A fi antifragil pentru a naviga în incertitudine

Chaos uncertainty instability unexpected hyperconnection loneliness anxiety. Current society could be defined by these and many other nouns. În acest scenariu una dintre strategiile de supraviețuire este să înveți să fii antifragil un concept interesant introdus de eseistul libanez Nassim Nicholas Taleb în 2012.

Supraviețuirea și înflorirea într-un scenariu în schimbare și plin de provocări este mai complicat ca niciodată. Cu toate acestea, nu numai că este posibil, există oameni care chiar prosperă în vremuri tulburi.

Termenul antifragil este de obicei asociat cu figura Hidrei, șarpele mitic care este aproape imposibil de distrus deoarece de îndată ce un cap este tăiat, din rană se nasc încă doi. personalități care reușesc să reacționeze în ciuda stresului, durerii și dificultăților.

Evident că nu este ușor să adopti o astfel de atitudine. Este necesar să treci mai întâi printr-o fază de slăbiciune pentru a cunoaște înfrângerea și căderea a lovit fundul .

Doar atunci când învățăm din adversitate, fracturile noastre psihologice se vindecă acoperindu-se cu un nou material puternic, cum ar fi grafenul; devenim, așa cum spune Taleb, antifragili.

A învăța să fii antifragil: ce înseamnă?

În 2007 Nassim Taleb a vorbit despre asta în cartea sa Lebăda neagră de evenimente mondiale neașteptate și imprevizibile. Taleb, un cercetător newyorkez expert în matematică și finanțe, ne-a împins să devenim conștienți de cât de mult suntem obișnuiți să luăm prea multe lucruri de la sine înțeles și să lăsăm puțin loc factorului haos care, în schimb, modifică ocazional aspecte ale realității noastre.

O lebădă neagră poate fi, de exemplu, o criză economică sau de sănătate; sau o pierdere personală a eșec brusc.

Să te miști în acest lac de ape incerte unde din când în când se vede câte o lebădă neagră cel mai bun lucru este să înveți să fii antifragil. Ce înseamnă? Pentru ce este? Este simplu: să gestionezi stresul cauzat de evenimente neașteptate, să dezvolți o atitudine calmă, atentă, capabilă să supraviețuiască în toate situațiile haotice și în toate experiențele grele neașteptate și complicate.

Poți fi fragil, robust sau antifragil

Nassim Taleb descrie trei comportamente diferite atunci când se confruntă cu provocarea:

Fii fragil.O stare pe care toată lumea o trăiește cel puțin o dată în viață. Înseamnă să trăiești într-o angoasă constantă și insuportabilă. Exemplul dat este cel al Damocles al cărui cap este ameninţat de o sabie atârnată de un fir. Stresul pe care îl acumulăm la simplul gând că ni s-ar putea întâmpla ceva rău și nu vom mai putea ieși din el ne cufundă într-o stare de suferință perpetuă.

Rămâneți puternic, luminos și rezistent. Exemplul este cel al phoenixului: a renaște după ce a fost distrus și a înviat și mai puternic... dar fără a da dovadă de mare inteligență sau înțelepciune.

În cele din urmă, Taleb sugerează să înveți să fii antifragil.A deveni ca Hidra, cineva căruia îi poate fi tăiat capul, dar capabil să facă încă două să iasă din rana primită. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să te miști inteligent în haos, să exploatezi stresul sau dificultățile reapar crește și găsește-ți din nou puterea.

Antifragilitatea și reziliența sunt sinonime?

Antifragility is fundamentally an economic concept. Resilience, on the other hand, comes from the world of physics. Both of these ideas have been adopted in psychology especially regarding personal growth. One therefore wonders whether the two terms do not describe the same reality. Răspunsul este nu.

Reziliența definește capacitatea noastră de a ne adapta la adversitate, de a învăța din ea și de a ieși mai puternici. A fi antifragil merge dincolo de simpla adaptare la cele mai dificile momente unde se simte incertitudinea sau provocarea. It means benefiting from managing them with skill, seeing uncertainty as an opportunity for growth and power.

Trebuie să acționați cu intuiție pentru a prospera în timpul furtunii.

Cum înveți să fii antifragil?

Niciunul dintre noi nu se naște Hydras și poate niciunul dintre noi nu și-ar dori să fie. A învăța să fii antifragil înseamnă să devii monștri cu pielea groasă și cu sânge rece . Acest concept nu are nimic de-a face cu agresivitatea. Mai degrabă, este vorba de a lucra pe următoarele dimensiuni:

Învață să gestionezi stresul.
• Înțelegerea și acceptarea tuturor emoțiilor noastre.
Folosind anxietatea în avantajul nostru și nu împotriva noastră: pentru a injecta motivație, capacitatea de a depăși și impulsul către succes.
Acceptați incertitudinea Reduceți frica de schimbare.Înseamnă, de asemenea, să știm ce avem nevoie din când în când și să ni le dăm nouă, să știm să vedem oportunitățile de creștere și să le exploatam fără ezitare.