Exprimați-vă emoțiile: copiii au nevoie

Nu plânge Copiii mari sunt puternici sau Trebuie să fii puternic sunt expresii foarte comune copii . Deși pot funcționa pentru unii copii

Ignorarea sau negarea emoțiilor copiilor este un comportament periculos. Ar fi mai bine să evităm această atitudine dacă dorim ca sănătatea lor emoțională și relațiile să se dezvolte pozitiv. Faptul că sunt mici nu ar trebui să-l facă să creadă că gândurile și emoțiile lor nu sunt importante. De fapt este exact opusul.

De fapt ale lor lume este la fel de important ca și al nostru ca și percepțiile și sentimentele lor pe care ar trebui să le susținem pentru ca ei să se cunoască puțin câte puțin. Vă invităm să aflați cum preda

Pericolul reprimării emoțiilor copiilor

The furie tristețea sau furia la copii sunt răspunsuri naturale care pot apărea în diferite moduri: de la neînțelegerea a ceea ce se întâmplă până la frustrarea de a nu fi obținut ceea ce și-au dorit sau un simplu capriciu. Într-un fel sau altul toate aceste emoții aduc un mesaj – dincolo de disconfort – care trebuie înțeles sau eliberat.

A respinge emoțiile negative ale copiilor înseamnă să-i înveți să se cufunde în propriul lor disconfort

Dacă în loc să interpretăm lacrimile, țipetele sau disconfortul copiilor noștri ca semnale pentru a aprofunda ceea ce li se întâmplă daca persistam sa le respingem emotiile sau chiar sa nu le acordam importanta le vom spori disconfortul.

Dacă reprimăm emoțiile copiilor noștri, aceștia vor deveni adulți incapabili să-și gestioneze limbajul emoțional atât cu ei înșiși, cât și cu ceilalți, limitându-le astfel bunăstarea. Dezvoltarea inteligenței emoționale va fi, de asemenea, împiedicată deoarece, așa cum afirmă Daniel Goleman, cunoașterea despre sine și despre sentimentele cuiva este piatra de temelie: baza pe care se bazează creșterea personală.

Evacuarea emoțională la copii

Nu suntem foarte obișnuiți mai ales cele considerate negative precum furia sau furia tristeţe . Într-adevăr, credem că dacă exprimă aceste emoții sunt nepoliticoși, nepoliticoși sau agresivi. Cu toate acestea, dacă nu îi învățăm să se relaționeze cu propria lor lume emoțională, ei nu vor ajunge niciodată să se cunoască pe ei înșiși și nici măcar să-și gestioneze emoțiile.

Așa că dacă vrem să creștem copii inteligenți emoțional și să contribuim astfel la creșterea sănătății lor emoționale, trebuie le permite să-și exprime emoțiile. În caz contrar, disconfortul le va invada încet până când se prezintă în alte moduri făcându-le

Exprimarea unei mufături sau a unui sentiment de tristețe ameliorează îngrijorarea și ajută la înțelegerea de sine. Dacă copiii învață să-și exprime emoțiile de la o vârstă fragedă, vor deveni adulți sănătoși din punct de vedere emoțional. A investi în educația emoțională a celor mici înseamnă a investi în viitorul copiilor adultii să nu uităm.

Este important să le explicăm copiilor că toate emoțiile sunt necesare.

Cum să-i ajuți pe copii să-și exprime emoțiile?

Există multe modalități de a-i determina pe copii să spună cum simt și să își canalizeze emoțiile negative de la plâns până la încercarea pe care o aduce

Ceea ce contează este să fim conștienți de faptul că este o necesitate pentru ei, astfel încât să nu putem răspunde într-un mod agitat, impulsiv sau amenințător. Dacă nu suntem noi cei care îi sprijinim într-o situație de disconfort, le va fi greu să-și asume această responsabilitate, mai ales în primii ani de viață. Aşa un copil are nevoie de un mediu calm în jurul lui și nu de oameni care îi alimentează furia.

Comportamentul nostru față de cei mici trebuie să fie caracterizat de afecţiune din înțelegere și empatie

Pentru ca ei să învețe să recunoască tipul de emoție pe care îl simt, îi putem învăța expresia feței, mișcările corpului și tonul vocii corespunzătoare fiecărei emoții.

Când copiii sunt supărați sau când emoțiile le înving, nu ar trebui să încercăm să-i raționăm imediat.

Din acel moment dialogul va fi mult mai fluid și îi vom putea încuraja să exprime tot ce gândesc și au nevoie pentru a se calma. Mai mult, este important să-i facem să înțeleagă că atunci când se exprimă au ocazia să gândească mai bine și să acționeze mai adecvat. Regula care trebuie urmată va fi să nu jignești sau să rănești pe alții.

Tehnica semaforului

O tehnică utilizată pe scară largă pentru ca copiii să învețe să-și gestioneze și să-și exprime emoțiile este tehnica semaforului. Scopul este ca copiii să asocieze culorile unui semafor cu propriile emoții și comportamente. Putem desena un semafor și le putem explica că:

Culoare roșie.Această culoare ar trebui să fie asociată cu actul de oprire. Așa că de fiecare dată când se simt supărați devin nervoși sau încep să țipe și să devină disperați, ar trebui să-și amintească că se aprinde semaforul roșu al semaforului, așa că trebuie să se oprească. Parcă ar fi șoferi la un semafor roșu. Mesajul pe care trebuie să-l transmitem este: Stop! Calmează-te și gândește-te.

Culoare galbenă.Această culoare semnalează momentul să te oprești și să te gândești pentru a înțelege care este problema și emoția resimțită. Le putem spune că atunci când semaforul devine galben, șoferii se opresc, se gândesc, caută soluții și se pregătesc să plece. În acest caz ar trebui să-i spunem: Gândiți-vă la soluții și la consecințele acestora.

Culoare verde.Această culoare ne spune să continuăm cu alte cuvinte să alegem cea mai bună soluție și să o punem în practică. Mesajul care îi poate ajuta în aceste cazuri ar putea fi: Continuați și implementați cea mai bună soluție.

O altă tehnică care, în general, funcționează pentru copii pentru a-și exprima disconfortul este să intreaba-i (un mod simbolic de a încheia chestiunea după ce ți-ai auzit mesajul). Ei pot, de asemenea, număra până la 10, să se îndepărteze sau să respire adânc. Ulterior vom putea reflecta împreună cu ei asupra cauzelor care i-au determinat să se simtă precum și asupra modului în care îi pot canaliza și asupra modalităților de rezolvare a ceea ce s-a întâmplat. Acest proces vă va ajuta să vă creșteți gradul de conștientizare, management și responsabilitate emoțională.

După cum am observat copiii își pot exprima și exprima emoțiile negative de cele mai multe ori, dar nu știu cum să o facă . Important este să-i ajutăm să le exprime și datorită unei educații emoționale și pozitive bazate pe înțelegere și afecțiune.