Pentru ce este frica? Știința răspunde

Frica (sau frica) este una dintre cele șase emoții principale (bucurie, tristețe, dezgust, furie, frică, surpriză) descrise de Charles Darwin în 1872, fiecare cu gesturile sale: ochii deschiși, gura tremurândă și un sentiment de nedumerire. Dar pentru ce este frica?

Chiar dacă toți trăim această emoție de-a lungul vieții, mulți nu sunt clari cu privire la funcția ei - dacă există - și ce mesaj vrea să ne transmită. Pentru că ce s-ar întâmpla cu noi dacă frica nu ar exista? Am putea trăi vreodată o viață fără această emoție? Să aflăm împreună!

Ce este frica?

Fiecare emoție are un scop. Furia ajută la identificarea limitelor care nu trebuie depășite surpriza recunoașterii și descoperirii bucuria duce la împărtășirea dezgustului, respingerea tristeții, reflectarea și... ce rost are frica? Ne ajută să ne protejăm de pericole.

Frica ca atare poate fi definită conform dicționarului Treccani ca stare emoțională constând dintr-un sentiment de nesiguranță, confuzie și anxietate. Acest cuvânt provine din latină temut care are un înțeles similar și îi sunt asociați mai mulți termeni precum frică alertă frică suspiciune reținere pericol teroare groază sandviș fobie șoc.

A simți frica este, prin urmare, un răspuns biologic congenital pe care cineva îl dă posibilitatea dezvoltării unei reacţii de apărare în faţa pericolului.

Este o caracteristică genetică modelată de secole de evoluție și care ne ajută datorită unui răspuns rapid și automat pentru a ne proteja de situații amenințătoare și potențial periculoase sau ne permite supraviețuirea.

Este o senzație neplăcută intensă cauzată de percepția pericolului (real sau imaginar) care se manifestă la toate animalele.

Pentru ce este frica?

Frica ne permite să organizăm o schemă adaptativă și reprezintă un mecanism de supraviețuire și apărare pentru a reacționa rapid și eficient la situațiile periculoase. Putem spune așadar că frica este o emoție normală și pozitivă pentru supraviețuirea nu numai a unui individ, ci și a speciei.

Poate fi considerat normal atunci când intensitatea sa este proporțională cu amenințarea. Adică, obiectul care generează frică are caracteristici care ar putea amenința viața persoanei.

Relația dintre creier și frică

Expresia maximă a fricii este teroarea dar în domeniul fricilor patologice intensitatea acestei emoții nu vede nicio corelație cu pericolul potențial generat de obiect. Acest lucru se aplică, de exemplu, în cazul fobiilor animalelor care declanșează un atac de panică în prezența unei vrăbii, a unei broaște sau a unui câine. Există, de asemenea, frica, de asemenea, ca o consecință a anxietate .

Pe de altă parte, această emoție este obiectivă și ne determină să dezvoltăm anumite comportamente și un răspuns fiziologic complex. De exemplu, în situații de urgență care amenință viața, unul este activat reacție de alertă care pare a fi programată la toate animalele chiar si la oameni. Acest fenomen se numește răspuns de luptă sau de zbor.

Ciclul începe cu perceperea unui stimul prin simțuri cu atingerea auzului sau a văzului talamusul ; aceasta actioneaza ca un repetor si produce o evaluare cognitiva in timpul careia se intelege daca stimulul reprezinta sau nu un risc.

În caz de pericol amigdala și axa hipotalamo-hipofizară care stimulează suprarenalele provocând o adrenalină puternică atunci când se confruntă cu situații extreme. Scopul este de a mobiliza individul astfel încât acesta să aibă o reacție care îi permite să depășească situația dificilă.

Frica pune în alertă mai multe sisteme

Frica activează sistemul cardiovascular, astfel încât vasele de sânge se îngustează. Ca urmare, tensiunea arterială crește și fluxul de sânge către membre scade. Sângele în exces este redirecționat către mușchi, unde rămâne disponibil pentru organele vitale în cazul unei urgențe.

Oamenii devin adesea palid ca urmare a fluxului sanguin redus la nivelul pielii. Se produc reacții de frison și piloerecție care păstrează căldura în prezența vasoconstricției. Aceste reacții de apărare pot da naștere la oscilații calde și reci, frecvente în cazurile de frică extremă.

Respirația se accelerează și în general devine mai intensă pentru a oferi oxigenul necesar unei circulații sanguine mai intense.

Creierul primește mai mult oxigen și acest lucru stimulează procesele cognitive și funcțiile senzoriale care vă permit să țineți garda sus și să gândiți rapid în situații de urgență. Dar nu numai:

Ficatul eliberează o cantitate mai mare de glucoză în fluxul sanguindând energie mai multor mușchi și organe cheie precum creierul.

• Pupilele probabil se dilată pentru a vă ajuta să vedeți clar ce se întâmplă.

• Auzul devine mai ascuțit pentru a detecta pericolul și activitatea sistemului digestiv este suspendată, ceea ce duce la un flux de salivă mai mic.

• În câteva minute evacuarea materialelor reziduale și întreruperea proceselor digestive pregătesc și mai mult organismul pentru acțiune și activitate concentrată, astfel încât se simte adesea nevoia de a urina, de a defeca și chiar de a vărsă.

Pentru ce este frica? Combate zborul sau paralizia

Răspunsul de zbor sau de luptă este esențial pentru supraviețuire ; cu mii de ani în urmă, când ființele umane trăiau în mijlocul naturii, cei care reacționau rapid în prezența pericolului au reușit să supraviețuiască.

Omul în rolul de vânător pentru a-și hrăni tribul s-a simțit continuu amenințat de animale, o afecțiune care a menținut amigdala în pregătire.

Evadarea este o modalitate de a evita pericolul chiar dacă înfruntarea lui este o formă de apărare . Cu toate acestea, anticamera ambelor reacții este paralizia. Acesta este mecanismul cognitiv și neurofiziologic pe care l-am descris ca fiind momentul pregătirii pentru implementarea unei strategii de acțiune.

Tăcerea paralizată - acțiunea care precedă acțiunea - acutizează vederea și auzul. Simțim că bătăile inimii se accelerează, respirația devine mai intensă și mușchii încordați. Simțim o mișcare intestinală, o înghețare a mișcărilor în care ne îndreptăm atenția, avem gânduri catastrofale, tremurăm și transpiram.

A simți frica este esențial

Dacă una dintre funcţiile fricii este de a stimula acţiunea imediată şi decisivă cum să scapi sau să înfrunți pericolul, la rândul său, expresia facială cauzată de frică vă permite să comunicați altora prezența unei amenințări iminente. Acest aspect crește șansele de supraviețuire ale semenilor noștri.

Prin urmare, nu există niciun motiv pentru a nega frica, având în vedere importanța ei pentru supraviețuire. Într-o asemenea măsură încât ne-a permis să ne adaptăm la viață și să ne apărăm de pericole și să supraviețuiască în condiții extreme. Și toate acestea de-a lungul evoluției noastre de la primate la Un om înțelept este înțelept .