A merge înainte fără a privi înapoi nu este ușor . Cum putem face asta când tristețea cântărește prea mult când tragem în noi durerea multor bătălii și răni? Uneori trebuie să ne oprim pentru un moment și să ne vindecăm, să ne liniștim și chiar să ne schimbăm. Numai când vom modela o versiune nouă și îmbunătățită a noastră vom fi pregătiți mergi inainte .
Am putea compara viața cu o țesătură tivita de la început până la sfârșit. Două fețe ale aceleiași monede pline de emoții opuse pe care nu știm întotdeauna să le gestionăm. Temeri și anxietăți ascuțite care împiedică noi oportunități. Făcând-o în cel mai bun mod determină, fără îndoială, integritatea și calitatea a tot ceea ce poate veni după.
Care este secretul pentru a merge mai departe?
Experți precum Denise Beike de la Universitatea din Arkansas subliniază că ciclul nostru de viață este marcat de evenimente cu o gravitate mai mare sau mai mică care ne pot afecta. Totuși, ceea ce determină cel mai mare impact este modul sau atitudinea cu care le confruntăm. Din acest motiv este important să avem o viziune clară și obiectivă asupra anumitor aspecte.
După ce ai trecut printr-o perioadă proastă, este normal să auzi că trebuie să mergi mai departe. Dar cum putem face asta atunci când există încărcături și angoasă în interiorul nostru? Știm că trebuie să o facem, dar nu este întotdeauna ușor să generezi acest progres, un adevărat pas înainte.
The durerea are rădăcini adânci și nu ne putem dezrădăcina ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat doar pentru a ne muta în altă parte. Nu putem doar să aruncăm prosopul și să ne așteptăm să începem de la zero. Trebuie să fim capabili să reparăm și să transformăm. Să creăm ceva nou începând din prezent din ceea ce am experimentat și învățat. Acest proces poate dura ceva timp timp dar datorită ei ne vom oferi posibilitatea de a începe din nou în cel mai bun mod posibil.
Uneori lucrurile bune se destramă, astfel încât să se poată întâmpla lucruri mai bune.
-Marilyn Monroe-
A merge mai departe cu prea mult bagaj nu este o opțiune bună
Ne putem îndrepta privirea către orizont, punem un picior în fața celuilalt și continuăm de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat. De asemenea, puteți acorda timpului toată responsabilitatea pentru îngrijirea emoțională. Crezând că prin eliminarea paginilor din calendar vor dispărea și durerea și amintirile. Cu toate acestea, va veni o zi în care ne vom da seama că niciuna dintre aceste strategii nu a funcționat.
Albert Ellis binecunoscutul psihoterapeut cognitiv ne amintește că adesea oamenii se lasa purtati de anumite credinte fara sa se gandeasca la alte alternative. Acestea sunt definite ca idei iraționale care ne determină să trăim situații nesănătoase și chiar problematice.
Asa ca de fiecare data cand suntem nevoiti sa initiem o schimbare sau trebuie sa ne confruntam cu un moment de mare dificultate trebuie sa reflectam asupra urmatoarelor aspecte.
Avansează emoțional
A merge înainte nu este același lucru cu a merge înainte. Este obișnuit să apelezi la un psiholog pentru ajutor. Mulți au încercat să avanseze după ce au suferit o despărțire sau pierderea unei persoane dragi, uitând un aspect foarte important: procesarea pierderii.
Este esențial să integrăm un concept de bază în registrul nostru personal: a merge înainte. Mai jos vom raporta ce implică acest cuvânt:
- Nu rămâneți prinși în același loc.
- Înțelegeți că trebuie să aplicăm o nouă strategie de viață.
- Generați un fel de evoluție care trebuie să înceapă de la noi înșine din sinele nostru interior fără a scăpa.
- Spunându-ne că trebuie să acceptăm că ne pare rău, să înțelegem, să o gestionăm, să o tratăm și să ne dăm o nouă oportunitate. În acest fel vom face progrese emoționale și psihologice.
- Realizează un detaliu: tristețea sau durerea care provine dintr-o pierdere nu dispare. Nimeni nu poate șterge astfel de sentimente. Trebuie să creăm un spațiu în noi înșine și să învățăm să trăim cu el.
Schimbările necesită timp
După cum arată cercetările efectuate de doctorul Mark A. Thornton de la Universitatea Cornell, fiecare schimbare aduce cu ea o serie de emoții care trebuie gestionate. Pune inima iar capul în aceste stări emoționale a continua ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat înseamnă adesea să riscați să dezvoltați o tulburare psihologică precum depresie .
Trebuie să fim capabili să plângem de tristețe și să canalizăm furia și frustrarea. Să rămâi calm în fața dezamăgirilor pentru a le asimila și a învăța din ele.
Recepind cu o versiune mai puternică a noastră
Oamenii nu se schimbă, ei avansează. Omul se transformă ori de câte ori consideră că este necesar, nu din capriciu și nici din plăcere. O face pentru a face față adversității și a fi mai rezistent, mai priceput și mai pregătit.
Știm că nu putem rămâne blocați înainte, este singura opțiune pe care o avem. Cu toate acestea Să o facem în cel mai bun mod: fără fugi de la noi înșine și din acest mediu intern de emoții care, ca o casă dezordonată și întunecată, are nevoie de atenția noastră pentru oxigen și schimbare.
Iată secretul pentru a merge mai departe! Să ne începem călătoria vieții din nou cu o versiune actualizată puternică și plină de speranță. După cum a spus el Charlotte Brontë Ce nevoie este de a evoca Trecutul când Prezentul este mai sigur și Viitorul mai frumos?
