Cele mai frumoase lucruri nu pot fi văzute sau atinse, nu pot fi simțite. O mângâiere, o îmbrățișare, magia unei priviri sau a unui cum ești sunt formula autentică a fericirii care nu este altceva decât suma tuturor acestor lucruri invizibile pentru ochi
Experții în psihologie emoțională și comportamentală ne spun că oamenii își pierd adesea capacitatea naturală de a simți fericire cel mai simplu este cel mai elementar. De fapt, ființa umană este singura ființă vie capabilă să exagereze suferința, de exemplu prin gânduri toxice sau distorsionante.
Lucrurile sunt unite prin legături invizibile: nu poți culege o floare fără a deranja o stea.
(Galileo Galilei)
Adevărata fericire este deci invizibilă, nu poate fi atinsă, nu poate fi văzută, dar poate fi simțită pentru că este energie care emană din legături pozitive că ne conectăm cu ceea ce este semnificativ pentru noi. Cele mai frumoase lucruri sunt acolo în jurul nostru, dar ele nu așteaptă să fie posedate sau manipulate, ci mai degrabă respectate așa cum merită ca și cum ar fi un lucru sacru.
De ce Dragoste nu poate fi supusă sau dominată, dragostea trebuie creată și reînnoită în fiecare zi, la fel ca prietenia sinceră și îmbogățitoare, afecțiunea pentru un copil sau complicitate cu animalele noastre de companie. Ceea ce oferim și primim nu poate fi atins, este respirația emoțiilor noastre.
Vă invităm să reflectați asupra acestui lucru.
Cele mai frumoase lucruri pe care nu le vedem întotdeauna
Cele mai frumoase lucruri sunt uneori acolo în jurul nostru. Totuși, nu le putem vedea pentru că în cea mai mare parte a zilei avem un filtru greoi în creier activat de rutină, de automatisme prin reflexii constante și mecanice și de o intuiție slabă care pare să se fi deconectat complet de emoțiile noastre.
Rick Hanson este neuropsiholog la Universitatea din San Francisco, faimos pentru cărți precum Change Your Brain. 5 pași pentru a te relaxa și a te apropia de mintea lui Buddha și Fericit ca un Buddha în care ne dezvăluie un lucru important pe care ar trebui să-l luăm cu toții în considerare. Noastre creier el nu ştie să fie fericit dar
De când ne naștem și de-a lungul copilăriei suntem vânători fantastici de recompense, dar acestea sunt aspecte atât de esențiale, pure și atomice, încât când ajungem la maturitate astăzi am uitat de plăcerea înnăscută care vine din ele.
Doar copiii știu să se bucure din plin de prezent, de aici și acum. Pentru ei, visul este suficient pentru a se simți mulțumiți. O plimbare, un joc, o descoperire, o îmbrățișare, sunt mândru de tine cadouri cel mai bine pentru o minte copilărească. Cadouri invizibile care hrănesc inimile copiilor și sunt cu adevărat apreciate de aceștia.
Pe măsură ce creștem, căutarea noastră de recompense devine mai complexă: suntem fericiți doar atunci când avem un loc de muncă bun, când găsim un suflet pereche sau când alții își dau seama cât de mult merităm. Mintea noastră își pierde inocența și așa apare întunericul frustrare .
Neuropsihologul Rick Hanson subliniază nevoia de a ne conecta cu fericirea noastră. Singura modalitate de a realiza acest lucru este să ne reprogramam creierul utilizând plasticitatea sa neuronală. Trebuie să ne schimbăm gândurile și să ne încurajăm comportamentele
Deschide-ți ochii interiori pentru a vedea lucruri invizibile
Pentru a înțelege mai bine rasa umană este întotdeauna interesant să pătrundem în domeniul neuropsihologiei. Creierul nostru a evoluat pe baza experiențelor negative și a făcut-o pentru că numai așa poate obține o predare adecvată pentru supravieţui întrucât strămoșii noștri au avut de înfruntat situații foarte grele.
Fără îndoială, acest lucru ne face să înțelegem un concept de bază: suntem programați să ne concentrăm asupra celor mai negative aspecte ale vieții noastre. Cu toate acestea, este timpul să facem un pas și să mergem mai departe. Dacă am fost capabili să supraviețuim adversității ca specie, este timpul să mergem înainte și să luăm lecția despre fericire . Pentru că următorul pas evolutiv este cel al conștientizării.
În acest moment dezvoltăm o conștientizare mai intuitivă cu privire la emoții, reciprocitate, respect și empatie. Să învățăm să fim conștienți Trebuie să ne permitem să fim fericiți deoarece deja am învățat să fim puternici.
Pași pentru a deveni conștienți și a deschide ochii interiorității noastre
Suntem maeștri în arta de a ne îngrijora să anticipăm tragediile și chiar să ne îndoim de abilitățile noastre. Cumva ne concentrăm atât de mult pe acest abis de negativitate din interiorul nostru, încât trecem prin zilele noastre
- Este timpul să aprindem lumina interiorității noastre pentru a anihila fiecare umbră aruncată de ea. Poate... poate... asta nu este pentru mine, mă tem că...
- Numai când suntem eliberați de închisorile noastre interioare ne ridicăm ca niște creaturi curajoase
- Agățați-vă de aici și acum și căutați recompense zilnice așa cum ar face un copil: gustul unui nou fel de mâncare, plăcerea de a întâlni un nou prieten, plimbare un zâmbet întâlnirea unei priviri etc.
- Încântați-vă cu lucrurile mărunte pe care le găsiți pe calea voastră pentru că dacă le veți pune cap la cap veți vedea că ele creează universuri întregi.
Bucurați-vă de ele din plin pentru că le aparține
