Știm de mult timp că stomacul și creierul sunt legate între ele printr-o legătură profundă . Până acum, însă, se credea că această relație este doar unilaterală: de la creier la stomac. Ceea ce spun mulți medici și cercetători astăzi este că această relație s-ar putea mișca în ambele direcții.
Microbiota intestinală ar putea da naștere unor tulburări precum anxietatea sau boli precum Alzheimer. Dr. Emeran Mayer, medic gastroenterolog și co-director al Centrului de Cercetare a Bolilor Digestive din Los Angeles, susține că relația stomac-creier este mult mai profundă decât se credea anterior. Și ar fi așa până la punctul de a afirma că atât disconfortul fizic, cât și cel emoțional ar putea avea originea în stomac.
Cum funcționează relația dintre stomac și creier?
Nervul vag este canalul care face legătura între stomac și creier . Este unul dintre cei doisprezece nervi cranieni precum și cel care leagă faringele, esofagul, laringele, traheea, bronhiile, inima, stomacul, pancreasul etc. Dar unește și alte părți ale sistemului digestiv în care sunt prezenți un număr mare de neuroni.
Microbii implicați în digestie par a fi responsabili pentru trimiterea de semnale către creier prin nervul vag cu scopul de a genera răspunsuri care să stimuleze anumite comportamente alimentare.
Acest lucru ajută la secreția de neurotransmițători precum dopamina și serotonina . Astăzi există mai multe studii conform cărora microbiota intestinală este asociată cu comportamentul alimentar.
Cât de importantă este microbiota intestinală?
Studiile de cercetare arată rolul determinant al microbiotei . Dintre diferitele funcţii afectează greutatea sau pentru a fi mai specific cu privire la motivele care determină o persoană să se îngrașească sau să slăbească.
Experimentele pe șoareci au dat rezultate surprinzătoare: s-a văzut că prin introducerea în alimentație a bacteriilor prezente adesea în intestinele persoanelor obeze, șoarecii se îngrașă și ei. Dacă, totuși, dieta include bacterii tipice oamenilor slabi, atunci șoarecii pierd în greutate.
Un alt experiment a folosit șoareci crescuți într-un mediu steril. În acest mediu nu este posibil ca anumite bacterii să colonizeze sistemul digestiv. Ulterior s-a observat că șoarecii prezentau simptome similare cu cele ale autismului la om.
Tulburări psihologice și neurogenerare
Când apar situații de stres prelungit, stomacul își reduce performanța astfel încât creierul să poată conta pe un plus de energie. Acest lucru duce la un flux de sânge mai mic în stomac. Mucoasa care protejează pereții acestui organ pare și ea mai subțire.
Bacteriile intră apoi în contact excesiv cu pereții intestinali și eliberează substanțe chimice responsabile de inflamație. În urma acestui lucru microbiota intestinală începe să producă diferiți metaboliți care sunt trimiși la creier.
Universitatea Harvard a publicat cele mai recente descoperiri privind relația dintre stomac și creier. Experții au arătat că, pe baza unor obiceiuri alimentare specifice, microbii intestinali produc anumite substanțe care ajung la creier.
Aceste molecule acționează asupra astrocitelor. Acest pas ar părea că blochează procesele inflamatorii responsabile de neurodegenerarea care provoacă boli precum Alzheimer sau Parkinson.
Un cerc vicios: relația dintre stomac și creier
Având în vedere relația strânsă dintre stomac și creier pe care știința continuă să o demonstreze, astăzi este mai ușor să tratezi și să previi tulburările de anxietate și stres. Conform acestei linii de cercetare, am putea obține chiar rezultate mai bune în prevenirea unor boli neurodegenerative teribile, având în vedere asta modificările microbiotei încep înainte de apariția simptomelor neurologice.
Noi studii ele par să confirme, de asemenea, că practici precum mindfulness sau tehnici de reducere a stresului influențează puternic stomacul și microbiota, promovând astfel bunăstarea fizică.
În același timp, obiceiurile alimentare sănătoase ajută la menținerea intactă a microbiotei intestinale și, prin urmare, protejează sănătatea psihologică a ființelor umane.
Noi obiceiuri sănătoase pentru bunăstarea noastră
Descoperirile recente cu privire la legătura dintre stomac și creier ne oferă mai multe indicii despre cum o abordare holistică a sănătății ar putea îmbunătăți tratamentele și programele de prevenire care vor fi dezvoltate.
Legătura dintre minte și corp pare acum mai reală ca niciodată în ochii oamenilor de știință. Se pare că a sosit momentul să ne reconectam cu corpul nostru. Devine necesar să avem grijă de mintea noastră și obiceiurile noastre alimentare . Vom începe să ascultăm multele lucruri pe care corpul le are de spus creierului?
