Nemulțumit la muncă: ce să faci?

A fi mulțumit de jobul tău (fără a-l pierde) și a câștiga existența nu este întotdeauna ușor. nefericit la locul de muncă auzim adesea că leacul este să cauți unul nou, dar având în vedere dificultățile obiective acest lucru nu este întotdeauna posibil. Aceasta explică de ce bolile mintale asociate cu munca sunt din ce în ce mai răspândite.

Studii precum cel publicat în revistă Cercetare economică evidențiați un fapt: satisfacția personală la locul de muncă îmbunătățește performanța și eficiența companiei . Adică, un muncitor fericit care se simte apreciat pentru abilitățile și angajamentul său este adevăratul capital pentru o companie.

Ceva atât de evident nu pare să se reflecte în majoritatea situațiilor de lucru. A fi nefericit la locul de muncă de fapt este o afecțiune foarte răspândită.

Când suntem părți dintr-un angrenaj inflexibil

Există multe companii care eclipsează calitățile și nevoile angajaților de a se concentra doar pe rezultate și atingerea obiectivelor.

Activitățile noastre economice și productive se bazează adesea pe o conducere verticală rigidă tradițională și slab echipată inteligența emoțională . Și oricine nu se adaptează rapid la aceste angrenaje inflexibile riscă să fie înlocuit rapid de altcineva; o reciclare a muncii într-un sistem din ce în ce mai competitiv.

Dinamica actuală a muncii tinde să pună productivitatea înaintea unor valori precum bunăstarea, capacitatea de a inova, de a crea și de a evalua potențialul angajatului. Rezultatul este că tulburările psihologice asociate cu munca sunt în continuă creștere. Principala sursă de stres în viața noastră este munca .

În plus studii ca cel postat pe Jurnalul Scientific World ei ne amintesc că a fi nefericit la locul de muncă ne afectează sănătatea și ne modifică toate obiceiurile de viață (mâncare, odihnă, timp liber etc.). Deci, ce putem face într-o situație atât de dureroasă și comună?

Când munca este o plăcere, viața este frumoasă. Dar când ni se impune, viața este sclavie.

-Maksim Gor'kij-

Meseria mea mă face nefericit (și nu sunt singurul)

A fi nefericit la locul de muncă înseamnă adesea a fi nefericit în viață. Un loc de muncă ocupă o mare parte a timpului nostru și, de asemenea, creează viziunea pe care o avem despre noi înșine Așa că te trezești în fiecare dimineață cu angoasa de a găsi din nou aceeași sursă de activitate

O curiozitate: rezultate ale raportului sunt surprinzătoare și puțin tulburătoare:

• 75% dintre angajați căutau un nou loc de muncă pentru a-l părăsi pe cel pe care îl aveau deja.
• 77% au spus că cei mai calificați oameni care contribuie cel mai mult la companie sunt ignorați.
• 44% au indicat că cei mai calificați lucrători ai companiei nu au fost niciodată luați în considerare.
• 55% au dezvăluit că salariul nu se potrivește cu performanțele lor.

Aceste numere sunt mai mult decât indicative

Cauzele nefericirii la locul de muncă

Să vedem care sunt principalele motive care ne fac să ne simțim nemulțumiți de munca noastră.

Salariu. Salariul este și astăzi principala cauză a nefericirii la locul de muncă. Incertitudine. În prezent, incertitudinea cu privire la capacitatea de a menține locul de muncă chiar și pentru câteva luni este una dintre cauzele majore de stres și anxietate. Tip de ocupație. Pe langa salariu conteaza fara indoiala si tipul de job pe care il desfasuram. Poate fi mult sub forma noastră să nu ne identificăm ca fiind plictisitori sau să ne supunem unor ture complicate care ne afectează sănătatea și care ne fac imposibil să avem o viață socială sau să ne conectăm cu colegii. Mediul de lucru. Acest aspect este fundamental. În unele medii de lucru există prea multă presiune, competitivitate, abuz din partea managerilor sau colegi toxici . Manager cu putine aptitudini.Conducerea unei companii presupune să știi să conduci, să poți spori abilitățile angajaților, să încurajezi, să creezi climate productive și respectuoase și să știi să inovezi. Dacă acest lucru nu se întâmplă, este normal să fii nefericit la locul de muncă.

Nefericit la muncă, ce poți face?

Două lucruri se pot întâmpla atunci când ești nemulțumit de jobul tău . Primul este să decizi să găsești altceva. Al doilea și cel mai des întâlnit este să te obișnuiești cu ideea că nu există altă opțiune decât să te adaptezi la a face o muncă insuportabilă în schimbul unui salariu. Acum, înainte de a alege prima sau a doua cale, merită să adoptăm un mod intermediar de gândire.

Câteva strategii pentru a ne îmbunătăți (pe cât posibil) situația:

Favorizați contactele cu colegii care transmit pozitivitate, empatie, motivație și energie pozitivă. În schimb, oamenii care ne infectează cu virusul ar trebui evitate stare rea de spirit și negativitate.

• Aflați dacă există posibilitatea de a accesa un alt tip de job printr-o promovare sau transfer în alt departament.

• Dacă simțim o atitudine toxică sau abuzivă în managerii sau șefii noștri, stabilim limite. Efectuarea ordinelor care sunt denigratoare sau contrare principiilor noastre este periculoasă pentru integritatea noastră fizică și psihică. Întotdeauna le păstrăm pe ale noastre demnitate .

• Odată ce pleci de la birou, uită de asta. Pe cât posibil, evitați să aduceți acasă stresul, grijile și relațiile problematice cu colegii.

În cele din urmă, nu subestima niciodată semnalele de alarmă . Ele reprezintă limitele care trebuie să ne facă să considerăm că uneori este mai bine să pierzi un loc de muncă decât sănătatea. Dacă eforturile noastre și priceperea noastră sunt în mod constant ignorate, dacă clima este toxică și violentă, salariul este neglijabil... dacă simțim că toate acestea ne subminează echilibrul și ne strică viața, este mai bine să căutăm o alternativă.