Mai devreme sau mai târziu Vine un moment în viață când trebuie să învățăm să fim puternici . Viața este capabilă să ne învețe diferite moduri de a ne construi puterea interioară. Odată ce această călătorie de învățare a fost finalizată, vom putea să ne încurajăm, să ne dăm putere și să ne confruntăm cu orice adversitate. Uneori uităm un aspect fundamental: timpul nu este doar o oportunitate de a ne atinge obiectivele, ci și de a învăța să fim fericiți.
Caută fericirea aici, nu în altă parte. Și fă-o azi, nu mâine. Aceste cuvinte ale poetul Walt Walt nu puteau avea mai multă dreptate.
Nu este, în primul rând pentru că atunci când trăim momente grele ne costă mult efort să privim prezentul. plimbăm lumea într-o poziție defensivă asigurându-ne că nimic din ceea ce s-a întâmplat nu ne poate afecta din nou. Privim înapoi la trecutul nostru, amintindu-ne ce sa întâmplat și încercând să învățăm din el, astfel încât să fim pregătiți pentru ceea ce se poate întâmpla în viitor.
Dacă ai fost nevoit să înfrunți un moment negativ complex sau traumatic, nu te forța să fii puternic ci mai degrabă încearcă să fii flexibil. Tentația de a fi defensiv poate fi foarte puternică împreună cu tentația de a te proteja, astfel încât nimeni să nu te poată răni așa cum sa întâmplat în trecut.
Cel care învinge pe altul este puternic; cel care se cucereşte pe sine este superior.
-Lao Tse-
Învățând să fii puternic și apoi să înveți să fii fericit
Viața de zi cu zi ne oferă numeroase oportunități de a învăța; la fel cum relațiile noastre fac ceea ce citim și orice descoperim în fiecare secundă din viața noastră. Cu toate acestea, există un aspect care merită investigat în continuare: oameni care au trecut printr-o moment dificil nu reușesc întotdeauna să-și dea noi oportunități de a fi fericiți. Un pic de parcă preferă să iasă din casă în fiecare zi cu o umbrelă chiar și atunci când nu amenință să plouă.
Antisthenes, filozof grec și fondator al școlii cinice, spunea că unul dintre scopurile noastre trebuie să fie acela de a face din sufletul nostru o cetate inexpugnabilă. Dar ce rost are să ne transformăm într-un zid de nepătruns? Lumina nu va putea trece niciodată prin el, interiorul va rămâne mereu întunecat și, mai rău, intrarea lui este inaccesibilă oricui.
Cine insistă să dorească dezvolta o personalitate puternica cu orice preț ajunge adesea să trăiască în defensivă de teamă să nu fie rănit din nou. Dar aceasta nu este cea mai bună strategie. De fapt, fericirea nu merge bine cu frica sau cu mecanismele defensive.
Învață să fii puternic și fericit descoperindu-ți prioritățile
Când Martin Seligman a pus bazele psihologiei pozitive în anii 90 abordările în acest domeniu s-au schimbat. Au existat multe publicații despre cum să fii fericit sub masca unor autoproclamați guru și scriitori care promit să ofere secretul fericirii și al împlinirii personale.
Dar cei care au depășit o perioadă complicată și traumatizantă nu reușesc întotdeauna să obțină ajutorul dorit din aceste cărți. Experți în acest subiect, precum psihologii Jerome Wakefield de la Universitatea din New York și Allan Horwitz de la Universitatea Rutgers au scris o carte intitulată Pierderea tristeții . Un text care spune câteva aspecte interesante pe această temă.
Un exemplu este că în zilele noastre acordăm o prioritate excesivă atingerii fericirii indiferent de prețul acesteia. Insistăm atât de mult pe acest scop încât, potrivit experților, ne lăsăm deoparte întregul repertoriu de emoții precum angoasa, frica și tristețea. Emoții pe care cei care au fost nevoiți să facă față unui moment delicat le-au acumulat în exces. Cum putem învăța să fim puternici și, prin urmare, fericiți? Pentru ce pot face acești oameni atinge-ți bunăstarea personală ?
Cu bună știință sau fără să știe acești oameni posedă un avantaj important. De fapt, cei care nu s-au confruntat cu momente complicate tind adesea să idealizeze conceptul de fericire cu ideea unei familii perfecte, a unui loc de muncă de vis sau a călătoriei vieții. Cei care au învățat să fie puternici sunt capabili să acorde importanță unor lucruri mai simple, dar fundamentale precum calm echilibrul, afecțiunea celor dragi și bunăstarea personală.
Aceste dimensiuni sunt cele care formează în cele din urmă baza pentru fericirea autentică.
Secretul bunăstării este combinarea diferiților factori
Viața te-a făcut puternic, dar acum trebuie să înveți să fii fericit. Ați avut de înfruntat furtuni și momente de greutăți profunde care acum îți permit să te uiți la tine și să te recunoști ca oameni hotărâți.
Cu toate acestea, la această conștientizare internă trebuie să adăugați și alte abilități, cum ar fi a fi flexibil, receptiv, a ști să acceptați schimbarea și a ști să priviți în jur pentru a-i aprecia pe cei care merg alături de voi.
La mijlocul acestui drum se află o cheie care îți va permite să lucrezi la fericirea ta. Poate cea mai importantă cheie dintre toate despre care ne-a povestit Viktor E. Frankl în celebra sa carte la acea vreme Omul în căutarea sensului . Ne referim la capacitatea de a da un scop vieții cuiva.
A da sens este o forță intrinsecă care ne motivează și ne poate aprinde entuziasmul și visele. Un motor intern care ne împinge în fiecare dimineață să încercăm să facem tot posibilul pentru a ne atinge obiectivele și a lăsa deoparte ceea ce nu este semnificativ. La asta suntem chemați să lucrăm cu toții.
