Cele mai frumoase momente, chiar dacă sunt trecătoare, nu sunt . Sunt iubiri a căror amintire încă ne încântă datorită acelor sărutări pasionale, acelor mângâieri pline de dorință și priviri elocvente. Sunt amintiri la care să apelăm în secret și chiar dacă iubirea a fost efemeră dacă ne-a făcut fericiți nu trebuie considerată o greșeală.
Există cei care spun că, uneori, memoria se comportă ca un cățeluș ușor stângaci. Îi aruncăm o minge și ne aduce înapoi orice mai găsește pe parcurs. Creierul funcționează prin intermediul asociațiilor deci cufărul de comori al memorie nu este niciodată precisă și tinde să renunțe la multe detalii pentru a păstra esența . Cu toate acestea, este plăcut să știi că amintirea iubește momentele fericite.
Sunt amintiri care provoacă suspine, sunt poezii transcrise în priviri care au devenit deja nostalgii, sunt iubiri trecătoare, sunt ca niște parfumuri eterice a căror aromă încă se simte. Pentru că cele mai frumoase momente nu vor fi niciodată uitate și nici măcar nu vor fi considerate greșeli.
Este important să luăm în considerare un fapt fundamental despre
Fie că credem sau nu, nu este întotdeauna ușor, mai ales când vine vorba de relații emoționale. Ceea ce a fost scurt aduce uneori cu sine perioade lungi de lacrimi . Cum să păstrezi partea pozitivă a acestor momente?
Momentele bune merită să fie prețuite
Sonja Lyubomirsky este un psiholog celebru de la Universitatea din California, specializat în studiul fericirii. Prin cărți precum Miturile fericirii ne arată o altă perspectivă decât cea obișnuită în domeniul psihologiei pozitive.
Potrivit autorului pentru a atinge bunăstarea și potențialul nostru personal maxim trebuie să lăsăm deoparte trecutul deoarece este irelevant pentru prezent pentru aici și acum. Această perspectivă este ușor de înțeles, dar foarte greu de pus în practică.
Oamenii sunt făcuți din amintiri despre gustul primului sărut și mirosul de produse de patiserie amintiri mai degrabă decât să caute o pastilă magică cu care să le elimini.
Momentele bune merită să fie apreciate în timp ce cele rele trebuie privite dintr-o perspectivă mai conciliantă și mai armonioasă. Dacă o iubire a fost scurtă și te-a dezamăgit, ia în considerare experiențele pe care le-ai avut cu acea persoană. Dacă cineva te-a trădat, vei fi învățat o lecție. Dacă greșești, nu te hrăni cu eșec. Respirați adânc și predați-vă erori
Importanța amintirilor pozitive
Am învățat că memoria este selectivă, că nu este precisă și că îi place să interpreteze lucrurile în felul ei. După cum spuneam la începutul articolului, creierul nostru apreciază experiențele plăcute și efortul de a interpreta fiecare eveniment ca fiind pozitiv și îmbogățitor.
De exemplu, este curios că aceeași experiență este profund diferită atunci când este văzută cu două priviri distincte. Imaginează-ți că mergi în vacanță cu partenerul tău; odată ce ajungeți la destinație, vremea rea vă lovește în stațiunea de vacanță în fiecare zi.
După ceva timp, te trezești că vorbești despre asta și partenerul tău își amintește de vacanță ca pe un adevărat dezastru, o adevărată risipă de bani. Tu, însă, o vezi altfel, l-ai păstrat în memorie ca pe o experiență ploaie afară ai petrecut momente foarte intime în camera de hotel.
După cum poți deduce, ar fi minunat pentru bunăstarea ta să ai talent de a vedea lucrurile cu câteva
În cartea sa Construcția fericirii explică că unul dintre cele mai bune exerciții pentru a stimula amintiri pozitive este să încerci să fii recunoscător pentru fiecare zi. Poate vi se pare ridicol sau prea spiritual, dar este de fapt un exercitiu foarte functional.
A fi recunoscător înseamnă
Poate că cățelul care se ocupă de memorie despre care am vorbit mai devreme nu este atât de stângaci. Chiar dacă nu ne aduce înapoi mingea pe care i-am aruncat-o, este probabil să ne aducă ceva ce ne-am dorit să recuperăm: o reamintire semnificativă a memoriei noastre pe care acum o considerăm pozitivă.
Pentru că cei care sunt capabili să-și amintească trecutul fără durere au ocazia să se bucure de prezent cu pasiune.
