Uitarea: definiție, tipuri și caracteristici

Dacă timp de secole funcționarea memoriei a fost în centrul interesului psihologiei, uitarea nu a rămas cu mult în urmă. Este un fenomen curios, fascinant și de multe ori frustrant. De fapt, cunoașterea circumstanțelor și situațiilor în care uităm lucrurile poate fi foarte utilă nu doar pentru viața de zi cu zi, ci și pentru a avea mai multe informații despre cum funcționează memoria și despre bolile neurodegenerative precum boala Alzheimer sau alte tipuri de demență.

Să aflăm ce este uitarea, tipurile de uitare și cum conform științei este practic de nedemonstrat. Nietzsche a spus:

Existența uitării nu a fost niciodată dovedită: știm doar că unele amintiri nu ne vin atunci când vrem.

Ce este uitarea?

Uitarea este numele dat unui fenomen prin care urma anumitor informații care se formează în memorie se fragmentează. Apare o stocare slabă, o conservare slabă și o recuperare slabă a amintirilor.

Când urma amintirilor se fragmentează, detaliile informațiilor se pierd până când urma se pierde complet. În acest caz vorbim despre uitare. Putem spune că informațiile sunt uitate atunci când rețea neuronală – care la nivel neurobiologic permite recuperarea acelei amintiri – dispare. Se poate spune că informațiile s-au pierdut definitiv doar prin procesul de recuperare.

În timp ce uitarea nu poate fi demonstrată (pierderea detaliilor îngreunează recuperarea informațiilor sau am uitat-o ​​complet?), putem, în schimb, să luăm în considerare tot ceea ce la un moment dat face ca o persoană să nu-și amintească ceva. Nu contează dacă acest lucru va fi amintit sau nu în viitor, în acel moment putem spune că acea persoană l-a uitat.

Nu există un singur tip de uitare

În studiul fenomenului numit uitare au fost identificate două tipuri relevante clinic pentru tratamentul tulburărilor psihologice în care memoria joacă un rol esenţial. Acest lucru se întâmplă de exemplu în tulburare de stres posttraumatic .

Uitarea accidentală este acea uitare care are loc independent de redundanță fără intenția de a uita. . Schacter (2003) a susținut că uitarea accidentală este esențială pentru funcționarea corectă a memoriei. Este o facultate a ființei umane care trebuie să fie adaptativă, flexibilă și să funcționeze în modul ei optim. Întrucât memoria nu este nelimitată, dacă nu ar exista uitarea, am găsi obstacole în ceea ce putem memora.

În lumina acestui fapt, este bine să uităm unele informații care nu sunt utile la un moment dat. De exemplu, deși este important să ne amintim plăcuța de înmatriculare a primei mașini pe care am condus-o, în realitate aceste informații pot fi uitate deoarece nu mai sunt utile și ar putea interfera cu cele mai recente informații.

Al doilea tip de uitare este uitarea motivată. Apare atunci când o persoană desfășoară procese mentale sau comportamente al căror scop este reducerea accesului la o memorie. Acest lucru se poate întâmpla atunci când a situație traumatizantă pe care vrei să o uiți și încercăm să evităm tot ceea ce ar putea permite accesul la acea memorie. Pentru că nu vrei să-ți amintești acea urmă de informații din memoria ta poate deveni din ce în ce mai slabă.

Cea mai frecventă uitare accidentală

Gordon (1995) a studiat informațiile pe care oamenii le uită de obicei accidental. Această listă nu este întâmplătoare și ne poate explica de ce mulți oameni nu sunt buni să-și amintească nume sau alții uită prea des unde își pun cheile.

I nomi.În general, se întâmplă când cineva ne spune un nume și ne aflăm într-o situație diferită de cea obișnuită. De asemenea, putem fi distrași de această situație în momentul codificării. Este codificat prin legarea informațiilor la ceva anume pentru noi înșine. O nouă față sau un nou nume de multe ori nu are nicio legătură cu noi.

Unde am pus cheile?Fie că este vorba de chei sau de orice alt obiect, această uitare are loc deoarece lăsarea unui obiect într-un loc este de obicei o acțiune automată. Cu excepția cazului în care acel element este important în acel moment, nu acordăm atenție unei acțiuni automate precum lăsarea cheilor într-un singur loc. De exemplu, este mai probabil să ne amintim unde am pus cadoul pe care ni l-a făcut un prieten de-al nostru cu două zile mai devreme de ziua noastră decât să ne amintim unde am pus cheile.

Ai spus-o deja!Uneori ne aflăm în situația de a spune cuiva ceva ce i-am spus deja. În aceste ocazii, erorile de atribuire a sursei apar de obicei, deoarece contextul, mai degrabă decât persoana cu care ne aflăm vorbind, sugerează că acel lucru nu a fost spus.

Alte informații pe care le uităm adesea sunt: fețele te direcționează către o acțiune începută sau deja făcută .

Uitarea și cele șapte păcate ale memoriei (Schacter 2003)

Memoria trebuie să fie îngrijită de cei care o folosesc. Sunt mulți oameni care fac greșeli care încurajează uitarea și nu memoria. Există șapte elemente care pot face ca memoria să regreseze și să nu funcționeze optim:

Trecerea timpului.În timp, uitarea slăbește urma memoriei.

Distragerea atenției.Când oamenii sunt distrași, stresați sau efectuează două acțiuni în același timp, nu are loc codificarea profundă a informațiilor. Acest lucru este normal deoarece memoria înregistrează mai multe informații decât dorim să ne amintim. Acesta este motivul pentru care atenția selectivă este foarte importantă.

Bloc.Blocurile de memorie pot apărea din cauza regăsirii informațiilor nepotrivite pentru acel moment.

Atribuire incorectă.

Sugestibilitate.

Înclinația.Atitudinile și emoțiile oamenilor pot altera memoria interferând cu fiabilitatea reamintirii.

Persistenţă.Amintirea continuă a amintirilor poate determina modificarea conținutului acestora, deoarece au fost rechemate de mai multe ori.

I păcatele unu, doi și trei ar duce la erori de omisiune; în timp ce păcatele patru, cinci, șase și șapte ar duce la erori de săvârșire (subiectul își amintește ceva dar își amintește rău).

Uitarea poate fi prezentă în combinație cu alte patologii, cum ar fi unele tulburări de anxietate tulburare de stres posttraumatic sau tulburări disociative. Din acest motiv, studiul și diferențierea acestuia pot fi relevante pentru tratamentul acestor tulburări stresante. Prin urmare, este posibil să se stabilească teorii și legi care privesc nu numai memoria, ci și uitarea, precum legea lui Just:

Când două urme de memorie au aceeași putere, dar o vârstă diferită, adică una este mai recentă decât cealaltă, putem spune că cea mai veche sau mai veche dintre cele două va fi mai de lungă durată și va fi uitată mai puțin repede decât cea mai recentă.