Mulțumesc și la revedere sunt două dintre cele mai dificile cuvinte de pronunțat. Recunoștința este o acțiune care conduce la patru tipuri de comportament : sunt oameni care vor sa arate recunostinta dar nu stiu cum sau le este rusine sau care neaparat multumesc doar in numele unei conventii sociale. Cu toate acestea, există și oameni care nu știu, nu vor sau nu sunt direct conștienți că trebuie să spună mulțumesc.
Apoi mai este cuvântul la revedere. Cel care uneori chiar doare și este greu de spus. Pronunțând-o, suntem conștienți că ceva s-a încheiat și îl verbalizăm. Unele rămas-bun sunt marcate de lacrimi si dureri de stomac . Mulți rămân uneori tăcuți, incapabili să pună împreună acele cinci litere. Ne putem imagina cât de greu este să pregătiți un mesaj care să conțină atât cuvintele mulțumesc, cât și la revedere. Cert este că în multe situații trebuie făcut chiar dacă este complicat.
Multumesc dar…
Sunt lucruri care ne rănesc și le știm bine. În ciuda acestui fapt, continuăm să-i păstrăm în viața noastră. Dependențe emoționale sau atașamente . Cunoștințe, prieteni, noi înșine cădem cu toții în plasa acestor atitudini periculoase care ne pun în cușcă. Cu cât dedicăm mai mult timp acestor comportamente toxice, cu atât dependența se întărește și cu atât va fi mai dificil să schimbăm lucrurile. Și este greu de crezut că putem spune mulțumiri pentru ceva care ne doare și ne doare. Acesta este un gând ambivalent.
Recunoștința depinde de satisfacția generată imediat de o situație sau de o persoană. Este marcat de anxietate sau de o căutare compulsivă a atenției. .
Câți oameni par diferiți în prezența elementului pe care îl caută atât de mult? De mult timp nu sunt conștienți de problemă. Cu alte cuvinte, putem continua să ne lovim cu capul de același perete, în ciuda avertismentelor pe care le primim Nevoia de a găsi dragoste, aprobarea unui șef care ne disprețuiește sau sentimentul de apartenență la un grup nu ne face bine în ceea ce privește deoarece satisfacerea acestei nevoi ne face dependenţi de o singură sursă.
La revedere și să nu te mai întorci niciodată
Există rămas-bun foarte greu și această dificultate în câteva ocazii are de-a face cu dacă ne este sau nu convenabil să ne luăm rămas-bun. Fie că este o obsesie a unei persoane sau a unui obiect spune la revedere fără a privi înapoi necesită motivație și curaj . Poți oricând să înveți să-ți spui la revedere. În acest caz este necesar să știți să tolerați emoțiile negative și să acceptați sentimentele de tristețe ca prezente și în același timp temporare.
Pe de altă parte, nu suntem întotdeauna conștienți de ceea ce se întâmplă în continuare. Perioada de acceptare poate fi mai lungă și mai complicată decât pare la început. Îndoiala sau riscul de recidivă sunt întotdeauna prezente, așa că este necesar să fii mereu pregătit . Pentru a evita acest lucru, este mai bine să nu lăsați un rămas bun în așteptare. Trebuie să spui ceea ce gândești cu adevărat și să-ți exprimi emoțiile într-o manieră asertivă doar în acest fel poți face primul pas în noua situație.Îmi iau rămas bun de la tine pentru tot restul vieții, chiar dacă îmi voi petrece toată viața gândindu-mă la tine.
Jose Angel Buesa
Cuvintele de despărțire
Când trebuie să ne îndepărtăm de ceva sau cineva care nu numai că ne doare, ci și ne face bine, idealul este să dezvoltăm un plan de rămas bun. O putem face prin intermediul scris in acest fel fluxul dezordonat al emotiilor si gandurilor isi poate gasi un sens coerent cu decizia luata . Prin intermediul cuvintelor scrise putem stabili o ordine a ideilor care servește drept referință atunci când ne simțim confuzi.
La revedere întotdeauna dor chiar și atunci când le dorești de mult.
Arthur Schnitzler
Scrierea unei scrisori este una dintre opțiunile posibile. Un titlu ar putea fi: Mulțumesc, dar îmi iau rămas bun. Hârtie și stilou. Este important să începi să-ți spui la revedere spunând mulțumiri. Tot ceea ce ne face să rămânem atașați de o persoană, un lucru, o relație sau o activitate are rațiunea lui . Nimeni nu vrea să sufere continuu.
Există o mie de motive precum schimbarea, mulțumirea de moment sau sentimentul de a te simți în largul tău într-o situație care acum face parte din rutină. Dar apoi trebuie să vorbim despre la revedere. Este important să exprimăm consecințele negative care ar rezulta din rămânerea în aceeași situație . Vorbind despre cât de greu va fi procesul de adaptare dar și despre momentul de speranță pentru schimbare în care ne aflăm și, mai important, trebuie să vorbim și despre oportunitatea de a alege să mergem înainte fără acel ceva care astăzi ne face dependenți și de care ne luăm rămas bun.
