Atașament anxios sau partener evaziv?

Atașamentul anxios conturează o legătură în care predomină neliniștea, posesivitatea și nesiguranța. De obicei, o relație de acest tip se stabilește din cauza problemelor nerezolvate ale unuia sau ambilor parteneri. Alteori, însă, comportamentul anxios este declanșat sau alimentat de unul dintre cei doi membri.

Deși există o nesiguranță de bază, persoana care o trăiește nu este întotdeauna cea care alimentează sau activează acest tip de relație. Cu alte cuvinte, uneori relația de cuplu devine o cauză de anxietate din cauza atitudinii partenerului.

Nu este ușor să distingem un caz de atașament anxios de unul în care anxietatea este declanșată de un partener evaziv. Din acest motiv, mulți oameni sunt incapabili să răspundă la întrebarea: Este nesiguranța mea cea care mă face să mă simt anxios față de partenerul meu sau este partenerul meu care are un comportament care ar face pe oricine să fie anxios?

Anxietatea nu poate fi evitată, dar poate fi redusă. Problema gestionării anxietății constă în reducerea acesteia la niveluri normale și utilizarea anxietății normale ca stimul pentru a-și crește percepția, vigilența și dorința de a trăi.

-Rollo May-

Atașamentul anxios în cuplu

Denumit și atașament anxios ataşamentul nesigur-ambivalent definește o legătură în care există o mare dorință de intimitate cu partenerul dar în același timp există o frică profundă de a o pierde. Această senzație duce la o experiență de teamă a oricărei manifestări, oricât de minime, de distanțare sau respingere.

Persoana anxioasă interpretează de fapt multe comportamente care în realitate nu indică distanțare sau respingere. Trăind astfel fiecare situație, predomină o mare neîncredere față de partener și de tot ceea ce îl privește. Adesea există o reacție disproporționată la comportamente care sunt complet normale.

În aceste cazuri, reacția partenerului este decisivă. În mod ideal, ar trebui să adoptați o atitudine înțelegătoare și să înțelegeți că anxietatea partenerului dvs. vine dintr-o nesiguranță profundă și uneori din traume psihologice nerezolvată.

O persoană care suferă de atașament anxios are nevoie de căldură, înțelegere și siguranță. Dacă înveți să ai încredere în partenerul tău, cel mai probabil anxietatea lui va scădea.

Partenerul evaziv

Cei care au un atașament anxios nu au nevoie de o persoană care să le preia nesiguranța și fricile, cu atât mai puțin trebuie să se relaționeze cu cei care le sporesc. De fapt, un partener evaziv alimentează anxietatea persoanei cu care se află și întărește atașamentul care este doar dăunător.

De multe ori o face fără să-și dea seama, dar poate transforma relația într-un joc de putere împotriva partenerului. conflict fuge sau tace.

La fel sunt cei care încearcă să rezolve problemele în grabă, fără să aprofundeze în ceea ce se întâmplă sau cei care intelectualizează totul, împiedicând emoțiile să iasă la suprafață. La fel și cineva care se irită sau se simte inconfortabil când partenerul său plânge sau suferă.

O altă caracteristică a personalității evazive este lipsa de emoționalitate. Pentru cei anxioși este dăunător să aibă ca partener o persoană care are dificultăți în a se gestiona au o relație care urăște angajamentele sau nu vrea să aibă legături.

Există și cei care ridiculizează sau minimizăm emoțiile partenerului; această atitudine îi sporește nesiguranța.

Sunt eu sau este el/ea?

De multe ori este greu de înțeles dacă cuplul este format dintr-un membru care suferă de atașament anxios cronică cu toate consecințele cazului sau dacă există un atașament normal care devine anxios pentru că partenerul spune și face lucruri care cresc nesiguranțe problemele nerezolvate ale partenerului.

Pentru a răspunde la întrebarea dacă atașamentul anxios sau comportamentul evitant predomină într-o relație, este important să identificăm temerile care sunt sigure:

Teama că partenerul tău nu vrea să se angajeze.

• Teama că un conflict nu poate fi rezolvat pentru că cealaltă persoană refuză să se ocupe de el.

Frica de a nu fi ascultat sau înțeles de partenerul tău.

• Frica de a ne arăta vulnerabili.

Dacă una dintre aceste temeri este prezentă partenerul este probabil evaziv. Alte temeri, mai ales dacă sunt intense, indică predominanța unui atașament anxios mai degrabă decât a unui partener evaziv. Ne referim la teama de a pierde pe cealaltă persoană, că partenerul nostru s-ar putea îndrăgosti de altcineva care ar putea înceta să ne iubească, sau frica de a fi singur .