Știm cu toții ce înseamnă expresia latină Carpe diem Alegeți o zi cât mai puțin posibil pentru următoarea generație traducebil ca profită de ziua, nu ai încredere în ziua de mâine. Totuşi adesea uităm să urmăm acest sfat și nu putem trăi în prezent.
Suntem convinși că este mai simplu și mai profitabil să așteptăm ziua de mâine amânând ceea ce trebuie să facem mai degrabă decât să trăim în momentul prezent. De fapt, unii sunt incapabili să se bucure de momentul concentrării pe aici și acum. O adevărată dependență de trecut, care ne împiedică să trăim momentul, lăsându-ne statici și îmbufnați în gânduri.
Cel mai rău aspect este că nu știm dacă această abilitate ne-a fost luată odată cu civilizația. Adică dacă prin depășirea stării noastre primitive am încetat progresiv să mai folosim instinctul. De ce nu putem trăi în prezent? Are de-a face cu evoluția umană? În acest articol încercăm să răspundem la aceste întrebări.
Nu putem trăi în prezent pentru că judecăm și suntem judecați
Eckhart Tolle într-o conferință magistrală susținută la Barcelona a plecat tocmai de la această nenorocire a omului: a fi prins de formele mentale materiale și emoționale. Nu le mai contemplați ca pe ceva temporar pentru a vă identifica cu ei. Încetează să fii prezent... să fii mulțumit mental.
O atitudine care nu are nimic de-a face cu izolarea sau paralizia. Dimpotrivă. Fără îndoială că această conduită presupune încă un stil de viață activ și nu pasiv.
Esența problemei este să acționezi și să fii prezent cu ceea ce simți fără să judeci sau să te simți judecat continuu. Cea mai matură formă de angajament și caracter al unei persoane.
Acțiunea are loc întotdeauna în prezent ca o expresie a corpului care există doar în aici și acum. Mintea spirituală este ca o fantomă care trăiește întotdeauna în trecut sau viitor. Singura putere pe care o are asupra ta este de a-ți distrage atenția de la prezent.
-Socrate-
Conectarea cu prezentul: absența ego-ului și a vinovăției
Uneori, încetarea a fi prins în cușcă de forme mentale este un pic ca contactul plăcut al unui nou-născut cu natura sau un animal. Este emoționant să vezi o persoană petrecându-și timpul cu cineva care nu o judecă și nici nu o împroșcă cu glorie. Pentru unii oameni este dificil, alții își găsesc în sfârșit realitatea. Aceștia din urmă sunt capabili să se relaxeze și să trăiască momentul prezent când nu se simt judecați.
Dar sunt cei care simt că întotdeauna și constant trebuie să demonstreze ceva. O problemă nu numai legată de conectarea cu momentul prezent, ci și cu un exces de narcisism ed I
Oameni cărora poate le lipsește o companie bună sau o frecventează pe cea greșită. Acești factori îi obligă să facă față unei sarcini foarte dificile: fă-ți viața suportabilă fără a fi mereu supus judecății. Fără un vinovat pe care să-l învinuiască și să-și asume responsabilitatea pentru tot ceea ce fac.
Conectarea la prezent este posibilă doar în urma unei acceptări radicale a stărilor mentale, fără a fi supus acestora nici moral, nici intelectual. A fi capabil să contemple formele lumii fără să te simți definit de ele . În rezumat, vorbim despre diferența dintre intelectualizarea excesivă și adevărata înțelepciune.
Nu putem trăi în prezent din cauza detașării și culturii occidentale
În Occident este greu de înțeles detașarea . Refuzăm să lăsăm drumul. Când avem o familie, prieteni sau un partener suntem convinși că vor dura pentru totdeauna. Când se întâmplă ceva la care nu ne așteptăm să suferim. O suferință care apare tocmai din incapacitatea noastră de a accepta detașarea spre a te simți liber și conectat cu dimensiunea prezentă.
Dacă nu obții ceea ce vrei, suferi.
Dacă obții ceea ce nu vrei, suferi.
Chiar și atunci când obții exact ceea ce îți dorești, tot suferi pentru că știi că nu îl poți păstra pentru totdeauna.
-Socrate-
Când trebuie să ne confruntăm cu moartea, ne ia luni sau chiar ani să acceptăm trecerea în neființă a unei persoane dragi, chiar dacă este în cele din urmă procesul normal al vieții. The moarte este inevitabil și ca atare nu este în sine trist și dureros. Suferința constă în a nu o accepta ca pe un proces normal de viață.
