Cuvântul auto-amăgire se referă la strategiile adoptate pentru a se minți pe sine. Aceasta este una dintre cele mai rele capcane ale minții. Autoamăgirea apare în situațiile în care ne convingem de o realitate care este falsă, dar o facem inconștient.
Diferența dintre minciună și autoamăgire constă în faptul că, la prima persoana este conștientă că nu spune adevărul. În auto-amăgire, totuși, cineva acceptă ca adevăr o realitate care este falsă fără a fi conștient de ea.
Cu alte cuvinte: cei care se înșală nu își dau seama că o fac sau cel puțin nu întotdeauna și tocmai în acest aspect își are rădăcinile puterea autoînșelarii. În timpul inconștienței noastre, autoînșelarea își exercită puterea; în felul lui pe care l-am putea defini ca tăcut și cameleonic.
Există diferite forme de autoamăgire, unele fiind mai frecvente decât altele. Fiecare dintre ele are, de asemenea, efecte psihologice diferite. Mai jos explicăm cele mai frecvente patru forme de autoînșelăciune și principalele lor efecte la nivel psihologic.
1. Autoamăgire funcțională
Auto-amăgirea funcțională se observă în situațiile în care persoana se minte singur încercând să se convingă că decizie este cel potrivit.
În această fabulă, vulpea caracterizată prin viclenia sa se simte atrasă de un ciorchine suculent de struguri și încearcă să ajungă la el sărind de mai multe ori. După mai multe încercări eșuate, vulpea încetează să mai încerce și se confruntă cu frustrarea sa auto-înșelându-se. Se convinge astfel că nu mai vrea strugurii, gândindu-se că nu sunt suficient de copți.
Auto-amăgirea descrisă în fabula vulpii și a strugurilor se numește auto-amăgire funcțională. Are o funcție foarte specifică (și de aici vine și numele): actul de a se minți este mai util vulpei pentru a evita disconfortul care vine din eșecul de a nu și-a satisfăcut nevoia de a ajunge la struguri.
Problemele auto-înșelăciunii funcționale
Auto-amăgirea funcțională pe termen scurt este adaptativă, dar pe termen lung nu este pozitivă.
Potrivit lui psiholog Giorgio Nardone orice bună intenție dacă este repetat în exces devine negativă și contraproductivă. Cu alte cuvinte
În acest fel persoana care folosește auto-amăgirea funcțională nu se provoacă și rămâne continuu în zona sa de confort . În loc să se pregătească să dobândească abilitățile necesare atingerii scopului dorit, ea continuă să se mintă singură crezând că ceea ce și-a dorit nu a fost atât de prețios sau demn de efortul necesar pentru succesul său.
Minciuna este un joc de limbă care necesită învățare ca oricare altul
-Ludwig Wittgenstein-
2. Valoare de a crede
Auto-amăgirea numită valorificare pentru a crede apare din necesitatea de a desființa a disonanța cognitivă .
Dacă persoana trebuie să facă mult efort pentru a atinge un scop, fie că este atractiv sau nu atenția ei este îndreptată selectiv spre tot ceea ce confirmă că scopul ei este valabil . El ajunge să creadă că scopul justifică investiția făcută. În caz contrar, ar apărea disonanța raportată la începutul paragrafului.
De unde această autoînșelăciune?
Dat fiind din punct de vedere psihologic fiinţele umane nu pot menţine o contradicţie mult timp între sistemul cognitiv (credințe, gânduri și idei) și sistemul comportamental (acțiuni, comportamente), autoînșelarea apare a fi valorificată pentru a crede ca o strategie de rezolvare a acestei contradicții.
Această formă de autoamăgire are ca principal efect psihologic menținerea persoanei într-un efort continuu de a atinge un scop care de multe ori nu se încadrează în sistemul său de principii și valorile .
3. Autoamăgire consolatoare
Auto-amăgirea consolatoare este vedeta auto-amăgirilor și este foarte frecvent observată la persoanele geloase. Acolo minciuna consolatoare este observată în situațiile în care persoana se minte pentru a da vina pe starea sa pe un agent extern și a se milă de sine. .
Câteva exemple de auto-amăgire consolatoare ar fi să mă gândesc că am o fobie pentru că mama mi-a dat frica de câini sau să mă gândesc că sunt foarte geloasă pentru că prietena mea îmi dă motive. Acestea sunt gânduri pe care persoana le exprimă frecvent pentru a găsi ușurare.
Așadar, auto-amăgirea consolatoare oferă protecție stimei de sine și ego-ului . Ne face să credem că nimic din ceea ce se întâmplă nu este vina noastră și că suntem victime ale situației. Pe de o parte, acest lucru este pozitiv, deoarece în multe situații nu suntem 100% responsabili pentru circumstanțele în care ne aflăm. Pe de altă parte, recurgerea la cauze din trecut sau la factori externi nouă ne imobilizează în fața schimbării.
Capcana auto-amăgirii consolatoare
Minciuna reconfortantă ne protejează. Problema cu protecția care se menține prea mult timp, însă, este că ne împiedică să creștem psihologic. Din punct de vedere psihologic, această autoînșelăciune ne împiedică să abordăm problemele care ne fac să ne simțim rău și confirmă că ne este imposibil să le depășim.
4. Mințiți-i pe ceilalți pentru a vă convinge
Una dintre cele mai indirecte forme de auto-amăgire este minciună altora să se mintă singuri.
Dacă acest mecanism de a minți pe alții se repetă de mai multe ori, minciuna devine adevăr chiar și pentru cei care au creat-o. O posibilă explicație pentru acest fenomen este înrădăcinată în faptul că creierul se adaptează la necinste și minciuna este trăită ca realitate.
Este ca și cum persoana uită că a construit un adevăr fals. Chiar și confruntați cu dovezile empirice ale propriei minciuni, acești indivizi reușesc să nege realitatea nu din cauza lipsei de onestitate, ci ca urmare a auto-înșelăciunii.
Nimeni nu este ferit de auto-amăgire, este un fenomen psihologic foarte frecvent și până la un anumit punct normal. A scăpa de minciunile tale necesită reflecție personală. Cufundarea în propria ta lume interioară, cunoașterea valorilor și dorințelor tale ideale este primul pas pentru a te proteja de orice auto-înșelare și a te îndrepta către obiectivele pe care chiar ți-ai dori să le atingi.
