Răspunsul la stres, în ce constă?

În anumite momente ale vieții, toată lumea trece prin perioade stresante. Această condiție afectează negativ diverse aspecte ale vieții noastre de zi cu zi și ne poate afecta. Dar știi în ce constă răspunsul la stres?

Stresul apare atunci când există o uzură progresivă a diferitelor sisteme ale organismului nostru în urma unui răspuns prelungit sau prost controlat. Sarcina alostatică este prețul pe care organismul îl plătește atunci când este forțat să se adapteze la circumstanțe nefavorabile.

Ca să nu se întâmple asta Corpul nostru este echipat cu mecanisme de adaptare care se activează atunci când se confruntă cu situații stresante şi care au scopul de a restabili echilibrul sau homeostazia.

In acest fel organismul incearca mereu sa-si recupereze starea de echilibru dupa ce a suferit dezechilibre homeostaziei. Aici intră în joc răspunsul la stres . Şi Cum afectează acest proces organismul?

Răspunsul la stres

Atunci când organismul interceptează o situație stresantă, organismul activează o serie de modificări fiziologice și metabolice pentru a se adapta. Aceste schimbări în organism sunt evidente de exemplu atunci când practicăm exerciții fizice. De asemenea, susțin evaluarea noastră a situației, deoarece ne fac mai atenți, treji și pregătiți să luăm decizii.

Când se confruntă cu debutul stresului, primul sistem care se activează este sistemul nervos autonom (SNA). Hipotalamusul, care adună informațiile din căile senzoriale și viscerale, este responsabil pentru activarea acestui sistem.

Hipotalamusul este, de asemenea, responsabil pentru activarea nucleului paraventricular care activează neuronii preganglionari ai măduvei spinării. Acestea din urmă activează lanțul ganglionar simpatic care stimulează creșterea în norepinefrină în organele inervate.

Efectele secreției crescute de norepinefrină ca răspuns la stres

• Creșterea forței de contracție și a ritmului cardiac.
• Vasodilatația arterelor coronare.
• Relaxarea mușchilor bronșici și creșterea frecvenței respiratorii.
• Vasoconstricție periferică.
• Glicogeneza hepatică (descompunerea glucozei).
• Hiperglicemie.

Activarea lanțului ganglionar simpatic stimulează, de asemenea, activarea medularei glandelor suprarenale. Ca urmare, secreția de adrenalină, precum și norepinefrină va crește.

Împreună activează structuri care nu sunt direct inervate de sistemul nervos simpatic. Ele întăresc, de asemenea, efectele produse anterior de norepinefrină.

Efectele creșterii secreției de adrenalină

• Creșterea intensității și numărului de contracții cardiace.
• Vasodilatația musculară și cardiacă.
Dilatarea căilor respiratorii(care favorizează ventilația pulmonară).
• Creșterea producției de transpirație (datorită disipării căldurii).
• Reducerea proceselor fiziologice nevitale pe termen scurt (inflamația, digestia, reproducerea și creșterea).
Stimularea glicogenezei hepatice(producția de glucoză).
• Inhibarea secreției de insulină și stimularea glucagonului în pancreas (nivel ridicat de glucoză).

Ca o consecință a acțiunii norepinefrinei, glandele salivare (parotide) secretă o enzimă orală numită alfamilarea . Această enzimă are grijă de digestia carbohidraților și de prevenirea și eliminarea bacteriilor orale.

Axa hipotalamo-hipofizo-suprarenalină (HPA).

Când hipotalamusul activează nucleul paraventricular sigur neuronii din acest nucleu eliberează neurohormoni CRF (factorul de eliberare a ACTH sau corticotrofina) în sistemul care leagă hipotalamusul de adenohipofiză, stimulând secreția hormonului ACTH în fluxul sanguin.

Acesta din urmă activează formarea de glucocorticoizi precum cortizol . Acest hormon este steroidian și intervine în metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor. Stimulează sinteza glucozei și, de asemenea, provoacă o reducere moderată a consumului acesteia în celule prin creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Glucocorticoizii precum cortizolul sunt retransmiși cu efecte asupra glanda pituitară și hipotalamusul. Apoi reglează concentrația de ACTH și, respectiv, CFR. Acești hormoni acționează și asupra sistemului imunitar și asupra hipocampului.

Această axă prezintă ritmuri de secreție circadiană asociate cu perioadele somn-veghe în condiții normale . Concentrațiile de cortizol sunt cele mai mari dimineața, în timp ce noaptea sunt cele mai scăzute.

Când corpul nostru răspunde la stres, hipotalamusul îl transmite sistemului nervos simpatic. Acest lucru provoacă anumite efecte asupra organismului:

Efectele activării simpatice

• Glicogenoliza hepatică (descompunerea glicogenului).
• Hiperglicemie.
• Frecvența crescută a respiraţie .
• Creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
• Vasoconstricție periferică și vasodilatație musculară.
• Creșterea stării de vigilență și a capacității de reacție.
• Creșterea forței și a contracției musculare.
• Dilatarea pupilelor.

Răspunsul la stres și controlul neuronal

Pentru a înregistra răspunsul la stres există două modalități posibile în funcție de stimulul oferit: cea sistemică și cea procedurală.

Calea sistemică

• Stimulii nu necesită un proces conștient.
• De obicei, acestea sunt amenințări fiziologice (cum ar fi hemoragiile de exemplu).
• Nucleul paraventricular al hipotalamusului este activat direct.

Traseul procedural

• Stimulii necesită procesare conștientă.
• Ele nu reprezintă un pericol iminent.
• Activarea indirectă a nucleului paraventricular.

Răspunsul la stres este definit ca activarea a numeroase procese prin care organismul încearcă să mențină echilibrul pentru a contracara efectele nedorite ale stresului. Acest lucru demonstrează încă o dată marea înțelepciune a naturii.