiliți obiective realiste pe termen scurt . Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți clar când doriți să le realizați. Pe de altă parte, trebuie să definiți cum să știți că ați ajuns la ei.
După definirea obiective și ceea ce aveți nevoie pentru a le realiza, asigurați-vă că vă revizuiți în continuare prioritățile pentru a rămâne pe drumul cel bun.
Odihnă digitală
În era internetului a rețelelor sociale și a anxietății digitale, tot mai mulți oameni aleg să se deconecteze de la orice. Chiar dacă la început poate părea puțin drastic cu trecerea timpului o odihnă digitală te va face să te simți mai relaxat . De asemenea, vei îmbunătăți toate aspectele vieții tale, de la muncă până la relațiile sociale.
Excesul de informații și nevoia de a fi mereu conectat cauzează stres si anxietate . Și uneori ne fac să ne pierdem echilibrul. O deconectare totală pentru câteva ore pe zi vă va permite să vă împrospătați mintea. În acest fel vei evita distragerile care te împiedică să-ți organizezi viața interioară.
Cultivați relațiile interpersonale
Suntem adesea atât de ocupați cu rutina încât uităm să fim atenți la oamenii din jurul nostru . Dar te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai importante lucruri din viață? Pentru majoritatea răspunsul este familia, prietenii sau partenerul; adică rețeaua de afecțiuni.
Când îi respecți pe ceilalți și petreci suficient timp cu ei pentru a cultiva experiențe comune, te pui în situația de a crea încredere . Încrederea este esențială în toate relațiile personale sănătoase. Și nu uita că oamenii care te iubesc cu adevărat vor fi mereu acolo dispuși să te asculte și să te ajute să-ți organizezi viața interioară.
Relațiile personale unilaterale nu durează. Dacă dai mereu fără să primești, pe termen lung relația se estompează. Relațiile trebuie să se bazeze pe cultivați relații pozitive care vă ajută să atingeți obiectivele personale și creșteți-vă rețelele de sprijin pe măsură ce îmbunătățiți viața celuilalt.
Stil de viață sănătos
Profita de acest moment de schimbare pentru a urma un stil de viata sanatos. Te vor ajuta să te odihnești adecvat, să mănânci într-un mod sănătos și diversificat și să faci sport pentru a reordona haosul intern care te domină.
Alimentația trebuie să fie sănătoasă și echilibrată . Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă interzice anumite alimente, cea mai indicată alegere este să consumați alimente diversificate. De exemplu, fructe și legume, carne, leguminoase și produse lactate. În măsura în care este posibil, mâncați carne mai puțin rafinată și dulci.
Evitați un stil de viață sedentar, nu este niciodată târziu să începeți să faceți sport . Plimbare dans sau practicarea oricărui sport ne ajută să ne ținem greutatea sub control. De asemenea, reduce riscul de îmbolnăvire, întărește stima de sine și crește sentimentul de bunăstare personală.
În cele din urmă . Somnul te face să te simți bine în timpul somnului și pe tot parcursul zilei. Este important să te bucuri de un somn plăcut în timpul nopții deoarece acesta va determina starea de spirit care te va însoți în timpul zilei.
Gândește-te la tine
Uneori simți că viața trece prea repede încât îți scapă și nu te bucuri suficient de ea. Poate că problema este că îți faci prea multe griji pentru ceea ce cred alții și uiți să te gândești la tine.
Cu toate acestea, cultivați respect pentru sine este baza iubirii față de ceilalți. A te gandi la tine are repercusiuni favorabile in exterior: daca iti satisfaci nevoile nu vei mai astepta ca altii sa iti umple golurile. De asemenea, vă va ajuta să vă organizați viața interioară și să oferiți mai mult celorlalți.
În acest articol ai descoperit cinci strategii pentru a-ți organiza viața interioară și a începe să te bucuri mai mult de ceea ce faci. Acum e rândul tău: treci la treabă.
