Mulți oameni suferă de iluzia transparenței. Ei cred că emoțiile, tristețea sau disperarea lor sunt vizibile la prima vedere și că toți suntem obligați să le ghicim starea sufletească și să le înțelegem imediat nevoile. Adevărul este că nu suntem întotdeauna o carte deschisă, așa că dacă avem nevoie cu adevărat de ceva, nu avem de ales decât să facem fii asertiv .
Probabil sunteți cu toții familiarizați cu acest fenomen. De fapt, cei mai mulți dintre noi am experimentat-o direct în diferite moduri. De exemplu, atunci când vorbim în public este normal să ne gândim că toată lumea va vedea cu siguranță cât de nervos sunt când în realitate publicul a perceput doar capacitatea noastră de a vorbi și încrederea noastră.
Iluzia transparenței dezvăluie că există oameni care sunt convinși că stările lor emoționale interne sunt evidente pentru ceilalți și cred că sunt oglinzi care reflectă perfect ceea ce se întâmplă în adâncurile lor cele mai profunde și private.
Alteori ne întoarcem acasă după ce am petrecut o zi foarte proastă, una dintre cei care văd legea lui Murphy împlinită în toate declarațiile ei. Cu toate acestea, partenerul sau membrii familiei nu reușesc să înțeleagă nici măcar un semn al acestei zile groaznice.
Nu toți suntem atât de transparenți pe cât credem că suntem, universurile noastre interne nu sunt ecrane de televiziune sau oglinzi care reflectă haosul emoțional pe care îl avem în interior. . Cu toate acestea, nu există niciun motiv să vă supărați sau să disperați în legătură cu asta. Alții nu sunt obligați să ne scruteze fețele în fiecare zi pentru a ghici dacă suntem buni sau răi.
Vă recomandăm să citiți și: A-ți spune gândurile are multe beneficii. Ești gata să practici această artă?
Ideal ar fi să exprim spontan cu voce tare ce zi proastă am avut astăzi! . Sunt oameni care, din păcate, se enervează și se simt disprețuiți dacă alții nu sunt capabili să-și citească gândurile și să înțeleagă ce se întâmplă fără a fi nevoie să-l exprime în cuvinte.
Iluzia transparenței: uite cât de mult sufăr!
Carlo și Eva își sărbătoresc aniversarea în această seară. Sunt împreună de doi ani și și-au rezervat o masă într-un restaurant drăguț. Cu toate acestea, Eva observă că lui Carlo îi ia mult timp să se pregătească. Îngrijorată, bate la ușa băii și întreabă dacă totul este în regulă. La scurt timp, Carlo iese și îi spune că nu vrea să iasă la cină pentru că nu-i place. .
Eva nu înțelege ce se întâmplă. Carlo relatează fără tragere de inimă că nu are chef să sărbătorească aniversarea pentru că nu crede că lucrurile merg bine între ei și că Eva nu observă nimic. Eva, deconcertată și neliniştită, îl întreabă ce este în neregulă: Lucrurile la serviciu nu merg bine. Poate mă vor concedia. Sunt de două zile într-o situație de anxietate totală și nu ai observat nimic.
Acest exemplu reflectă de fapt o situație foarte comună mai mult decât credem. Nu există doar o problemă clară de comunicare, ci și o distorsiuni cognitive foarte periculos care ne împinge să credem că ceilalți sunt capabili să ne ghicească stările emoționale la prima vedere de parcă ar avea un radar infailibil în identificarea problemelor.
Pe de altă parte, întotdeauna bazat pe exemplul lui Carlo și Eva putem spune că o persoană își trage pe ai lui în spate griji în singurătate împreună cu o iluzie clară a transparenței . Carlo este atât de conștient de angoasa lui emoțională încât consideră de la sine înțeles că și Eva o percepe, dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna.
Nu toți suntem capabili să oferim indicii clare despre starea noastră de spirit. Sunt cei care acumulează și mai multă tensiune și angoasă înțelegând că ceilalți nu observă nimic și că nu sunt capabili să citească și să surprindă emoții la prima vedere.
Nu suntem oglinzi: dacă vrem sau avem nevoie de ceva trebuie să învățăm să-l comunicăm
Știm asta empatia, limbajul corpului sau conexiunea care există cu oamenii pe care îi iubim ne permit să simțim nevoile sau stările emoționale ale altora fără a fi nevoie să le exprimăm în cuvinte . Uneori, însă, această conexiune poate eșua din diverse motive.
O persoană poate citi o emoție în alta, dar nu și problema de bază. Puteți întreba: Ce se întâmplă? și auzind răspunsul: Nimic. Iluzia transparenței este adesea agravată de lipsa eficienței comunicative și imaturitatea emoțională. Sunt cai troieni care se insinuează în relații afective și pe care trebuie să învățăm să-i gestionăm cu fermitate și maturitate.
Citeste si: Limbajul nonverbal: ce dezvăluie mâinile noastre?
Cum să gestionezi iluzia de transparență?
Este important de subliniat că toți, într-o măsură mai mare sau mai mică, aplicăm iluzia transparenței în viața de zi cu zi și în cele mai disparate moduri. În ceea ce privește relațiile de cuplu, aceasta este o dinamică foarte comună, deoarece într-un fel avem nevoie ca partenerul nostru să ghicească ce ni se întâmplă, ce ne lipsește, ce avem nevoie.
Ne dorim o legătură atât de intimă încât să uităm că iubirea nu ne oferă puteri psihice mentale sau supranaturale. Nu putem ghici ce gândește sau simte cealaltă persoană. Din acest motiv, trebuie luate în considerare câteva aspecte:
- Nu trebuie să presupunem că cealaltă persoană este obligată să știe ce ni se întâmplă în fiecare moment al zilei.
- O relație emoțională sănătoasă se bazează pe asertivitate și pe capacitatea de a exprima deschis ceea ce simțim, ceea ce avem nevoie, ceea ce ne deranjează sau ne doare.
- Nu suntem atât de transparenți pe cât credem că suntem și partenerul nu este întotdeauna receptiv și capabil să înțeleagă imediat stările noastre emoționale așa cum credem noi . Uneori rutina și munca ne țin ocupați și nu suntem atât de dependenți de partenerul nostru, dar asta nu înseamnă că nu îi iubim sau nu ne pasă de el.
- Toate preocupările trebuie exprimate și comunicate imediat. Amâna sau amânarea înseamnă doar creșterea problemei care apoi devine greu de rezolvat.
În concluzie, având în vedere că subiectul abordat în acest articol cu siguranță nu este nou pentru dvs., vă invităm să lucrați la iluzia voastră de transparență și să reduceți pe cât posibil această distorsiune cognitivă pentru a vă îmbunătăți calitatea relațiilor interpersonale.
