Ai împlinit 50 de ani? Dacă da, cele mai bune urări! Aceasta înseamnă că în majoritatea cazurilor ai avut o mulțime de experiențe și ai realizat una maturitate de invidiat. Cu toate acestea, împlinirea 50 de ani poate aduce cu sine și probleme, griji și reflecții. Vorbim despre așa-numita criză a vârstei mijlocii.
Aproximativ 82% din bărbați suferă de andropauză odată ce împlinești 50 de ani, iar femeile experimentează schimbări semnificative la toate nivelurile.
Criza de mijloc nu este vorba doar despre care cumpără o mașină sport sau o bicicleta de munte . Majoritatea femeilor sunt nevoite să se confrunte cu schimbări hormonale semnificative. Mai mult, atunci când criza de mijloc se combină cu cea a fazei de adolescență acasă, problemele se înmulțesc!
Criza de mijloc și a fi femeie
Jill Shaw Ruddock scrie în cartea sa A doua jumătate a vieții tale că la cincizeci de ani The hormoni care au regularizat mereu totul încep să eșueze provocând schimbări serioase. Acest lucru se manifestă prin anxietate, schimbări de dispoziție, insomnie, palpitații, deziluzie și pofte. strigăt .
A împlini 50 de ani poate fi ca și cum ai merge pe un roller coaster. Pe parcursul a doua jumătate a viaţă femeile ajung la sfârşitul etapei fertile (menopauză). În acest sens trebuie remarcat faptul că cuvântul menopauză provine din grecescul mens sau lunar și pausi care înseamnă oprire.
Dar vremurile s-au schimbat. În trecut, când o femeie ajungea la 50 de ani, copiii ei erau de obicei deja emancipați. Acum acolo realitate poate fi foarte diferit pentru unele familii. A avea copii în casă poate face ca schimbările de la împlinirea vârstei de 50 de ani să aducă mai multe provocări. O prietenă dragă care are 52 de ani mi-a spus că într-o zi s-a ridicat din pat și s-a privit în oglindă. Nu s-a recunoscut. Pe măsură ce nivelul ei de estrogen a scăzut pielea lui îşi pierduse elasticitatea şi fermitatea. Părul îi devenise mai fin și mai fragil.Totuși, nu totul este pierdut. În plus, cei 50 de ani de acum nu sunt ca cei din trecut în multe privințe. Să ne gândim de exemplu la Monica Bellucci care poate fi definită ca noua Bond girl.
Odată ajuns la vârsta mijlocie, vocile îndoielii sunt reduse la tăcere.
Criza vârstei mijlocii și andropauza
8 din 10 bărbați suferă de andropauză, menopauza masculină. Andropauza coincide, de asemenea, cu criza de mijloc la bărbați. Unele semne recunoscute sunt:
- Scăderea dorinței sexuale și a funcției erectile.
- Părul și pielea uscate.
- Grăsime crescută și transpirație.
- Slăbiciune musculară și insomnie.
- Iritabilitate și anxietate crescute.
- Densitate osoasă mai mică.
La cincizeci de ani bărbatul p își poate pierde interesul pentru proiectele care l-au entuziasmat anterior. De asemenea, se poate simți incapabil să genereze idei noi și să fie mai puțin probabil să concureze cu alți bărbați. În plus, nu este neobișnuit să simți o scădere a stimei de sine, tenacitate, dinamism etc. Acest lucru poate provoca o senzație de instabilitate, nervozitate sau iritabilitate.
Bărbații sunt mai predispuși să dezvolte stări depresive când ajung la vârsta mijlocie: sunt ușor copleșiți de tristețe și apatie. Trebuie remarcat, însă, că vorbim despre probabilitate și asta nu înseamnă neapărat că așa este întotdeauna.
Când ajungem la 50 de ani, ne pierdem tinerețea?
Ceea ce pare să fie clar este că pierderea tinereții crește probabilitatea unei crize vitale pline de anxietate și incertitudine. Acest lucru poate genera stări depresive. Omul nu știe să răspundă la o serie de întrebări existențiale pe care nu și le-a pus înainte sau la care nu a fost interesat de răspuns.
Poate apărea și o identificare cu părinții cuiva. Adică, pe măsură ce părinții îmbătrânesc, ei devin din ce în ce mai dependenți de copiii lor (care acum au 50 de ani sau mai mult). Le va fi ușor să-și imagineze sau să gândească că ceea ce trec părinții lor acum vor putea trăi și ei nu mult timp după aceea. Această proiecție în viitor poate genera o tristețe intensă și poate adânci criza în cazul bolilor degenerative sau cronice.
În timpul crizei de mijloc, apar câteva gânduri recurente care nu sunt de ajutor. Ar putea fi: Mă simt bătrân, nimeni nu mai știe muzica care îmi place
Aceste gânduri devin din ce în ce mai dese și provoacă sentimente de tristețe goală și chiar frică.
Mulți vor crede că 50 de ani este o vârstă bună pentru că au
