Dezvoltarea răbdării este foarte importantă pentru a trăi mai inteligent . Totuși, știm și că între a spune și a face există multe. Mai ales dacă ne gândim că lumea actuală nu este tocmai pașnică.
Dezvoltați răbdarea este esențială pentru că în realitate cele mai importante lucruri din viață necesită timp. În fiecare proces important este necesar să combinați timpii de acțiune cu timpul de așteptare. Vremuri de succes și timpi de muncă.
Răbdarea este un copac care are rădăcini amare și fructe foarte dulci.
-Proverbio persiano-
Dezvoltarea răbdării nu este ușor, dar nici imposibil. Adevărul este că obiceiuri . Ne obișnuim să gândim rapid și să nu introducem marje de așteptare și pauze necesare. De aceea devine important să dobândim noi obiceiuri care să ne ajute să fim mai răbdători. Iată 5 dintre ele.
Obiceiuri cu care să dezvolți răbdarea
1. Nu judeca
Ce legătură are obiceiul judecător altele cu scopul de a dezvolta răbdarea? Să spun adevărul, multe. Uneori cheltuim prea multă energie criticând pe alții. Să ne gândim la răul pe care îl fac și la ce ar putea sau ar trebui să fie. Acest exercițiu introduce o tensiune puternică între nu și lume.
În sine, a-i judeca pe ceilalți înseamnă a adopta o postură ostilă în fața realității. Această ostilitate se traduce adesea în intoleranță. Intoleranța declanșează, la rândul său, nerăbdarea. Dimpotrivă, dacă învățăm să-i acceptăm pe ceilalți așa cum sunt, ne va fi mai ușor să ne menținem echilibrul interior. Ca urmare, vom fi mai ușor predispuși la dezvoltarea răbdării.
2. Păstrează-ți distanța în conflicte
Dacă reflectăm o clipă ne vom da seama că majoritatea conflicte sunt inutile. Ele apar din starea de rău pe care fiecare o poartă în sine. În general, nu duc nicăieri. Sunt o expresie a nedoririi de a se adapta. În cele mai multe cazuri, acestea provoacă doar disconfort suplimentar.
Conflictul în sine nu este greșit, de fapt ne îmbogățește adesea pentru că ne permite să vedem lucrurile dintr-un alt punct de vedere. Ne ajută să evităm greșelile pe care urmează să le facem. Totuși, trebuie să știm să gestionăm conflictele: nu trebuie să le permitem să continue în timp și să ne provoace tensiune continuă.
3. Recunoașteți contribuțiile altora
Pentru a dezvolta răbdarea este esențial să înveți să prețuiești contribuția celorlalți. Sunt mulți oameni care fac multe pentru noi. Niciunul dintre ei nu este perfect la fel ca noi, dar până la urmă ne îmbogățesc viața și o fac mai bună.
Când ignorăm contribuția altora ajungem să atribuim o importanță greșită celor mai mici greșeli ale lor. Dezvoltarea răbdării este posibilă prin acceptarea și acordarea de valoare. Dacă recunoaștem contribuția altora ne vom găsi într-o dimensiune mai generoasă și mai pașnică cu ei și cu noi înșine.
4. Încetinește
Una dintre marile probleme ale erei noastre este obsesia pentru viteză . Am devenit dușmani ai încetinirii. Pierdem din vedere faptul că cele mai importante lucruri din viață necesită timp. Uneori, diferența dintre o decizie bună și o decizie proastă este doar un moment de așteptare.
Suntem constructorii pe noi înșine și pe propriile noastre vieți. Dacă vrem totul prea repede, nu putem construi o structură solidă. Dimpotrivă, gândim puțin și obținem rezultate fragile. În schimb, să încercăm să încetinim
5. Respira
The respiraţie este un instrument util pentru o minte și emoții sănătoase. Oxigenul este unul dintre cele mai importante alimente pentru creierul nostru. Din acest motiv tot ceea ce privește respirația se referă și la funcționarea corectă a lumii noastre interioare.
A lua un moment pentru a respira poate de trei ori pe zi este un obicei foarte sănătos care ne va ajuta să dezvoltăm răbdarea. Ar trebui să închizi ochii și să nu te gândești la nimic. Doar la aerul care intră și iese din viața care trăiește acolo.
Pentru a dezvolta răbdarea trebuie să ai răbdare de fapt nu este un obiectiv care poate fi atins peste noapte. Este nevoie de timp și efort. Cu toate acestea, este unul dintre acele rezultate care ne schimbă pentru totdeauna și ne îmbogățește foarte mult viața. Încearcă și tu.
