Unul dintre cele mai mari principii ale filozofiei hawaiane numit Fix citește: Ai grijă de lumea ta exterioară, precum și de lumea ta interioară pentru că hrănește pacea interioară pornind de la ideea de întreg.
Unul dintre pionierii medicinei integrative este Dr. Deepak Chopra care este specializat în medicină internă și endocrinologie, cu accent pe studii metabolice. Chopra a dezvoltat mai multe teorii care nu sunt lipsite de controverse. Cert este că teoriile lui pot constitui un punct de plecare interesant pentru a ne îngriji de ai noștri pace interioara.
Cel mai mare mister al existenței este existența însăși.
-Deepak Chopra-
Idei pentru păstrarea păcii interioare
Păstrarea păcii interioare este un scop comun. Pentru a-l atinge, mulți caută inspirație Filosofia orientală . Unii se concentrează pe ajutorul unui profesionist în timp ce sistemul de valori mai tradițional al societății noastre pare să necesite o revoluție sau cel puțin un drum diferit de cel pe care par să ne conducă aceeași dinamică relațională și tehnologică.
Când vorbim despre un sistem tradițional de valori ne referim la acel sistem care se concentrează pe concurență extremă, consumism scăpat de sub control și succes profesional cu orice preț. Acest sistem este încă predominant, dar al doilea Chopra ei caută o cale alternativă: cea de a găsi pacea.
Potrivit acestui medic Pacea interioară este o stare care tinde să fie menținută odată atinsă . Problema este că atingerea acestei liniști personale necesită o lungă călătorie introspectivă. Dacă ești dispus să cauți în tine pe care să le urmărești, vei găsi lecțiile, scopurile sau provocările propuse de Doctor Chopra pentru a încerca să ne cunoaștem puțin mai profund și să percepem acest sentiment de reconciliere între cine am fost, cine suntem și cine vrem să fim ceea ce ne lipsește uneori atât de profund.
Caută pacea în tine
Primul pas este caută și identifică pacea care este ascunsă în noi. Pentru a realiza acest lucru, Doctorul Chopra susține că este necesar să ne bazăm pe bucuriile meditației. În acest fel vom putea să privim în interiorul nostru și să trecem dincolo de activitatea mentală superficială.
Pentru Chopra această cercetare presupune depășește modul obișnuit de a gândi
Întoarce-te la locul păcii
Următorul pas este revenim la locul în care ne simțim cu adevărat în pace. Această cale, însă, nu este fizică, ci mentală. În consecință, atunci când trăim situații stresante care ne provoacă anxietate și emoții negative, trebuie să ne întoarcem în acest loc din noi înșine unde vom găsi liniștea interioară.
Antrenamentul pe drumul de întoarcere la refugiu ne va permite să petrecem din ce în ce mai puțin timp ajungând în acest loc de fiecare dată când avem nevoie și, prin urmare, să nu ne pierdem pe drum. În acest fel resentiment și incertitudini.
Departe cu violența de orice fel
După ce ne-am redescoperit locul de pace interioară ne vom putea întoarce acolo oricând vom dori și ne va fi mai ușor să ne eliberăm de violență. Această fază este fundamentală pentru a face față impulsurilor și a domina energia eliberată de emoții.
Potrivit lui Chopra, rezultatul va fi să înveți să te descurci cu înțelepciune mânia invidie și resentimente. Numai așa vom putea fi liberi lăsând deoparte ego-ul și nesiguranța care însoțesc aceste sentimente negative.
Acest pas este important pentru abandona emoțiile negative și ajungem la adevărata noastră ființă. Aici în locurile de pace doar în timp ce hai să medităm vom stabili baza unui echilibru mai solid. Pe măsură ce trece timpul, îl vom asimila și îl vom recunoaște ca fiind singurul posibil. Aceasta înseamnă că acest echilibru va deveni parte a ființei noastre sau a noastră.
Experiența păcii interioare crește pe zi ce trece
În acest moment trebuie să avem grijă crește pacea noastră interioară. Asta înseamnă că ne vom lăsa călăuziți zi de zi de o voce tăcută care se naște din echilibrul atins. Adică acea conștiință care a abandonat violența și neliniștea și se bazează pe un control mai mare asupra a ceea ce se întâmplă în noi și, în consecință, și în afara noastră.
Aceasta este metoda pe care Deepak Chopra o propune pentru a găsi și păstra pacea interioară.
Cu toții suntem capabili să trecem dincolo de constrângerile noastre materiale.
-Deepak Chopra-
