Frica este o emoție utilă. Ne însoțește de la naștere și ne garantează supraviețuirea în lumea reală. În același timp, însă, nu trăim în pădure lângă prădători feroce. Majoritatea elementelor care ne insuflă frică nu reprezintă o amenințare reală sau cel puțin suficientă pentru a ne face să fugim. Astăzi vorbim despre o frică foarte cunoscută: frica de a face saltul.
Vorbim despre o reacție fiziologică la pericol și amenințare reală, dar poate deveni un răspuns dezadaptativ dacă apare într-o situație care a încetat să fie periculoasă, deși a fost așa în trecutul nostru.
Frica devine așadar inadecvată și dăunătoare atunci când, în loc să ne salveze, ne blochează într-o circumstanță fără potențial risc. Să ne gândim, de exemplu frica de a vorbi în public . Este viața noastră în pericol? Suntem în pericol de a muri? Cu siguranță nu. Cu toate acestea, corpul nostru reacționează ca și cum ar fi.
Dacă teama de a face saltul ne împiedică să creștem
Chiar și așa-numita frică dezadaptativă este normală. Ființele umane se confruntă cu multe temeri, cum ar fi săracirea, pierderea unui partener sau a poziției sociale. Dar nici aceste situații de multe ori nu ascund o amenințare reală sau încă nu există nicio proporție între riscul asumat și intensitatea emoției produse.
Frica de a face saltul este una dintre acele temeri care există doar în mintea noastră și nu se traduce niciodată în realitate. Este atât de invalidant încât ne obligă în schimb să ducem viața pe care ne-am dori ne împotmolește și ne stinge pe măsură ce timpul trece.
Adesea, teama de schimbare este puternic influențată de așteptările mediului nostru. Poate că părinții noștri ar dori să ne vadă instalându-ne într-o casă drăguță, dar visul nostru secret este să cumpărăm o rulotă și să călătorim în jurul lumii. Acest sentiment de așteptare ne ține constant în îndoială, dornici să facem pasul, dar cu picioarele blocate.
Pentru că nimeni nu poate ști pentru tine. Nimeni nu poate crește pentru tine. Nimeni nu te poate căuta. Și nimeni nu poate face pentru tine ceea ce tu însuți trebuie să faci. Existența nu admite reprezentanți.
– Jorge Bucay –
Îți trăiești viața sau cea pe care alții au decis-o pentru tine?
Adesea, în scaunul de psiholog, retrăim cei mai importanți pași din viață. Studii, întâlnire cu un partener, muncă stabilă, copii... Și dacă aspirațiile ne vor duce în altă direcție?
Acest lucru se întâmplă aproape imperceptibil. De obicei, nimeni nu ne spune clar să facem asta. Noi suntem cei care ne orientem spre unele alegeri si nu pe altele bazate pe cum ne văd alții .
De exemplu, se poate întâmpla să dorești un anumit curs de studiu sau un loc de muncă diferit de al tău dar alții ne admiră pentru ceea ce facem... Sunt imagini care rezonează în noi și care ne conduc deciziile.
A risca sau a stagna
În fața fricii de a face saltul avem două variante: să ne asumăm un risc sau să stagnem . Dacă ne îndepărtăm de casa părinților noștri, s-ar putea să nu îi mai putem vedea atât de mult cât ne dorim. Dacă ne schimbăm locul de muncă, poate vom găsi un mediu stimulant.
În orice caz, asta înseamnă să înveți și să ieșim din zona noastră de confort. Dacă renunțăm la el vom trăi repetându-ne și dacă... O îndoială care ne blochează și ne împiedică să creștem și să experimentăm este un dacă dureros. În cele din urmă de trăi . După cum spunea Voltaire: Cel care trăiește prudent trăiește trist.
Sentimentul de fi blocat este iluzoriu pentru că în realitate există mai puține obstacole decât vedem noi. Acest lucru nu înseamnă că nu există limitări sau probleme reale, dar este întotdeauna posibil să avansezi.
Dacă nu încercăm anxietate va fi din ce în ce mai prezent, crescând sentimentul nostru de a nu avea o direcție spre care să îndreptăm. Dar nici acest lucru nu este adevărat.
