Se întâmplă tuturor. Ziua se termină și ne întrebăm cum a trecut timpul atât de repede. Poate că nu am reușit să progresăm atât de mult pe cât ne-am fi dorit în acea activitate de care trebuia să ne ocupăm sau poate că nu am reușit să ducem la bun sfârșit munca pe care o planificasem. Uneori chiar ne dăm seama că nu am reușit să realizăm nimic între un lucru și altul.
Uneori ne întrebăm de ce petrecem atât de mult timp făcând ceva care nu ar trebui să dureze mai mult de câteva ore. Parcă s-a scurtat timpul sau, dimpotrivă, s-a prelungit activitatea În cele din urmă trebuie să luăm în considerare faptul că timpul, cel puțin parțial, este o variabilă asupra căreia nu este posibil interveni .
Iubești viața? Așa că nu pierde timpul pentru că este substanța din care este făcută viața.
-Benjamin Franklin-
A nu planifica lucrurile cât mai bine posibil ne face să pierdem mult timp. Timp prețios care, odată pierdut, ne împiedică să ținem pasul cu activitățile noastre sau să avem mai mult spațiu disponibil pentru noi. Cu multitudinea enormă de stimuli la care suntem expuși în mod constant, este dificil să ne desenăm un plan activitate și să-l poată urma la literă. Asta nu înseamnă că este imposibil și astăzi vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să o faceți.
Punctualitatea: un antidot pentru pierderea timpului
Totul începe cu punctualitate. Sosind târziu sau incepand tarziu vei introduce imediat un factor deranjant in ceea ce ai de facut. Vei inaugura totul cu un pic de haos, demarand un lant de actiuni destinate sa fie in ordine inca de la inceput.
The punctualitate nu trebuie aplicat doar la începutul activităților, ci și la sfârșitul acestora. Trebuie să fii scrupulos atât cu privire la ora de începere, cât și la cea de sfârșit. Și la fel
Prioritizarea este esențială
Acordarea priorităților activităților de realizat este a astept fundamental pentru ca timpul să devină aliatul tău. Există mai multe moduri de a face acest lucru. Cel mai obișnuit este să prioritizați lucrurile cele mai urgente, lăsând lucrurile mai puțin urgente în fundal . Astfel, dacă la sfârșitul zilei nu ai reușit să termini totul, măcar vei fi trecut mai departe cu cele mai importante lucruri.
O altă modalitate de a prioritiza este organizarea sarcinilor de la cele mai complexe la cele mai simple. La începutul zilei ești mai concentrat și ai mai multă energie. Acest lucru vă permite să fiți mai eficient, starea ideală pentru a vă ocupa de cele mai dificile lucruri. Sarcinile simple necesită mai puțină energie și nu va trebui să fii 100% activ pentru a le îndeplini.
Fă-o pas cu pas simplificând
Acest sfat este extrem de util pentru cei cărora le este foarte greu să se organizeze. Este pur și simplu o chestiune de a împărți fiecare sarcină în pas și urmează-le secvenţial, nu simultan. Pe lângă faptul că generează un sentiment pozitiv de a-ți atinge obiectivele, te va ajuta să-ți distribui energia și timpul în cel mai bun mod posibil.
Cel mai bun mod de a împiedica trecerea timpului prea repede este de a aborda o sarcină la un moment dat. Cu siguranță vei fi experimentat deja această senzație. Vrei să faci prea multe și ajungi să nu faci asta
Îți cunoști ritmul și sincronizarea
Este întotdeauna important să ne cunoaștem mai bine atât în viață, cât și în muncă. Din acest motiv Este important să vă observați pe voi înșivă într-o anumită perioadă de timp și să stabiliți cât timp aveți nevoie pentru a îndeplini o anumită sarcină . Concentrează-te asupra celor care sunt o parte fundamentală a muncii tale.
Nu măsurați doar timpul petrecut, ci și observați atitudinea dvs. față de acea sarcină și care sunt cele mai ușoare și mai dificile aspecte ale dezvoltării acesteia. Datele pe care le veți obține din aceste informații vă vor permite să înțelegeți mai bine ritmurile și timpii. În acest fel, vă puteți stabili obiective realiste de îmbunătățire.
Folosește tehnologia în avantajul tău
Este unul dintre marile rele contemporane: în funcție de telefonul tău mobil, să iei atenția de la ceea ce ai de făcut la serviciu. Nu este întotdeauna grav. Forțați-vă să verificați mesajele numai în anumite momente ale zilei. În acest fel, nu vor interfera cu munca ta.
Daca comportamentul tau este compulsiv sau mai bine zis daca oricat te-ai stradui nu iti poti distrage atentia de la telefon sau alte dispozitive asemanatoare, trebuie sa iei masuri care sa fie un obstacol in calea acestui comportament al tau, un obstacol si mai mare decat propria ta vointa. De exemplu schimbați-vă telefonul cu unul care vă permite doar să efectuați apeluri sau să îl opriți sau să-l lăsați acasă.
Învață să te deconectezi
Aceasta este în legătură cu punctualitatea și capacitatea de a respecta orarele. În afara orelor de program deconectați-vă de la serviciu. Acesta este un semn de respect pentru timpul tău, un gest prin care demonstrezi că vrei să ai grijă de sănătatea ta fizică și psihică.
Nu-ți lua munca acasă. Este important să distingeți între spațiul personal și spațiul de lucru. Sfatul este să folosiți o adresă de e-mail pentru serviciu și alta pentru corespondența privată și să nu permiteți niciodată amestecarea celor două adrese. Ideal este să înveți să te deconectezi complet de la serviciu atunci când nu ești la birou.
Profită la maximum de timpul tău liber
S-ar putea ca munca ta să fie obositoare. Să sperăm sau că dormi
Timpul de odihnă nu este momentul să te ocupi de activități simple pe care le urăști atât de mult dar nici nu trebuie să fie pasiv cu orice preț. Cel mai bun lucru este să faci din odihnă un moment de joacă creativ și emoționant. Dedică timp familiei tale sau persoanelor care sunt importante pentru tine. Vorbește cu ei, ieși la o plimbare sau cultivă un hobby care te relaxează. Vei vedea că senzația de oboseală va dispărea.
Timpul este o modalitate prin care trebuie să măsurăm viața sau, mai degrabă, este viața însăși. Acesta este motivul pentru care timpul tău este prețios și stricarea lui produce gânduri și sentimente negative. Gânduri de incompetență și sentimente de inutilitate. Așa că încercați să înlocuiți obiceiurile care par a fi o gaură neagră a timpului și pe care nu le puteți folosi pentru a fi productiv. Merită încercat.
Imagini prin amabilitatea lui Lev Kaplan Elith Smicht