Să știm să trăim momentul prezent pentru sănătatea noastră mintală
Pentru noi, occidentalii, obișnuiți cu epoca consumismului și a productivității cu orice preț, căutarea momentului prezent a devenit aproape un lux . Cine are timp să reducă viteza pentru a se bucura de liniștea dimineții sau de mirosul gazonului tăiat?
Avem impresia că suntem mereu în grabă. O cursă care pentru cei mai mulți dintre noi se transformă într-o rutină dificilă. Viața noastră de zi cu zi este lipsită de pauze și proiectată constant spre weekend, următoarea vacanță sau următoarea vacanță.
Mergem la serviciu gândindu-ne când vom ieși la cină în timp ce ne petrecem duminica îngrijorat de sosirea iminentă a lunii. Prezentul nostru este atât de plictisitor și de gol încât ne împinge să scăpăm de el.
A trăi în momentul prezent este mai ușor dacă plecăm de la valorile noastre
Într-o societate care prețuiește performanța, conceptul de aici și acum poate surprinde devenind sinonim cu lenea și neatenția. Dar nu este vorba despre filozofie pură.
Prezentul capătă valoare prin trecut și viitor. Aceasta nu este o fotografie statică, ci un film real . Trebuie să știm de unde venim pentru a lua măsuri care ne pot construi viitorul. Ne putem gândi la problemele de mediu comportându-ne acum cu conștientizarea că acțiunile noastre vor afecta viitorul.
Luptă împotriva opresiunii care ne obligă să ne oprim ajungem prin a pune la îndoială sensul existenței . Pentru că de multe ori tocmai asta lipsește din viața noastră: sensul . Este important să știm ce ne motivează acțiunile și alegerile.
Acest lucru nu implică o căutare frenetică a obiectivelor spectaculoase. A da sens vieții înseamnă să găsim ceea ce contează cel mai mult pentru noi și să lucrăm la el în consecință această prioritate . Vorbim despre familia unei iubiri a copiilor noștri etc. Numai având un obiectiv clar care are sens pentru noi ne putem face cu adevărat timp pentru a savura calea care ne conduce către el.
Trăind aici și acum pentru a construi amintiri legate de valorile noastre
Oprindu-ne sa ne bucuram de momentul prezent, construim amintiri fericite despre ceea ce simtim. Unii le numesc amintiri calde care, spre deosebire de cele reci construite de intelectul nostru, sunt de neșters și se transformă într-un izvor de consolare.
Dacă nu putem găsi timp să ne bucurăm de aceste momente de fericire din viața noastră pentru că suntem prea ocupați în urmărirea succesului, vom avea impresia că existența noastră este lipsită de conținut. Celebra criză de patruzeci de ani este adesea rezultatul acestei deficiențe.
De ce uneori nu reușim să trăim în prezent?
Simplul fapt de a te simți viu și sănătos aici și acum poate fi o sursă de bucurie. Dar chiar și în acest caz pentru a aprecia cu adevărat momentul în care trebuie să știi cum să te oprești. Sfatul autoarei Sarah Ban Breathnach este să ții un jurnal în care să scrii cinci lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare seară. Ne vom da seama că suntem mult mai bogați decât credem.
Ne-au insuflat fraze precum prezentul depinde de trecutul tău sau construcția unui viitor bun depinde doar de tine, legând ideea de prezent de valori precum inactivitatea, inutilitatea sau invizibilitatea. O persoană care nu se gândește la importanța unui trecut bun și a unui viitor promițător este pierdută. La unele persoane vulnerabile, aceste fraze duc la impas, anxietate, hiperactivitate sau depresie.
Vinovația generează mult mai multă agitație decât păcatul, în timp ce viitorul de care se temeau atât de mult probabil a sosit deja fără a aduce cu sine nicio catastrofă. Trebuie să trăim în prezent, să ne angajăm în ceva și să abandonăm complet formele mentale.
Singura modalitate de a realiza acest lucru este să acceptăm tot ceea ce ni se întâmplă cu interes pentru ceea ce se întâmplă în momentul prezent și recunoscând cum nimic nu este de fapt atât de oribil pe cât ne-am imaginat . Evenimente negative apar adesea în mintea noastră prinși așa cum suntem în lumea formelor sociale și deconectați de senzațiile noastre.
