Depresia nu i se întâmplă partenerului tău: ce să faci

Depresia nu este atât de simplă. Nu este ca o răceală sau un picior rupt. Nu este ceva care poate fi atenuat cu un te iubesc sau cu o pastilă. Această tulburare este crudă și consumă, ne umple mintea de anxietate, ne frustrează, ne enervează și ne face să preferăm izolarea. O astfel de situație este foarte dificilă și pentru cei din jurul nostru. Pe de altă parte, dacă al nostru este unul depresia nu se întâmplă de la partener poate deveni o realitate mult mai greu de suportat.

În cele mai multe cazuri, este o afecțiune care trece neobservată. Depresia are un impact direct asupra partenerului și, în consecință, și asupra restului familiei. Adevărata dificultate nu constă însă în admiterea prezenței acestei boli sau tulburări. Problema de depresia nu se întâmplă

Răni invizibile

Dragostea simțită pentru partenerul nostru nu este suficientă și nici puterea noastră de voință. Adesea ne trezim in fata anumitor situatii pentru care nu suntem pregatiti emotional.

De exemplu, văzând că partenerul preferă singurătate companiei noastre și care refuză contactul fizic. Sau poate fără să știe de ce a încetat să mai fie interesat de preocupările și dinamica noastră zilnică și s-a transformat într-o umbră neclară care chiar se neglijează pe sine.

Sunt răni care nu se văd în corp, care sunt mai adânci și mai dureroase decât orice bătaie și pe care nici măcar cei dragi nu le pot percepe.

-Laurell K. Hamilton-

Când suntem prizonierii unei tulburări psihologice, viața își pierde ordinea, sensul și logica. O depresie care nu este înțeleasă de partenerul care pune presiune și judecă va necesita un proces de vindecare mult mai lung.

Depresia neînțeleasă de partener: costuri și suferință

Depresia este ca a elefant Este ca o gaură neagră care înghite totul pentru a-l duce într-o altă dimensiune în care realitatea este cuprinsă într-un nimic fără formă. Nimeni nu ne-a pregătit să înțelegem procesele prin care mintea acționează ca dușmanul nostru.

Dacă această afecțiune este dificilă pentru cei care suferă de ea personal, este dificilă și pentru partenerul care simte un sentiment de pierdere. Persoana bolnavă încetează să fie disponibilă în aproape toate aspectele. Simptomele acestei afecțiuni contrazic însăși esența oricărei relații fericite: nu există dorință emoțională sau sexuală, nu există interes, cu atât mai puțin. Agrement .

Pe de altă parte, depresia care nu este înțeleasă de partener va genera sentimente de vinovăție. Te simți așa în legătură cu ceva ce am făcut? Personalizarea și asumarea responsabilității pentru o tulburare suferită de o persoană dragă este o conduită pe cât de recurentă, pe atât de greșită.

Să ne amintim asta în majoritatea cazurilor nu există o origine clară. În ciuda acestui fapt, este obișnuit să crezi că tu ești motivul suferinței partenerului tău, credință care nu îți permite să oferi sprijinul potrivit.

Există două greșeli cele mai frecvente când partenerul tău suferă de depresie. Primul este să vă învinovățiți pentru tulburare. Al doilea este de a personaliza simptomele. Dacă cealaltă persoană preferă să doarmă toată ziua decât să iasă la plimbare cu noi, nu înseamnă că ne iubește mai puțin. Înseamnă că nu se poate ridica că suferă greutatea suferinței și că mintea lui este mai puternică decât voința lui. Nu ne putem permite să fim frustrați

Cum să-ți ajuți partenerul care suferă de depresie?

Înainte de a detalia sfaturile pentru a ajuta un partener care suferă de depresie, merită să ne concentrăm pe un aspect. O depresie care nu este înțeleasă de un partener care face greșeala de a ne învinovăți pentru starea noastră arată un mare decalaj. Pe lângă prezența acestei stări psihologice există și lipsa maturitate

O legătură emoțională semnificativă și sănătoasă este capabilă să depășească orice problemă. Fie că este mare sau mic, își are rădăcinile în factori economici, emoționali și de sănătate personali. Trebuie să înțelegem că partenerul care suferă de depresie nu și-a pierdut capacitatea de a ne iubi. În schimb, și-a pierdut capacitatea de a se iubi pe sine. Tocmai în acest moment are nevoie de noi mai mult ca niciodată. Dacă nu suntem acolo sau nu suntem capabili să înțelegem, am putea genera efecte devastatoare.

Când partenerul nostru nu înțelege depresia noastră, trebuie să-l ajutăm să reușească. Totuși, dacă nu are voință să o facă și ne simțim amenințați și într-o stare de neliniște mai mare va trebui să luăm o decizie. Cel mai bun pentru noi înșine.

Strategii eficiente

Este extrem de important să țineți cont de următoarele strategii pentru a proceda cu mai mult succes și mai tact.

Să ne educăm despre depresie.O soluție eficientă este să faci parte din procesul de intervenție și vindecare al partenerului nostru. Participă împreună cu terapie și permiterea experților să ne informeze despre tipul de depresie de care suferiți ne va fi de mare ajutor. De asemenea, putem cere sfaturi suplimentare.

Nu forțați nu forțați nu vă fixați pe obiective.Depresia necesită timp, are suișuri și coborâșuri și nu răspunde niciodată pozitiv la presiuni și ultimatumuri. Procesul de vindecare este responsabilitatea exclusivă a celor care suferă de el și trebuie să-i respectăm vremurile fără a pretinde scopuri.

Însoțiți și oferiți spațiu; uneori simpla prezență valorează mai mult decât cuvintele.Nu dispera dacă partenerul tău se dă înapoi și decide să nu iasă cu tine la plimbare. Dacă decide să stea în pat, nu-l certa. Amintește-le că ești acolo dacă au nevoie de tine. Nu judeca și chiar dacă îți este greu, fii o prezență constantă care știe să susțină în tăcere.

Împărțiți responsabilitățile.Singura obligație a persoanei deprimate este să se vindece. La rândul nostru, este esențial să nu ne neglijăm viețile, munca și acele dimensiuni care ne salvează pe a noastră echilibru emoțional . Fiecare va avea responsabilitățile sale și ale noastre ca parteneri este să avem grijă de bunăstarea noastră pentru a oferi tot ce este mai bun acestei persoane care are nevoie de noi.

Inteligența emoțională

Dacă ești o victimă a depresiei care nu este înțeleasă de partenerul tău care nu dă dovadă de nici un fel de voință de a te sprijini în acest proces, cel mai bine este să iei o decizie pozitivă pentru tine. Nu va fi ușor

Pe de alta parte, trebuie sa faci un efort sa nu respingi sprijinul oferit de cei dragi. Încercați să le redirecționați dacă ajutorul nu vine așa cum doriți. A putea conta pe un partener iubitor dornic să ajute este o forță foarte puternică pe care le poți folosi în avantajul tău. Deci, cu puțină inteligență emoțională poți ieși din această gaură neagră.