În fiecare relație romantică, conflictele sunt inevitabile. În cele din urmă, un cuplu este format din două persoane diferite care se străduiesc să mențină o relație foarte intensă. Problema apare dacă nu știm să ne comportăm sau să gestionăm certurile în cuplu.
La începutul unei relații intrăm în faza cunoscută sub numele de îndrăgostire. În această perioadă totul este frumos simțim o fericire absolută și o bunăstare de nedescris. Nimic nu ne îngrijorează și nimic nu ne poate distrage de la această minunată stare emoțională. Ceea ce ne-ar putea deranja la cealaltă persoană este umbrit de dorință și timpul pe care îl petrecem împreună nu pare să fie niciodată suficient.
Cu toate acestea, va veni un moment în care această primă fază va lăsa loc unui sentiment mai stabil și mai real. Începem astfel să simțim cea mai adevărată relație și, de asemenea, devenim mai conștienți că persoana iubită nu numai că are diverse virtuți ci, ca orice om, și multe defecte. În plus, dacă trăim împreună, vine momentul negocierilor pentru a împărți cheltuielile și a învăța cum gestionează disputele .
De ce apar argumente?
Pe lângă diferențele dintre cei doi parteneri, pot apărea și argumente din cauza probleme externă relației . De fapt, problemele familiale, de muncă, sociale, economice etc. pot avea impact. În plus, dacă adăugăm conviețuirea, este logic ca din când în când anumite tensiuni care pot da naștere la argumente.
A te certa din când în când este normal și necesar. Este folosit pentru a se clarifica pentru a găsi puncte de acord și deci pentru a merge mai departe în relație. Dacă nu discutați niciodată, poate unul dintre voi se simte nesigur și nu are curaj să-și exprime părerea și asta nu este deloc sănătos. Pe de altă parte, dacă argumentele sunt dese și violente, atunci este o problemă destul de serioasă.
Dacă vrem cu adevărat să știm cum să gestionăm argumentele cuplurilor și să le exploatam pentru a îmbunătăți relația, trebuie ajunge la un punct de acord și reduce dezacordurile. Să ne uităm la câteva strategii pentru a realiza acest lucru.
Dacă ai răbdare într-un moment de furie vei evita o sută de zile triste.
-proverb chinezesc-
Cum să gestionezi argumentele cuplurilor?
Identificați clar problema și emoțiile resimțite
Uneori The conflict nu este atât cu celălalt, cât cu noi înșine din cauza anumitor circumstanţe externe. Poate că s-a întâmplat ceva care ne face să ne simțim rău și trebuie să ne dezvăluim cu cineva și poate că acest cineva este partenerul nostru.
Înainte de a acționa pe impuls, trebuie să facem un exercițiu de introspecție și să ne gândim cum ne simțim și de ce.
A ști să exprime sentimentele și emoțiile
După identificarea problemei este foarte important să știi cum să o exprimăm în mod adecvat. O formulă care funcționează foarte bine este înlocuiți recriminările cu personalizarea. De exemplu, în loc să spui că ești o mizerie! De ce nu ai făcut asta? ai putea spune că sunt frustrat când nu faci asta și mă face să mă simt rău.
În general, oamenii gândesc mult mai bine atunci când nu se simt atacați sau învinovățiți. În acest fel când unul dintre cei doi explică la persoana întâi ce simte în legătură cu o anumită situație partenerul va fi capabil să înțeleagă și să încerce empatie . Astfel, conflictul va fi rezolvat într-un mod pozitiv.
Nu te lăsa dus de furie și fii lipsit de respect
Uneori ne putem simți jigniți sau trecem prin momente personale deosebit de dificile. În aceste ocazii, emoțiile ne pot învinge. În aceste momente starea emoțională a unei persoane poate fi atât de puternică încât fără o strategie bună control de sine putea ajunge să-i domine conduita. Aceasta înseamnă că nivelul de empatie este scăzut și ai putea ajunge să-ți rănești partenerul.
Dacă se va întâmpla acest lucru, nu numai că nu se va ajunge la o soluție, dar discuțiile vor deveni mai conflictuale. Dacă știm că ne luptăm să ne controlăm în anumite momente, ar trebui să mergem la plimbare și să cântăm dans facem un sport sau orice altceva care ne relaxează. E mai bine abordează problema altă dată cu mintea liberă și mai senin.
Dialog și ajunge la o înțelegere
Când stabilim o dialog constructiv cu partenerul dvs explicând problema cu calm ajungem la un acord. Aceasta, pe lângă întărirea relației, promovează creșterea ambelor.
Lăsarea mândriei deoparte, dezvoltarea empatiei și pozitivității și a învăța să gestionați certurile în cuplu este important. Servește la îmbunătățirea vieții noastre emoționale și personale și ne ajută să fim mai fericiți împreună cu persoana iubită .
