Culoare i mandala
În copilărie practicăm multe activități în timpul liber cu unicul scop de a ne distra și de a ne distra dar crescând obligațiile împreună cu sintagma Nu am timp ne determină să le neglijăm zi de zi . Și asta ne face să fim mai stresați și să nu obișnuim să ne oprim. Iată de ce colorează mandalele poate fi o resursă utilă de inclus în rutina ta.
În copilărie, mulți dintre noi petreceam ore și ore cu creioanele de colorat, dând viață personajelor noastre preferate, peisajelor sau imaginației noastre. Am făcut-o fără a judeca rezultatul, concentrându-ne doar pe plăcerea de a colora.
Datorită avantajelor acestei activități multe terapeuți în artă ei proiectează cărți de colorat mandale destinate adulților conștienți de beneficiile multiple și extraordinare. Colorarea acestor modele geometrice reduce stresul, ne ajută să ajungem la o stare de calm, să ne concentrăm asupra momentului prezent și mai presus de toate să fim în ton cu noi înșine.
Fiecare mandala este unica si irepetabila... este expresia vibrationala a momentului ACUM.
-Celina Emorg-
Colorarea mandalelor ne permite să pornim într-o călătorie către a noastră esenţă luminând zone ale noastre care până atunci rămăseseră ascunse. În acest fel, permitem impulsurilor inconștientului nostru să apară.
Istoria mandalelor
Mandalele sunt figuri geometrice
În multe culturi, colorarea mandalelor este un ritual spiritual care facilitează iluminarea interioară . Cu toate acestea pentru Carl Jung unul dintre cei mai importanți psihiatri elvețieni din istorie aceste figuri circulare au oferit un efect de vindecare care a insuflat pace și liniște.
Abia treptat am înțeles ce este cu adevărat mandala: formare-transformare. Veșnica distracție a sensului etern.
-Carl Jung-
Mandalele pot varia ca culoare și design, dar în esență sunt alcătuite dintr-un centru și mai multe figuri dispuse în cele patru puncte cardinale. În acest fel la nivel psihologic ele reprezintă totalitatea fiinţei noastre . Potrivit unor susținători ai acestei practici, fiecare persoană reacționează instinctiv la mandale, indiferent de vârstă, sex, rasă sau cultură.
Magia mandalelor și puterea lor terapeutică constă în a te lăsa purtat de inconştient fără să vă faceți griji pentru rezultatul final. Adică fără a judeca dacă se face bine sau rău, dacă este frumos sau urât. Trebuie doar să fim prezenți și concentrați cu libertatea de a colora după cum ne place.
Colorarea mandalelor nu este o practică pentru copii
Coloratul este o activitate pe care suntem obișnuiți să o atribuim copilăriei. Pe măsură ce creștem, abandonăm culorile creionului și markerele, utilizându-le doar pentru a sublinia note și hârtii. Cu toate acestea, această distracție poate deveni foarte benefică, după cum s-a văzut. zone ale creierului conectat la abilitățile motorii, simțurile și creativitatea.
Colorarea îi determină pe adulți să se simtă din nou copii, transportându-i în vremuri mai fericite și mai calme. Amintirea unora dintre acele momente ne ajută să ne relaxăm
În ciuda a ceea ce am învățat în viața noastră despre artă și culoare nu există o modalitate corectă sau greșită de a colora.
Colorarea poate fi o activitate complexă plină de nuanțe; sau dimpotriva poate fi ceva la fel de simplu ca simpla dorinta de a colora.
-Lacy Mucklow-
Culoare poate fi considerat un act de meditaţie pentru că ne ajută să ne concentrăm gândurile asupra activității pe care o desfășurăm și să ne conectăm cu creativitatea. Într-o clipă totul dispare și doar noi existăm cu culorile și desenul.
Multe studii au demonstrat efectele pozitive ale colorării mandalelor asupra psihicului uman. Psihologii si artterapeutii recomanda aceasta activitate si o practica experimentând beneficiile direct. Acesta este motivul pentru care cărțile de colorat pentru adulți sunt atât de populare.
Persoanele care doresc să se bucure de beneficiile acestei activități ar trebui să știe asta colorează mandalele te ajută să te conectezi cu copilul tău interior. Dacă simți nevoia de ajutor suplimentar pentru a gestiona anxietatea și stresul, nu ezita să practici această activitate.
Colorarea este noua yoga. La fel ca multe alte modă, vine din străinătate din țări precum Franța și Anglia unde are mare succes. O modalitate de a vă relaxa și de a vă ajuta să vă relaxați.
-Esther Bazan-
