Dragostea este cel mai profund, mai intens și mai extins sentiment pe care îl putem experimenta în viața de zi cu zi. Milioane de oameni din toate părțile lumii se îndrăgostesc. Dragostea ajută la vindecarea rănilor emoționale. Ne mângâie când cineva ne-a rănit și inima noastră a fost arsă .
Nu este vorba neapărat de dragoste între cuplu, să vorbim despre iubire în toate manifestările ei: iubire de sine, iubire maternă sau paternă, iubire între prieteni etc. Sentimentul de a fi recunoscuți și acceptați de ceilalți ne ajută să ne reconstruim inimile și să nu ne simțim singuri după ce am fost răniți.
Ne naștem singuri, trăim singuri, murim singuri. Numai prin dragostea și prietenia noastră putem crea iluzia pentru un moment de a nu fi singuri.
Orson Welles
Stima de sine puternică ne poate ajuta să ne vindecăm mai ușor atunci când suntem răniți și frânți de inima. L’ iubire de sine este un medicament bun pentru momentele în care vedem doar obstacole în calea noastră și dorim să ne vindecăm inima rănită . A avea grijă de noi înșine în loc să ne chinuim este o rețetă bună pentru a ne simți mai bine atunci când alții ne trădează.
Ce este dragostea și pentru ce este?
Când vorbim despre iubire nu ne referim doar la dragostea romantică, ci la toate nuanțele acestui sentiment. Dragostea te invită la socializare și îți extinde capacitatea de a relaționa. De obicei oferă un sentiment plăcut și de bine față de ceilalți. Este un sentiment puternic care ne ajută să facem conexiuni profunde cu oamenii care contează pentru noi .
Unul dintre scopurile vieții umane oricine o controlează este să-i iubească pe toți cei care sunt la îndemâna iubitoare.
Kurt Vonnegut
Dragostea ne permite să dezvoltăm empatia, toleranța și compasiunea la un nivel mai pur. Este o emoție care ne face să ne simțim atât de bine încât seamănă cu un drog pentru că atunci când se termină, evident, ne dorim mai mult. Conform neuroștiinței dragostea este o reacție psihofiziologică activată de organism prin eliberarea de neurotransmițători la nivelul creierului, cum ar fi oxitocina vasopresină sau dopamină .
Acești hormoni ajută la dezvoltarea sentimentelor de plăcere, euforie, satisfacție și mulțumire. La nivel cerebral, sunt activate zone specifice ale creierului care întăresc legăturile, favorizând anumite comportamente la nivel social și emoțional cu oamenii din jurul nostru.
Inimile frânte pot fi reparate
Toată lumea are inima frântă. Poate din cauza unui partener care ne-a trădat sau a unui prieten bun care ne-a dezamăgit. Emoția predominantă este tristețea de parcă am fi fost goliți și ne-am simțit inima frângându-se în mii de bucăți împreună cu coloana vertebrală a echilibrului nostru emoțional.
Imaginează-ți că cel mai apropiat prieten nu te mai contacta pentru că a cunoscut pe cineva și nu mai are timp pentru tine. Cum te-ai simți? Cu siguranță trădat și rănit incapabil să înțeleagă motivele acțiunilor sale. În ciuda durerii cauzate de lipsa iubirii, este posibil să reconstruiești a inima frântă ca Phoenixul care renaște din cenușă .
Dragoste
Inima este capabilă să renaască mai puternică din adversitate. Această caracteristică se numește reziliență, capacitatea pe care o avem de a ne adapta pozitiv la circumstanțele dificile cu care ne confruntăm. Nu contează dacă viața ne aruncă niște trucuri urâte, putem învăța o lecție chiar și din experiențele dureroase . Trebuie doar să vezi totul dintr-o perspectivă diferită.
Dragostea de sine este firul care repară rana
Dragostea de sine este baza de la care începe vindecarea noastră după încheierea unei relații importante. În acest sens capacitatea de a accepta noi înșine cu defectele și calitățile noastre ne permite să fim mai buni și mai plini de compasiune față de noi înșine și față de ceilalți.
De exemplu, imaginați-vă că vă acceptați așa cum sunteți și vă simțiți confortabil cu aspectul fizic și interioritatea voastră. Astfel, va fi mai ușor să faci față unei despărțiri romantice. Acest lucru nu șterge durerea pierderii pe care o simțim cu toții atunci când o persoană moare sau o situație se încheie. Cel puțin totuși vei avea puterea de a-ți reconstrui inima rănită odată ce durerea va înceta .
A spune la revedere de la ceea ce nu mai face parte din viața noastră este adesea dificil, deoarece ne provoacă durere și tristețe. Aceste emoții ne pot da o impresie greșită și ne pot face să credem că acum inima a fost frântă pentru totdeauna. Cu toate acestea dacă ne facem curaj și înfruntăm această durere cicatricile vor rămâne, este adevărat, dar rănile inimii se vor vindeca .
Doar oamenii curajoși cer ajutor
Nu ar trebui să te simți inferior dacă ai nevoie de ajutor pentru că este cel mai normal lucru din lume. Când ne confruntăm cu durere, avem nevoie de confortul celor mai apropiați. Așa că vorbește cu cei din jurul tău și obține ajutor. Oamenii care te iubesc te pot ajuta să-ți reconstruiești povestea astfel încât să poți închide definitiv un capitol pentru a începe altul.
Ești mai puternic atunci când îți împărtășești durerea cu alții. Exprimarea rănilor vă va umple inima cu cicatrici pline de mândrie care par să spună: M-am confruntat cu o situație dificilă și am reușit să o depășesc. Uneori, pentru a ajunge în acest punct, poate fi necesar să ceri ajutor cuiva psiholog pentru a-ți schimba perspectiva vieții .
În cele din urmă, lipsa de iubire și o inimă rănită pot fi vindecate cu dragoste de sine și afecțiunea celor mai dragi și importanți oameni. Inima ta va fi în cele din urmă la fel de bună ca nouă și vei fi mai puternic. Dragi cititori, acceptați durerea pentru ca tristețea să facă loc speranței. Veți avea nevoie de un anumit timp și, în timp, veți înțelege că trebuie să vă oferiți și altora o a doua șansă.
