Eu sunt cel vinovat. Totul e vina mea . În consecință, am meritat tot ce mi se întâmplă. Toate acestea sunt fraze pe care le-am rostit măcar o dată și cu care ne-am pedepsit mai mult decât era necesar.
Limbajul pe care îl folosim are un impact direct asupra modului nostru de a înțelege viața. Oamenii sunt rareori conștienți de acest efect și, prin urmare, riscă să ducă la extrem multe dintre evenimentele care se întâmplă. Acest lucru se întâmplă din cauza condiționării exercitate de cuvintele care au fost folosite pentru a exprima acele adversități.
Cu toții am trecut prin momente în care nu ne-a plăcut felul în care ne-am comportat, felul în care am rezolvat unele situații sau cum ne-au rănit cuvintele sau comportamentele cuiva. Uneori am fost prea duri cu noi înșine sau ne-am călcat pe noi înșine judecându-ne cu asprime.
De multe ori, de asemenea evenimentele în cauză aparțin trecutului și nu au un impact real asupra prezentului . Cu toate acestea, ne simțim vinovați și ne torturăm. Să reflectăm la asta…
Boicotul interiorității noastre
Totul e vina mea. Eu sunt cel vinovat. Acestea sunt propoziții pline de conotaţii negative care întunecă capacitatea creierului nostru de a raționa având în vedere intensitatea mare a emoției pe care o provoacă. În același timp, ele ne blochează capacitatea de reacție, împiedicându-ne să înfruntăm situația într-un mod cu succes, făcându-ne să credem cu o certitudine absolută că merităm toate lucrurile negative care ni se întâmplă.
Dacă alegem să ne convingem că totul este rău și ne refugiem în că nu pot face nimic, ce motiv am avea să încercăm
Putem găsi în această credință mai mult de o asemănare cu superstiţie : credințe iraționale prin care oamenii atribuie vina pentru nenorocirile lor episoadelor externe – precum aruncarea cu sare pe pământ, spargerea unei oglinzi sau vedea o pisică neagră traversând drumul. Potrivit unora, aceste pericole provoacă ghinion și nu pot fi evitate.
Trebuie să începem să înțelegem că suntem responsabili și nu vinovați de ceea ce ni se întâmplă în viață cu acțiunile și cuvintele noastre . Acest concept are o conotație pozitivă și ne oferă posibilitatea controlului intern. Gândind astfel vom intra într-o situație care ne predispune să acționăm pentru a încerca să rezolvăm prin schimbarea sau îmbunătățirea unei situații nefavorabile indiferent dacă am atins sau nu lemn.
Capcana ghinionului
Dacă decidem să dăm norocului sarcina de a ne decide destinul, nu vom mai fi responsabili pentru viața noastră . De fapt ne vom plasa pe partea opusă a unde ar trebui să fim într-o situație de control extern în care ne atribuim suferința sau bucuriile purului hazard sau intervenției altor oameni.
Dând naștere acestui mod de gândire vom deveni pasivi în fața succeselor pe care le obținem cu consecința de a face ca stima de sine și respectul personal să ne piardă din soliditate.
Posibilitatea de a ne plasa permanent intr-o situatie de control intern este in mainile noastre. Tocmai atunci când acționăm în acest fel experiențele noastre pozitive sau negative încetează să scape de controlul nostru, indiferent de efortul pe care l-am depus în ele.
Nu uita că un procent mare din succesele tale depinde de tine și că modul în care se dezvoltă relațiile tale interpersonale este în mâinile tale. Nu te închide, evidențiază-ți abilitățile personale pentru a le împăca cu tot ce te înconjoară.
Ție pe care nu-l cunosc (sau poate că o cunosc) îți spun să nu te mai pedepsești, să nu te mai întrebi și să te simți vinovat. Nu mai pierde timpul simțind că meriți toate lucrurile negative Fii responsabil pentru viața ta pentru a nu o compromite pe a ta stima de sine : numai asa vei putea pune in miscare tot ce nu poate lipsi – si poate chiar mai mult – pentru a obtine o imbunatatire, progres sau schimbare in ceea ce te chinuie.
The
-Joan Didion-
