Frica este una dintre acele forțe care ne determină să întreprindem mari lucrări de apărare sau să devenim sclavi . Să construim mecanisme care să ne protejeze și să înfruntăm pericolul sau să ne izolem și să punem un zid în fața lumii. Trebuie să-l privim în față, astfel încât să nu crească scăpat de sub control. De aici propunerea de a face ceva care sperie zi de zi.
Este foarte probabil ca oamenii care te iubesc să nu te invite să faci asta pentru că vor să te protejeze. Adesea chiar încearcă să te convingă a nu te expune la nu risc și să nu experimenteze disconfortul de a înfrunta frica.
Omul care se teme fără să existe vreun pericol inventează pericolul pentru a-și justifica frica.
-Alain-
O fac cu bună credință. Frica nu este tocmai un sentiment plăcut, deși în zilele noastre există mulți oameni dependenți de riscuri . În condiții normale o trăim ca pe o îngrijorare de care încercăm să scăpăm cât mai curând posibil. Dezavantajul este că astfel ajungem să ne construim și stiluri de viață stagnante.
Fă ceva înfricoșător: ieși din zona ta de confort
The zona de confort este orice loc unde avem totul ușor sub control . Este un alt mod de a numi rutina cunoscutul familiar și din acest motiv tot ceea ce ne invită să rămânem acolo plutind fără să ne provocăm pe noi înșine fără să creștem fără să avansăm.
Desigur, este foarte sănătos să ai zone de confort. Spații fizice și emoționale care ne permit să lăsăm grijile deoparte și opriți comutatorul pentru a lua decizii și a vă bucura de lucrurile mărunte fără alte așteptări decât aceea de a fi calm. Aceste spații sunt absolut necesare pentru a digera experiențele, a le asimila și a ne reechilibra.
Uneori se întâmplă, însă, să funcționeze ca niște bule care ajung să ne îndepărteze experiențe Acţionează ca adăposturi din care nu am dori niciodată să plecăm. Ele ajută la ținerea la distanță a fricilor, chiar și a celor cu care ar trebui să ne confruntăm și să le depășim pentru a crește sau a reduce o anumită suferință. Acesta este motivul pentru care atunci când spunem să facem ceva înfricoșător, practic invităm oamenii să-și părăsească zonele de confort.
Frica este peste tot
Frica funcționează în principiu ca un mijloc de conservare. Când crește prea mult, începe să invadeze sufletele oamenilor ca o buruiană. Are o dinamică deosebită: se hrănește cu sine. Frica tinde să crească și să crească singură. În plus, dacă nu sunt date limite, aceasta poate crește în mod disproporționat .
Cu toții avem nevoie de puțină frică pentru a trăi, dar toți riscăm să cedem în fața ei. Ceea ce de fapt se întâmplă adesea pe nesimțite. Ne este frică să vorbim în public și ne construim o viață în care nu trebuie să o facem niciodată sau evităm orice situație care ne-ar putea duce să ne confruntăm cu această situație. Pare logic. Ceea ce nu este logic este că poate în acest fel renunțăm la oportunități mici și mari doar pe baza acestei frici .
Acest lucru se întâmplă și cu probleme mai relevante, cum ar fi suferința. Ne este frică de suferi și de aceea renunțăm la o mie de experiențe frumoase de viață pentru a ne proteja . Sau ne este frică de singurătate și renunțăm la libertatea noastră pentru a nu ne vedea expuși acestui risc.
Fă ceva înfricoșător
Concluzia este că nu există altă modalitate de a învinge frica, în afară de a o înfrunta . În acest fel începe să opereze și o dinamică în care cu cât o înfrunți mai mult cu atât te simți mai curajos și mai capabil să o faci. Curajul se hrănește și el însuși.
Când decizi să faci ceva care te sperie, începi să descoperi alte aspecte ale ta crește încrederea în sine și de asemenea iubire de sine . A fi capabili să depășim aceste limite ne face să ne simțim bine. Cu toate acestea, este clar că și frica are diferite niveluri. Nu putem începe cu ceea ce ne înspăimântă pentru că poate nu suntem pregătiți și astfel, în loc să ne hrănim curajul, am ajunge să ne fie mai frică decât atunci când am început.
Poate fi eficient să urmăm obiceiul de a face ceva care ne sperie în fiecare zi . Și pentru a face acest lucru putem începe cu mici temeri. De exemplu, dacă ne este frică de întuneric, putem rămâne în întuneric total câteva minute. Și ieși puțin mai puternic decât înainte. Sau pur și simplu mersul pe unde nu cunoaștem și nu ne inspiră încredere.
Tu și numai tu știi de unde să începi. Vei încerca?
