Emoții și spate: ce relație există?

Platon spunea că trupul este închisoarea sufletului. De fapt, uneori, în loc să ne fie aliatul, devine mesagerul unei tulburări. În cazul specific cu care ne confruntăm astăzi, adică relația dintre emoții și spate, este ușor de spus că starea noastră de spirit poate genera contracturi, tensiune și dureri pe care medicamentele nu sunt întotdeauna capabile să le atenueze.

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate, alături de durerile de cap. Se estimează că 1 din 10 persoane suferă adesea de aceasta și că este, de asemenea, una dintre principalele cauze ale absenta de la serviciu . Pe de alta parte, si desi aceasta durere are in general cauzele cele mai disparate (ergonomia proasta la locul de munca, hernii, probleme cu rinichii, osteoporoza, artrita, degenerarea discului etc.), exista un aspect care de multe ori trece neobservat.

Orice durere psihică și tulburare emoțională poate duce la apariția durerii fizice, iar spatele este zona cea mai afectată a corpului.

Emoții și înapoi

Relația dintre emoții și spate este evidentă. Unii experți nu ezită să indice coloana vertebrală ca suport nu numai al greutăților pe care le suportăm la nivel fizic, ci și al celor care privesc avionul. . Spatele este ca stâlpul existenței noastre și nu vorbim în termeni spirituali sau transcendentali.

Dureri lombare contracturi sau chiar mai rău durere cronică Durerea, la urma urmei, este ca un câine credincios care veghează pragul ușii și latră când simte pericolul. Să-l tăcem cu droguri nu va fi de niciun folos dacă nu știm despre asta cauza dacă nu aruncăm lumină asupra a ceea ce amenință stâlpul corpului nostru echilibrul existenței noastre fizice.

Tristețe, îngrijorare și stres

Oricât de ciudat ni s-ar părea The durere de spate este adesea unul dintre cele mai frecvente simptome fizice la pacienții care suferă de depresie sau anxietate generalizată. Prin urmare, este mai mult decât obișnuit să vezi oameni apelând la o multitudine de kinetoterapeuți și specialiști ai coloanei vertebrale fără să găsească alinare fără să găsească un remediu pentru această durere recurentă care le afectează spatele. Până când primesc un diagnostic de la un psiholog sau alt profesionist din domeniul sănătății mintale.

Nu putem uita că durerea este, în primul rând, o experiență neurologică transmisă de sistemul nervos. În aceste stări caracterizate de angoasă, frică, dezamăgire și descurajare, apare un dezechilibru chimic. O neregulă între cel

La rândul lor, aceste stări caracterizate de stres sau anxietate se traduc printr-un nivel mai ridicat de cortizol în sânge. Acest hormon crește fluxul sanguin, crește tensiunea musculară și facilitează apariția anumitor procese autoimune care pot ataca articulațiile promovează inflamația nervilor și chiar reduce calciul din oase.

Dureri emoționale și dureri de spate

Relaxante musculare antiinflamatoare pentru înot… Niciunul dintre aceste remedii nu este util atunci când persoana care are dureri de spate suferă de fapt de dureri emoționale. Așa cum ne este explicat în articolul din revistă Psihologia azi suferința emoțională indică faptul că o parte a ființei noastre este ruptă și fragmentată . Această leziune invizibilă este în general somatizată sub formă de dureri de spate, dureri de cap, probleme digestive...

Al eu 80% dintre oameni suferă de dureri de spate cel puțin o dată în viață.

Un subiect, fără îndoială, fascinant și revelator.

Relația dintre emoții și spate va depinde întotdeauna de capacitatea noastră de a gestiona grijile și tensiunile zilnice pe care preferăm să le ascundem decât să le rezolvăm.

Cum să preveniți și să tratați durerile de spate de origine emoțională?

Să încercăm să vizualizăm pentru o clipă o imagine: noi înșine cu o tolbă pe umeri, o tolbă plină de săgeți gata să distrugă durerea, să ne ajute să o susținem mai bine și să ne apărăm de ceea ce ne poate ataca și transforma în suferință.

Terapia de biofeedback (sau feedback biologic)este o modalitate bună de a obține o tolbă bine echipată.

Thela rândul său, reprezintă un alt cadru mai mult decât adecvat pentru a dobândi un control mai mare asupra gândurilor noastre emoții și să încurajeze o conduită mai adecvată și mai avantajoasă.

Asociația Americană pentru Studiul Durerii Cronice recomandă strategii care variază de la creșterea consumului de alimente bogate în vitamina Bpână la folosirea așa-numitelor tehnici de distragere a atenției, cu alte cuvinte antrenarea imaginației ghidate, folosind arome și chiar muzica pentru a controla durerea.

În acest moment suntem conștienți de relația dintre emoții și spate. Știm că mintea are o legătură directă cu corp și că creierul orchestrează acest control, uneori într-un mod nemilos, făcând ca toate grijile să curgă împreună. Un corp care se mișcă și o minte care își poate distrage atenția sunt necesare pentru o sănătate bună.