Arta mângâierii emoționale depășește simplul contact fizic. Implică mângâierea sufletului cu o privire, vorbind cu tandrețe unui copil pentru a-i spune că sunt mândru de tine, te consider, te respect și te iubesc. Este muzica care dă energie creierului nostru emoțional pentru a învăța să ne prețuim unul pe celălalt.
Eric Berme, psihiatru și fondator al analizei tranzacționale el a definit mângâieri emoțională ca unitate de bază de recunoaștere care urmărește mai presus de toate să ofere stimuli indivizilor. Este o tranzacție a unui schimb înțelept care include un limbaj care acționează ca o adevărată hrană pentru acel delicat univers psiho-emoțional care ne susține și ne definește.
Și am ajuns la concluzia că dacă cicatricile învață, chiar și mângâierile pot.
(Mario Benedetti)
Oricât de mult ne apărăm independența sau plăcerea ocazională a singurătății, suntem animale sociale din fire și pentru a supraviețui, pentru a crește fericiți și în siguranță, avem nevoie de acești stimuli de mângâieri emoționale. Totuși, și aici se află adevărata problemă, în zilele noastre continuăm să fim umili ucenici ai lumii emoționale.
Pentru că, după cum știm, există oameni care se zgârcesc cu energia și voința reciprocitate ;
Aceleași primite de un copil neglijat de părinți sunt aceleași percepute de cineva care nu primește afecțiune de la partenerul său. Acest subiect este larg și are multe nuanțe și am dori să-l explorăm în continuare împreună cu tine.
Mângâierea emoțională în pericol de dispariție
Afecțiunea, precum și respectul nu au nevoie contactul fizic pentru a fi demonstrate sau făcute autentice . De exemplu, mângâierea emoțională se exercită și la locul de muncă, dând încredere lucrătorilor, întărindu-i și sporindu-i cu cuvinte de admirație, respect și recunoștință. După cum spunea Berme, aceste acte reprezintă de fapt unitatea de bază a fiecărui gest social pe care fiecare dintre noi ar trebui să-l poată face.
A educa mintea fără a educa inima înseamnă a nu educa deloc.
(Aristotel)
Cu cât este mai larg repertoriul de mângâieri emoționale pe care le dăm altora și pe care le primim, cu atât este mai satisfăcător capacitatea de a se conecta cu cineva se risipește privirea să ofere întărire verbală pentru a oferi cuvântul potrivit la momentul oportun. Acum emoticoanele sunt marii noștri întăritori conversaționali și adesea le folosim în exces.
Ar trebui să dezvoltăm o ecologie emoțională pentru a ridica scenarii mai sustenabile în ceea ce privește recunoașterea, reciprocitatea, empatia și respectul. De exemplu, copiii nu au nevoie doar de mângâierile emoționale ale familiei lor. Școlile și educatorii trebuie să fie, de asemenea, intuitivi în acest tip de întărire și să reducă adesea dimensiunile comune precum frustrarea, izolarea sau nesiguranța.
În plus, organizațiile și întreprinderile ar trebui, de asemenea, să poată crea un climat mai relaxat în care recunoașterea și valorificarea capitalului uman stimulează creativitatea și productivitatea.
Mângâindu-te mângâindu-te pe alții
Mângâierile emoționale ar trebui să curgă între noi ca placiditatea unui vânt cald care se mișcă în după-amiezele de vară. Iluminând în liniște ceea ce este nevoie, dând aripi celor care sunt jos în gropi, dând zâmbete celor care, până de curând, nu simțeau decât amărăciune .
Claude Steiner, autorul celebrei cărți Creșterea copiilor, a abordat un aspect care merită să fie luat în considerare: la fel cum sunt oameni care nu știu să ofere mângâieri emoționale, sunt și cei care pur și simplu nu cred că le merită. Aceștia sunt indivizi care, la un moment dat în viața lor, din orice motiv, au încetat să se mângâie; cu alte cuvinte, au încetat să se evalueze și să-și alimenteze stima de sine.
Comportamentul de acest tip se încadrează în așa-numitul legea deficitului: nu ceri mângâieri pozitive și nu le refuzi pe cele negative. În realitate, ar trebui să trăim cu toții în lumea opusă cea în care domnește legea abundenței și în care:
- Se oferă mângâieri pozitive.
- Sunt acceptate mângâieri pozitive.
- Ești capabil să ceri mângâieri pozitive.
- Ești capabil să respingi mângâierile negative.
Arta de a ști să pui în practică mângâierile emoționale
Mângâierile emoționale sunt în primul rând rodul măiestriei valorizării. A aprecia pe cineva înseamnă a-i arăta că există pentru noi si este important.
Manifestarea acestei recunoaşteri care se poate produce prin a compliment a unui mulțumire sau a unui sprijin psihologic favorizează confirmarea stimei de sine a persoanei care o primește și cooperarea acestuia în societate. În esență, există doar ceva de câștigat din acest gest.
Totuși, este bine de știut: mângâierile emoționale au și o latură întunecată. În acest caz nu vorbim de artă, ci de agresivitate care se exprimă prin următoarele acțiuni:
- Utilizarea mângâierii emoționale ca formă de manipulare psihologică.
- Folosind ipocrizia ca instrument de exercitare a puterii sau de a atinge un scop.
Dar fiți siguri: în ființele umane există o majoritate de comportamente pozitive în comparație cu cele negative. Pentru că, până la urmă, așa supraviețuiește specia noastră: oferind afecțiune sensibilitate atenție și considerație.
Nu este niciodată deplasat să ne amintim care sunt principiile și beneficiile mângâierii emoționale:
- Mângâierile emoționale pot fi oferite în orice moment și în orice loc.
- Sunt ieftine, ușor de administrat și au efecte secundare grozave.
- Mângâierile emoționale depășesc clasa socială, vârsta, sexul și rasa. Sunt universale.
- Sunt cel mai bun antidot împotriva fricii, frustrării, îndoielilor și oricărei probleme psihologice.
- Mângâierile emoționale promovează sănătatea mintală și emoțională. În cele din urmă, ele sunt cea mai bună hrană pentru suflet.
Imaginea principală, prin amabilitatea Claudiei Tremblay
