O pierdere, o despărțire, acte de agresiune sau hărțuire la locul de muncă, o situație prelungită de stres ridicat în familie... Depresia reactivă se poate manifesta din diverse motive dar starea de spirit caracterizată prin descurajare, disperare și iritabilitate este în general o reacție la unul sau mai multe evenimente externe care ne copleșesc.
Știm cu toții că găsirea cauzei depresiei nu este ușoară, factorii de mediu și fiziologici personali creează uneori o încurcătură greu de descurcat. Trebuie spus, totuși, că factorul declanșator este adesea clar: subiectul este incapabil să gestioneze agentul stresant (sau factor de stres ) și aceasta presupune activarea unor procese psihologice epuizante și invalidante .
Depresia apare ca răspuns la un eveniment negativ, în general o problemă de familie și afectează mai ales femeile.
Depresia reactivă sau situațională este cea mai frecventă tulburare de dispoziție . Cunoașterea acestei afecțiuni poate fi utilă tuturor deoarece ne-ar putea afecta personal.
Pe lângă cauzele fiziologice, zona psihosocială scapă deseori sub controlul nostru. Pentru că viața, așa cum spunea cândva Vicente Aleixandre într-una dintre poeziile sale, este grea, atât de grea încât să vâsliți din greu nu este suficient pentru a merge mai departe. Uneori rămânem blocați.
Vă recomandăm să citiți și: Neuroinflamație: depresie și procese inflamatorii
Ce este depresia reactivă și de ce simptome este însoțită?
Când se întâmplă un eveniment neplăcut (a fi jefuit, a-ți pierde locul de muncă, a fi trădat de partenerul tău etc.) nu toți suferim în același mod. Sunt cei care au resurse mai bune, flexibilitate psihologică mai mare, un mușchi rezistent mai puternic și mai antrenat .
Alții, însă, simt impactul acestor evenimente ca cineva care aruncă o piatră în parbrizul unei mașini. Este probabil ca suprafata sa nu se rupa imediat dar sa apara fisuri si ceea ce este mult mai periculos va fi asa-numita stres rezidual.
Același lucru este valabil și pentru oameni: după un eveniment advers sau problematic, pot trece săptămâni înainte de a observa simptomele depresiei reactive .
Citeste si: Consolidarea rezilienței: cum se face?
Simptomele depresiei reactive
Nu toți pacienții care suferă de o tulburare psihologică prezintă aceleași simptome. Într-adevăr, uneori tablourile clinice sunt foarte eterogene și complexe iar când vine vorba de depresia reactivă personalitatea pacientului are o pondere considerabilă. În ciuda acestui fapt, putem identifica câteva simptome distinctive:
- Sentimentul de tristețe și deznădejde este o caracteristică comună tuturor pacienților. Această reacție emoțională ia naștere dintr-un eveniment problematic pe care persoana îl interpretează drept originea stării sale emoționale.
- De obicei, există o pierdere a interesului pentru orice activitate, precum și o lipsă de plăcere, motivație sau capacitatea de a-și asuma responsabilitățile zilnice.
- Persoana își pierde complet energie, chiar și pur și simplu ridicarea din pat necesită un efort enorm.
- Vinovăţie și sentimente catastrofale.
- Vedeți doar aspectele negative ale tuturor.
- Absența aproape totală a simptomelor fizice, o caracteristică care permite să se distingă depresia
Ce factori predispun la a suferi de depresie reactivă?
Mai multe studii dezvăluie anatomia acestei depresii . Neuropsihiatru Jin Mizushima explică că nu trebuie să neglijăm factorul de personalitate sau alte componente. Să vedem câteva:
- Cei care sunt supuși continuu unor situații stresante sunt mai predispuși la dezvoltarea acestei afecțiuni.
- Afectează în principal persoanele foarte pretențioase și perfecționiste.
- În timp ce în depresia endogenă factorul genetic este decisiv în cel reactiv, factori precum deficitul au o pondere mai mare stima de sine iar stilul atributiv extern . Acestea sunt dimensiuni psihologice prin care persoana simte că nu are control asupra realității și, prin urmare, orice succes sau eșec depinde de factori externi.
Tratamentul depresiei reactive
Depresia reactivă este una dintre cele mai frecvente tulburări în rândul populației și afectează în principal femeile. În ciuda incidenței mari, este forma depresivă cu cel mai bun prognostic. În general, este esențial să te bazezi pe un profesionist, în special terapia cognitiv-comportamentală este cea mai utilă în aceste cazuri.
- Stabilirea unei legături puternice cu psihologul este foarte importantă pentru a începe să faci față evenimentelor stresante. La un moment ulterior este necesar să învăţăm să gestionăm setul de emoţii şi să dezvoltăm o restructurare cognitivă adecvată capabile să genereze comportamente noi, mai pozitive.
- Trebuie menționat și aspectul farmacologic. Medicamente ISRS sau inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei sau triciclicele sunt cele mai eficiente.
După identificarea declanșatorului, majoritatea oamenilor răspund rapid la tratament, mai ales dacă au la dispoziție instrumentele potrivite. Nu ezitați să cereți ajutor pentru a evita ca aceste condiții dureroase să continue în timp.
