Am decis că pot, trebuie și o merit. Astăzi voi purta o pereche de pantofi noi și o putere reînnoită a minții și voi lăsa viața să mă încurce cu râsete, dansuri și îmbrățișări . Pentru că știm că toate cele mai frumoase lucruri îți frământă părul și îți supără sufletul și cred că a venit timpul să experimentez acea senzație pe care aproape am uitat-o din nou.
Cu toții avem acele momente în care din senin decidem să spunem că este suficient. Oboseala psihică sau presiunea din jurul nostru îndepărtează, pe rând, fiecare solz al acelei cozi de sirenă care anterior ne permitea să înotăm liber în oceanele noastre personale. Cu toate acestea, a spune suficient nu este întotdeauna suficient pentru a genera schimbarea pe care o dorim.
Trebuie să facem lucruri obișnuite cu o dragoste extraordinară.
-Maica Tereza de Calcutta -
Expresii ca eu merit tot ce e mai bun de azi imi voi acorda prioritate sau Am dreptul să fiu fericit sunt ca acele mantre pe care ni le repetam mereu si iar, dar care nu au un impact real asupra vietii noastre. Chiar dacă am înțeles că viața ne-ar putea rezerva ceva minunat care ne așteaptă chiar după colț, nu este deloc ușor să facem acel pas spre extraordinar. Mai ales dacă mintea noastră persistă să rămână ancorată de cotidian și previzibil.
Nu avem nevoie de o întâlnire pentru a face față acelei schimbări către sublim. Nu trebuie să ne punem O viață mai fericită are nevoie de un singur lucru: un creier mai fericit.
Creierul este obosit și ferestrele sunt închise
Te-ai oprit vreodată să te gândești la câte gânduri avem în cursul unei zile? Neurologii adoră aceste tipuri de întrebări, așa că nu le-a luat mult timp să găsească un răspuns: în jur de 50.000. Cu toate acestea, merită subliniat că aproape 80% nu este absolut deloc folositor. Cele mai multe dintre acestea sunt gânduri repetitive mecanice și chiar obsesive.
The creier obosit este ecoul unei minți nefericite. Acest tren de gânduri debilitante călătorește de-a lungul urmei dacă aș face și dacă alții m-au părăsit sau dacă aș fi doar capabil. Uneori, când mergem pe aceste căi uscate și inospitaliere, mintea dă vina pe cei din jurul nostru și face posibilă fiecare dintre acele mici nefericiri zilnice. În acest fel alimentăm și mai mult motorul creierului nostru care s-a săturat de acea minte împrăștiată și care nu mai are capacitatea de rezoluție pe care o avea cândva.
Ei bine, trebuie să știți că închiderea ferestrelor creierului nostru în acest fel ne va permite să ascultăm doar ecoul unui zgomot fantomatic: cel care aduce frică, indecizie și predare. O idee excelentă pentru a reveni din nou în contact cu toate lucrurile frumoase pe care ni le oferă viața este să avem o atitudine
Suntem siguri că dacă vrei să ai grijă de mediu și de planetă, reciclează-ți deșeurile. Mintea ta are nevoie și de îngrijire similară. Multe dintre gândurile noastre sunt inutile și de fapt dăunătoare. Din acest motiv, în loc să le acumulăm, ar trebui să începem să le reciclăm. Și să o facă nu există nimic mai bun decât atât
Pe lângă reciclare, vom avea o minte sănătoasă dacă încercăm să o antrenăm pentru a ne crea și modela gândurile. Ideile, intențiile și atitudini inovatoare
Frumusețea vieții: capacitatea de a privi lucrurile din puncte de vedere diferite
Pentru a înțelege magia creierului nostru și al nostru emoții vă sugerăm să faceți un mic experiment. Faceți o fotografie sau un tablou care înfățișează un peisaj frumos. Acum plasează-ți nasul pe imagine. Dacă încerci să-ți concentrezi atenția asupra a ceea ce vezi, singurul lucru pe care îl vei putea distinge vor fi petele neclare și prost definite.
Când mintea noastră este obosită, funcționează la fel. Tot ceea ce observăm din această perspectivă nu reușește să ne îmbogățească. Dimpotrivă, dacă ne îndepărtăm puțin, încetul cu încetul se va deschide în fața ochilor o lume plină de posibilități și frumuseți inspiratoare. Distanțarea de multe dintre lucrurile din jurul nostru poate fi foarte pozitiv. Ne oferă posibilitatea de a deveni conștienți că nimic absolut nimic nu poate avea atât de multă putere asupra noastră încât să ne facă sclavi.
Secretele pentru a fi receptiv la lucrurile bune din viață
Universitatea din California a realizat un studiu interesant asupra fericirii care a fost orientat din punct de vedere neurologic și care s-a dovedit a fi practic și revelator. Studiul a fost publicat într-o carte intitulată Antrenează-ți creierul pentru a fi fericit ( Antrenează-ți creierul pentru a fi fericit) ceea ce explică asta gândurile pot genera unele schimbări în celulele noastre cenușii pentru a da viață unei țesături emoționale puternice producând un sentiment de echilibru și bunăstare.
Pentru a fi mai permeabil la oportunitățile pe care ni le oferă contextul, nu este suficient să ne spunem pur și simplu astăzi că voi ieși în căutarea fericirii. Înainte de a ne cufunda în gânduri noi, trebuie să le eradicăm pe cele vechi.
Uneori, a ne pune întrebări ne obligă să ne concentrăm atenția asupra îndoielilor și să ne folosim toate resursele pentru a le rezolva. O întrebare bună poate deveni un fel de aspirator capabil să măture ceea ce este inutil și ce ne este dăunător. De exemplu, în loc să ne spunem că vreau să fiu fericit, este mai bine să ne întrebăm ce mă oprește să fiu fericit? Odată ce ne punem această întrebare, este timpul să reflectăm.
Pe de altă parte, există aspecte pe care trebuie să le avem în vedere clare. Când o persoană vrea să fie fericită, nu se compară cu ceilalți
Așa că vorbește cu cadou fii hotărâtor atunci când îți stabilești un obiectiv și nu-ți măsura abilitățile pe baza celor ale altora. Cultivați gânduri inspiraționale de întărire și creative. Amintiți-vă în primul rând că numai mințile deschise pot vedea lucrurile extraordinare în ceea ce ceilalți percep ca fiind doar obișnuit.
Imaginile lui Marie Desbons și Milla Marquis
