Fiind cel mai mare dușman al tău

Când devenim cel mai mare dușman al nostru, totul începe să meargă prost. Gândurile noastre sunt săgeți otrăvite și cădem în cea mai nemiloasă și distructivă autocritică. Aproape fără să ne dăm seama, construim un zid care ne prinde în capcană; începem să implementăm zeci de strategii defensive în convingerea că în acest fel nimeni nu ne va putea răni dar limitându-ne viața până la imposibil.

Înainte de a pătrunde în discuția despre inamicii interni, să ne punem o întrebare simplă. Când a fost ultima dată când ne-am înrăutățit să evităm sau să ne apărăm de o situație?

De exemplu, așa se comportă cineva care se teme să nu fie rănit sentimentele și decide să rămână rece și detașat, pierzând astfel oportunități pe care le va regreta. Sau cei care se lasă conduși de grija excesivă și viermele îndoielii frică paralizant doar pentru a descoperi apoi că ceea ce se temea atât de mult nu era atât de grav și putea fi chiar minunat dacă ar fi îndrăznit.

Dacă aceste situații vă sunt familiare știi ce înseamnă să te împuști în picior pentru a trăi cu tulpini care îți limitează pașii și favorizează rezultatele negative . Credeți sau nu, autosabotarea este o atitudine foarte comună pe care ar trebui să învățăm să o ținem sub control.

Nici măcar cel mai mare dușman al tău nu te poate răni la fel de mult ca gândurile tale necontrolate

-Buddha-

Să fii propriul tău dușman: când o armată de adversari înverșunați îți invadează mintea

Marco a început să lucreze într-o companie nouă . Este încântat de poziția sa, dar în același timp se simte copleșit de îngrijorare; se teme să nu fie la înălțime. Anxietatea și nevoia lui de a părea eficient și productiv sunt de așa natură încât a început imediat să lucreze ore suplimentare și să pară foarte competitiv . Se concentrează asupra obiectivelor sale aproape cu forța disperării.

Această dinamică provoacă două situații: prima este o relație proastă cu colegii, a doua este că conducerea îl vede pe Marco ca pe o persoană incapabilă de a lucra în echipă. În cele din urmă, teama lui de a nu oferi companiei o imagine bună despre sine s-a concretizat.

Deci, cum ajungem la această dinamică? Ce procese psihologice ne trage într-o deriva personală atât de comună? Credeți sau nu, majoritatea dintre noi avem un mic batalion de feroce duşmani din minte cărora le dă uneori prea mult bomboane . Dușmanii sunt după cum urmează.

Când devii propriul tău cel mai mare dușman, o armată de adversari feroce îți invadează mintea și îți împiedică creșterea personală.

Dușmanii noștri interni

Primul inamic interior capabil să ne transforme în cel mai mare dușman al nostru este îndoiala.Nu ne referim la acea îndoială ocazională care ne permite să luăm decizii bine gândite . Vorbim de îndoiala continuă care îl paralizează pe cel inutil și care ne duce treptat la imobilitate și o capacitate de reacție nulă.

Îngrijorare excesivă.

Indecizie. Cine nu s-a simțit niciodată indecis? Acest sentiment este complet normal dacă în timp este urmat de un act de încredere, un gest curajos care elimină frica. Dacă, însă, indecizia este constantă, ne aflăm într-o realitate personală nesănătoasă.

The ne confrunta mereu cu altii. Oricine a experimentat-o ​​deja știe cât de inutil este. Este aproape ca și cum am purta ochelari care ne fac să vedem doar oameni care au mai mult succes decât noi, mai pricepuți, mai atractivi, mai competenți. Ce rost are să vezi lumea cu asta

Nu mai fii cel mai mare dușman al tău: cum să faci asta

A deveni cei mai buni aliați ai noștri necesită o muncă interioară adecvată și trebuie să invocăm o entitate adesea uitată: iubire de sine . Această sarcină, această măiestrie delicată, necesită capacitatea de a opera în zone distincte în dimensiuni precise ale creșterii noastre personale. Iată câteva reflecții:

Identificați autocritica inutilă

Imaginați-vă că aveți un senzor, un detector de gânduri inutile . Imaginați-vă că îl programați cu această comandă: blocați toate gândurile care încep cu voi, nu puteți, nu veți obține nimic

Apoi trebuie să ne rafinăm detectorul astfel încât să blocheze și gândurile distorsionate ca și cum ai eșuat în trecut, probabil că vei eșua și acum.

Ce imagine avem despre noi înșine?

Gândește-te o clipă și încearcă să-l notezi: definește-te, descrie imaginea pe care o ai despre tine.

Greșelile sau eșecurile din trecut sunt umane

Curajos nu este cineva care evită să facă aceleași greșeli; Curajoși sunt cei care învață de la ei și își permit să încerce din nou aceeași întreprindere pentru a obține rezultatul dorit. Prin urmare, încercăm să vedem eșecurile ca pe ceva normal și chiar acceptabil ca un mijloc care ne va permite să obținem instrumente mai mari pentru a face față viitorului.

Ultimul, dar nu cel din urmă ne asumăm o atitudine mai intimă cu noi înșine și mai presus de toate mai afectuoasă . Nu are rost să ne facem rău închizând ușile și ferestrele până când nu rămânem fără lumină și aer. Viața este plină de posibilități, dar trebuie să simțim că merităm cele mai bune lucruri. Să alegem excelența și să ne alungăm temerile.