Uneori viața ne doare... și uneorilovituriatât de puternic încât să te ridici înapoi pare dificil. Și așa este când trăim o experienţă dureros că ne simțim cumva mânați către procese emoționale intense . Procese în care am ajuns din cauza inerției situației dar care necesită multă forță pentru a ieși din ele. Altfel ajungi să fii consumat de amărăciune și durere.
Şedereblocatde fapt, în durere este o alegere personală. Și așa blocat în suferinţă evităm să întreprindem călătoria interioară care culminează cu acceptare cu seninătatea înţelegerii şi a evoluţiei personale .
Durerea nu este menită să ne facă să suferim. Durerea servește pentru a ne face conștienți. Și când ești conștient, ghinionul dispare
-Osho-
Durerea este inevitabilă, suferința nu este...
Atât durerea, cât și suferința fac parte din viață . Trebuie menționat că de multe ori folosim acești doi termeni sinonim. Cu toate acestea, pentru a le gestiona corect, este important să înțelegem diferența.
Durerea în dimensiunea sa psihologică este o emoție care poate apărea în prezența anumitor situații sau probleme. Are repercusiuni la nivel fizic, emoțional și psihic și durează până când persoana care suferă de aceasta își poate reveni. În acest sens durerea presupune acceptarea și contactul cu ceea ce simțim . Mai trebuie spus că durata durerii este proporțională cu importanța evenimentului care ne-a provocat-o.
Odată ce dispare, avem tendința să uităm de durere. În orice caz, progresul științific datorită anestezicelor și analgezicelor ne-a făcut mai puțin obișnuiți cu durerea decât strămoșii noștri. Acest lucru justifică faptul că ne temem din ce în ce mai mult.
Suferința, la rândul ei, merge puțin mai departe. Când nu suntem în stare să acceptăm realitatea și să ne continuăm viața normal, aici apare suferinţă . Această stare ne va conduce în mod repetat către gânduri și emoții care ne vor dezechilibra și ne pot îmbolnăvi. Suferința devine așadar o consecință inutilă a durerii.
În mijlocul iernii am aflat în sfârșit că am o vară de neînvins în mine
-Albert Camus-
Trebuie spus că suferința capătă mult mai multă intensitate și durează mult mai mult decât durerea emoțională deoarece poate continua la nesfârșit . De exemplu, durerea este inevitabilă atunci când pierzi o persoană dragă. Dacă această rană nu se vindecă și nu se închide, se instalează suferința, împiedicând acceptarea și creșterea.
Creștere prin durere
Creșterea post-traumatică apare atunci când persoana acceptă ceea ce s-a întâmplat și își reconstruiește convingerile . Acesta este un proces similar cu reconstrucția unei case după un cutremur. În urma unui eveniment dureros avem ocazia să ne gândim cum vrem să ne reconstruim viețile.
Pe de altă parte, aceste noi credințe pe care le adăugăm tiparelor noastre mentale promovează dezvoltarea rezistenta . De asemenea, în timpul acestui proces de reconstrucție ne descoperim în general punctele forte și aspectele noastre care ne erau anterior necunoscute.
Caută un loc în tine în care să existe bucurie și această bucurie va șterge durerea
-Joseph Campbell-
Adevărul este că singurul lucru care are puterea să ne facă nefericit este însăși atitudinea noastră . Potrivit psihoterapeutului Joan Garriga, orice pierdere poate fi transformată într-o oportunitate de a crește ca oameni, de a ne ușura și de a ne elibera de afecțiuni și identificări.
Marele risc pe care îl asumăm în timpul proceselor dureroase este acela de a nu le depăși și de a se stabiliza în poziții existențiale care alimentează suferința: plângere victimizarea răzbunare, rigiditate, mândrie... În acest sens trebuie remarcat că durerea este un proces inerent existenței și este important să creștem pentru a înțelege ceea ce trăim pentru a ne îmbogăți mai mult din ea.
Am avut noroc în viață, nimic nu mi-a fost ușor
-Sigmund Freud-
Și pe parcurs înveți...
Învățăm mai ales din ceea ce este dureros și poate provoca în cele din urmă suferință. Când ne aflăm în contact cu cea mai mare durere sfâșietor să devenim conștienți de fragilitatea noastră dar în același timp ne aflăm într-o poziție care ne permite mai mult decât oricare altul să ne cunoaștem măreția. Valoarea noastră.
Și în timpul călătoriei înveți că totul se schimbă și că soarele strălucește mereu din nou după ce cerul s-a înnorat cu frumusețea și puterea noilor zori. Acum descoperim puterea pe care o avem în noi depășind o cale dureroasă și inerția care ne-a determinat să o urmăm.
Pe calea durerii se observă, de asemenea, că din haos iese mereu o nouă ordine . O nouă ordine care are în sine o învățătură și o experiență de a continua să progreseze cu mai multă lejeritate, cu mai multă înțelepciune, cu mai multă seninătate și conștientizare a faptului că perioadele dureroase au în ele potențialul de a fi perioade de mare transformare... și de ce nu de mari oportunități.
Cei mai drăguți oameni pe care i-am întâlnit sunt cei care s-au întâlnit acoloînvingesuferință, luptă, pierdere și și-au găsit propria cale de a se ridica din abis
-Elisabeth Kübler Ross-
