Se estimează că o ființă umană în condiții normale căscă de aproximativ 28 de ori pe zi . Dedicăm practic 4 minute din timpul nostru zilnic acestei activități aparent superflue și adesea incontrolabile. Facem acest lucru pe tot parcursul vieții din luna a 5-a de gestație în uter până în ultimele zile ale existenței noastre.
Deși uneori poate părea un gest nepoliticos căscat este absolut necesar pentru sănătatea creierului nostru.
De ce căscăm?
În general avem tendința de a asocia căscatul cu oboseala și noia dar asta nu e tot. De fapt, chiar și fătul căscă și la fel și majoritatea animalelor vertebrate (pești, reptile, păsări și mamifere).
Deși în diverse culturi căscatul în public este considerat un gest nepoliticos, este de fapt ceva inevitabil chiar și pentru cei mai rafinați oameni. Căsatul este, de asemenea, extrem de contagios. Este suficient ca cineva din jurul nostru să căscă pentru a declanșa aceeași reacție în noi.
Căsatul este necesar pentru sănătatea creierului. Contribuie la dezvoltarea corectă a acestui organ și la menținerea lui pentru tot restul vieții.
Căscatul fătului contribuie la dezvoltarea acestuia
Fătul căscă și el. Face asta încă din a douăzecea săptămână de gestație până la naștere.
Căsatul în această etapă de dezvoltare promovează dezvoltarea creierului printr-un program secvenţial şi ordonat. Mai multe studii afirmă că căscatul indică un progres armonios în dezvoltarea creier și nervii periferici care reglează mișcarea musculară.
Căscatul fătului este atât de important încât absența acestuia este adesea asociată cu posibile disfuncții neuronale dupa nastere.
După naștere, creierul tău are nevoie să căsci de mai multe ori pe zi.
Cască pentru a menține concentrarea
Potrivit unei credințe populare, se crede că căscăm pentru a oxigena creierul . Cu toate acestea, această teorie este absolut nefondată, având în vedere că respirăm intotdeauna zi si noapte atat prin nas cat si pe gura indiferent de oxigenarea creierului.
Oxigenul folosit de celulele creierului este transportat în principal printr-o rețea vasculară de 600 km de vase de sânge situate în tot creierul. Pe de altă parte, nu căscăm în timp ce ne ținem respirația sau când ne aflăm în medii cu puțin oxigen.
Unele ipoteze recente sugerează că căscatul permite trecerea de la un circuit neuronal al activității spontane de bază la un circuit neuronal al conștientizării. Potrivit lui Walusinski (2014) căscatul crește cantitatea de lichid din creier, promovând o atenție mai mare și o concentrare în vederea îndeplinirii sarcinilor care necesită performanţe mentale mai mari. Într-un anumit sens, căscatul ne face capabili să îndeplinim sarcini mai complexe și să ne menținem concentrarea.
Alte cercetări sugerează că căscatul ajută la reglarea temperaturii creierului și, prin urmare, la răcire.
Căscăm pentru a evita supraîncălzirea creierului
Vă sugerăm să efectuați următorul test efectuat de cercetătorii americani de la Universitatea din Albany. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să fii înconjurat de oameni care vor să căsce.
Luați un bloc de răcire cu o temperatură de 4° C și puneți-l pe frunte, având grijă să nu vă ardeți pielea. Fruntea este zona corpului cu cea mai mare prezență a glandelor sudoripare pentru disiparea căldurii . Dacă sunteți în preajma unor persoane care căscă, este foarte probabil ca dorința de a căsca să scadă de până la cinci ori. Dimpotrivă, acest lucru nu se întâmplă dacă plasezi un bloc de temperatură de 37°C pe frunte.
Acest experiment demonstrează că răcirea frunții ajută la răcirea creierului și la eliminarea căscatului contagios. Alternativ, puteți încerca și să respirați intens prin nas pentru a crește efectul de răcire. S-ar putea chiar să funcționeze.
Ventilația crescută care însoțește căscatul ar ajuta la disiparea unei părți din căldura creierului . Lipsa somnului și oboseala psihica după o activitate intelectuală intensă cresc temperatura creierului. Din acest motiv, dorința de a căsca crește atunci când te culci și când te trezești sau după ce ai lucrat intens la o sarcină mentală timp îndelungat. În realitate este o activitate normală și necesară, chiar dacă poate merge împotriva dictelor bunelor maniere.
Căsatul mai mult decât în mod normal poate fi un simptom al unor boli
Căscat prea mult (mai mult de 3 ori la fiecare 15 minute și continuu)
Persoanele supuse unui infarct cerebral scleroza multiplă Boala Parkinson migrenă tumoră cerebrală hipertensiune intracraniană insomnia cronică sau epilepsia tind să căscă mult mai mult decât în mod normal. Chiar și în cazul bolii Parkinson, căscatul repetat este considerat unul dintre simptomele bolii.
Dar nu te alarma dacă într-o zi căsci mai mult decât ar trebui ar putea fi pur și simplu creierul tău care trebuie să se răcească din cauza oboselii mentale.
Aveți tendința de a face acest lucru mai des atunci când sunteți tratat cu anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele opioide sau anxioliticele. Excesul de cofeină poate crește și frecvența căscatului.
Sperăm că citirea acestui articol te-a făcut să vrei să căsci . Ar însemna că îți trezește interesul în același timp și îți crește activitatea mentală.
