Multe dintre persoanele care apelează la un psiholog doresc să-și schimbe situația de disconfort permanent fără a se schimba. De fapt, o mare parte din rezistența inițială la psihoterapie din partea pacienților se referă la teama de a accepta ceea ce se întâmplă cu adevărat. Un aspect curios pentru că majoritatea schimbărilor de succes necesită o recunoaștere precisă
Prea mulți oameni supraevaluează ceea ce nu sunt și subevaluează cine sunt . O parte din durerea lor este produsă de lumea în care se evaluează. La rândul nostru trebuie să ne gândim că durerea ne poate face oameni susceptibili și beligeranți .
Interpretarile noastre legate de reactiile noastre emotionale ne fac sa suferim si sa intram in conflict cu noi insine. În cele din urmă, noi înșine suntem cauza - sau cel puțin complicii - propriilor noastre suferințe .
Alegerea de a adopta o atitudine de rezistență ne va împiedica de multe ori să înțelegem probleme să se îmbunătățească singuri, fără ca aceștia să fie nevoiți să adopte o atitudine proactivă. Ei speră să fie recompensați fără a-și schimba în vreun fel comportamentele care au cauzat problema.
Fericirea poate exista doar în acceptare. Când accepți te transformi.
Pacea vine din interior, nu o căuta în altă parte
Mulți dintre pacienții care vin la un cabinet psihologic își pun accentul plângerilor pe factori externi și greu de controlat. O mare parte din această disperare apare și se menține pentru că ne fixăm pe ea .
Când nu suntem capabili să ne reglementăm pe ai noștri starea de spirit îi învinovățim cu ușurință pe alții pentru suferința noastră emoțională. Acuzându-i pe alții, ne lăsăm emoțiile în mâinile terților.
Nimeni nu ar oferi cu bună știință despre
Schimbările interioare le preced pe cele externe
Când convingerile noastre sunt comparate cu cele ale altor persoane sau cu circumstanțe care se abat de la modul nostru de a vedea lucrurile, de obicei întâlnim disconfort psihologic. Începerea unui proces personal de descoperire ne va ajuta să ne concentrăm asupra noastră și ne va îndepărta de victimizare, indignare și resemnare.
Onestitatea cu noi înșine poate fi foarte dureroasă la început, dar pe termen lung este profund cathartică . Ne permite să înfruntăm adevărul despre cine suntem și cum ne raportăm la lumea noastră interioară. În realitate, suntem singurii capabili să ne tulburăm.
Doar noi avem puterea de a ne răni. Chiar dacă devine sălbatic la noi minte acest război personal iluzoriu ne provoacă o serie de poveri emoționale precum vinovăția, resentimentele, ura, pedeapsa și dorința de răzbunare. Toate aceste emoții ne determină să apelăm la un psiholog, uneori deghizat în conflicte cu ceilalți.
Aceste emoții sunt rezultatul unei interpretări excesive și externe a unor fapte și emoții apărute în trecut. Problema apare atunci când aceste fapte din trecut ne condiționează rețeaua de relații prezente, împiedicându-ne să mergem mai departe. Trebuie să te gândești la asta numai atunci când accepti trecutul vei putea trăi prezentul .
