Experții în coaching invită pe oricine nu își poate găsi locul în lume să ia legătura cu al lor esența interioară . Din păcate, de fapt, mulți oameni nu se pot simți parte din lume și nu înțeleg de ce. Adesea, aceștia sunt indivizi care se identifică cu deficiențele, fricile și nesiguranța lor.
Lipsa conexiunii cu propriile persoane esența interioară îi face pe oameni să se comporte ca niște actori sau să poarte o mască, un fel de scut sau armură de protecție în cadrul unei realități care nu există. Conform filozofiei coaching-ului o soluție pentru a pune capăt acestei afecțiuni este să descoperi și să intri în contact cu esența ta interioară . Așa trăiești o viață plină de sens.
Avem nevoie de resurse și instrumente care ne permit să atingem pacea interioară prin auto-descoperire. Deoarece aceste resurse sunt diferite, fiecare dintre noi le poate selecta pe cele mai potrivite pe baza propriei noastre resurse personalitate și felul de a fi.
Resurse pentru a vă conecta cu esența voastră interioară
Dacă crezi că ai dormit și ai trăit într-un vis de mulți ani, știi asta nu este niciodată prea târziu pentru a găsi legătura cu sine . Puterea noastră interioară ne va permite să începem o viață profundă, plină de sens și adevărată fericire.
Nu te mai identifica cu ego-ul tău
Un copil se naște ca un fel de carte deschisă pe care să scrie orice tip de informație din primul minut de viață. Idei politice nume religie tip de educație obiceiuri și tradiții toate acestea ne marchează existența chiar înainte de a începe să-ți folosești conștiința.
Dacă te gândești bine, atunci când devenim adulți, o parte din rutina noastră de gândire este deja programată, deoarece am asimilat deja un număr bun de idei fără măcar să le punem la îndoială.
Această percepție a realității ne umple de temeri și neajunsuri pe care ego-ul nostru ar tinde să le protejeze printr-o mască. Din acest motiv trebuie să învățăm să punem întrebări, să analizăm și să înțelegem . Numai așa vom putea vedea realitatea din jurul nostru și să ne observăm adevărata esență, potențialul nostru și tot ce putem oferi lumii.
Medita
The meditaţie Este o resursă fantastică pentru a-ți găsi puterea interioară. Oricât de simplu ar părea Această practică necesită timp, dăruire, disciplină și consecvență . Odată ce am început să medităm ne vom bucura de beneficiile oferite de câteva minute de liniște. Să ne concentrăm pe respirație și să ne lăsăm gândurile să curgă, observându-le cu detașare de parcă am fi spectatori.
Astfel, ne putem concentra pe ceea ce contează cu adevărat în viața noastră. Cu alte cuvinte încetăm să ne identificăm cu gândurile care nu ne sunt bune și suntem capabili să evaluăm corect ceea ce avem nevoie și ne dorim.
Eliminați toxicitatea
Uneori, lumea din jurul nostru este atât de plină de zgomot încât ne pierdem direcția. Ai văzut știrile de azi? Cu siguranță veți fi auzit știri negative, argumente pe rețelele de socializare și o stare generalizată de furie și polarizare.
Pe elimina toxicitatea va trebui să eviți astfel de distrageri de la viața ta . Nu este vorba de a nu fi informat, ci de a te îndepărta de zgomot. Aruncați informațiile inutile și nu vă expuneți tot timpul la știri negative care riscă să vă compromită liniștea sufletească și echilibrul.
Lucrurile din jurul tău vor începe să se schimbe încetul cu încetul. Alegeți cu atenție ce să vedeți, să citiți și să ascultați și măsurați cantitatea de informații și evitați zgomotul excesiv în jurul vostru. În câteva săptămâni puterea ta interioară va înflori mai mult ca niciodată.
Viața testează voința unei persoane în multe feluri dacă nimic nu se întâmplă sau totul se întâmplă deodată.
Paulo Coelho
Vizualizează-ți Sinele
Cu toții avem un sine interior, un fel de lider care ne ghidează acțiunile. În general, în cea mai bună versiune este un ghid înțelept, sigur, curajos, loial, vital, optimist și entuziast. Cu alte cuvinte toți avem un ego plin de valori și atribute dar trebuie să-l lăsăm acolo unde este altfel ajungem să fim dominați de ego-ul nostru și de fricile noastre.
Experții recomandă să uiți de clasicii a ceea ce vor gândi sau spune alții și să acționezi cu curaj, fermitate și încredere. Depinde de noi, dar trebuie să o vizualizăm. Fiecare dintre noi are propria noastră esență interioară, pentru unii este un leu, pentru alții este o ființă abstractă pe scurt o forță care vrea să iasă și să ne protejeze dorințele și nevoile dar în același timp ne face liderul vieții noastre . Profită de fiecare resursă pentru a te conecta cu esența ta interioară.
