Cum putem defini disperarea? Acest termen se referă la pierderea speranței și la un sentiment de goliciune interioară la gândul că nu a mai rămas nimic în jurul nostru că toate eforturile noastre sunt acum în zadar. Cum putem face față acestei pierderi de putere de a merge mai departe? Cum poți face față disperării?
Când suntem invadați de acest sentiment, suntem copleșiți de îndoiala de ce ar trebui să continuăm să ne forțăm care este rostul să ne trezim în fiecare zi. Oamenii care au simțit această emoție s-au simțit fără energie la lucru în viața de zi cu zi și angajamentele lor, preferând să se abandoneze durerii pentru a opri suferința.
Disperarea poate deveni unul dintre cei mai mari dușmani ai noștri, deoarece ne pune un văl peste ochi și ne ia puterea și energia. Ne împiedică să vedem dincolo de întunericul de care suntem orbiți în acel moment. Ne șoptește la ureche că durerea nu va dispărea, că starea noastră nu se poate îmbunătăți, că totul s-a terminat și că nu putem face altceva decât să ne resemnăm cu această nouă stare de lucruri. În fața acestui scenariu, cum ne putem confrunta cu disperarea?
Disperarea trebuie înfruntată cu răbdare: lucrând puțin, dar făcând grozav eforturi făcând pași mici, dar obținând rezultate mari. Înconjurându-ne de oameni uriași care ne ajută să ieșim din gaura neagră, arătându-ne că există încă motive minunate pentru a continua să trăim și să luptăm.
Disperarea: cel mai mare dușman al nostru
Când disperarea ne învinge, cel mai rău lucru pe care îl putem face este să fim amabili cu noul nostru oaspete. Odată ce este lăsat să intre, este important să depună un efort și (mai presus de toate) să fie inteligent pentru a pleca cât mai repede. Disperarea este foarte viclean și cunoaște temeri a celor care atacă şi se hrănesc cu ei. În consecință dacă învățăm să ne gestionăm temerile, disperarea nu va avea cu ce să se hrănească și va fi forțată să plece.
Din această perspectivă, toate instrumentele de management emoțional pe care le avem la dispoziție ne pot ajuta să facem față disperării. Gama de optiuni in acest sens este larga: vorbim despre toate acele instrumente care scurteaza ciclurile gandirii negative dar si cele care ne fac priceputi in socialitate si inteligenti in alegerea strategiilor.
Dacă nu putem vedea nimic dincolo de acel văl negru care ne întunecă vederea, nu trebuie să uităm asta noi înșine putem și trebuie să devenim cel mai puternic punct focal : trebuie doar să aflăm cum să ne aprindem întregul potențial. Disperarea afectează în special persoanele care petrec prea mult timp organizându-și programul gândire .
Disperarea se bazează pe ceea ce știm că este nimic și speranța pe tot ceea ce ignorăm este totul
-Maurice Maeterlinck-
Cea mai bună armă pentru a face față disperării este dorința de a trăi
Cel mai important concept de reținut este că suntem mult mai mult decât situația pe care o trăim . Ne-am confruntat și depășim situații și suntem capabili să atingem obiective foarte importante. Suntem înainte de toate credința noastră și este important să o menținem. Noastre minte procesează ceea ce ni se întâmplă, dar procesează și mai mult ceea ce crede el că s-ar putea întâmpla. În realitate, mai mult decât ceea ce gândim, suntem ceea ce credem sau ceea ce suntem dispuși să credem.
În trecut am trecut prin situații și mai dificile și le-am depășit. În plus datorită acelorași situații am dezvoltat procese de gândire care ne-au făcut mai puternici. În viitorul imediat ni se oferă posibilitatea de a merge înainte imediat. În viitorul mai îndepărtat, însă, ne putem permite să planificăm. Sunt ambiții care nu încetează să fie sămânța motivațiilor care ne fac să ne mișcăm.
Această abordare este pe cât de simplu de dezvoltat, pe atât de greu de pus în practică din cauza fricilor noastre sau a tuturor acelor momente în care norocul s-a întors împotriva noastră. umerii . Cu toate acestea, este o abordare care merită pe deplin urmată. Așa cum continuăm să fim înconjurați de oameni care ne rămân lângă noi, chiar dacă ne aflăm într-o perioadă dificilă și recunosc că nu suntem o companie grozavă. Dacă ei cred asta, de ce nu ne putem acorda și nouă o șansă?
Cu alte cuvinte, disperarea nu este altceva decât o iluzie. O imposibilitate: aceea de a ne orbi de alternativele care ne-ar face ieșirea mai ușoară. Oricât de dificil ar părea să te confrunți cu disperarea, este posibil dacă alegem curajul în fața fricii, încrederea în sine mai degrabă decât anxietate .
